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歡迎訂閱微信公眾號(hào)“麻麻必學(xué)”，更多科學(xué)育兒知識(shí)，等你學(xué)習(xí)分享！ 寶寶輔食添加可是一個(gè)大學(xué)問(wèn)，從什么時(shí)候吃到吃什么，再到怎么吃，都是媽媽們關(guān)心的問(wèn)題。絲瓜媽整理了一篇純干貨，在這里也拿出來(lái)和各位寶媽一起分享哦！ 首先，寶寶輔食添加根據(jù)不同的年齡段是有不同特點(diǎn)的，6-9個(gè)月為初嘗階段，9-12個(gè)月為食物過(guò)渡階段，12-18個(gè)月為營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)階段，在添加時(shí)，要注意以下方面哦。 6-9月輔食添加 輔食添加順序：米糊→蔬菜泥→水果泥 從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，次序并不重要，但由于水果較甜，嬰兒會(huì)較喜歡，所以一旦養(yǎng)成對(duì)水果的偏愛(ài)之后，就很難再對(duì)蔬菜感興趣了。 6-9月吃多少
注意：口味清淡，1歲內(nèi)免鹽、不加調(diào)味品。 6-9喂養(yǎng)注意什么
9-12月輔食添加 9~12個(gè)月時(shí)，麻麻應(yīng)逐漸為寶寶引入第二階段嬰兒過(guò)渡性食物，也就是食物的形狀要從“泥”狀過(guò)渡為“末”狀。 9-12月吃多少
9-12月喂養(yǎng)注意什么
12-18月輔食添加 12~18個(gè)月寶寶可以接受的食物應(yīng)該是“粗碎狀”，麻麻可以添加如碎菜、碎肉、全蛋、稠粥、軟飯、面條、饅頭、餛鈍、餃子、包子、豆制品等食物。 12-18月吃多少
注意：12個(gè)月之前不添加任何調(diào)味品，12個(gè)月以后可以加少量醬油。1歲前免鹽。 12-18月喂養(yǎng)注意什么
關(guān)于寶寶輔食喂養(yǎng)十大疑問(wèn)解答： 一．食物的性狀變化是怎樣的？ 稀到稠；碎到塊 較稀的糊狀——較稠的糊——剁碎的柔軟食物——小塊
二.什么時(shí)候給寶寶添加輔食？哪個(gè)時(shí)間段喂？ 推存6~9個(gè)月，兩次喂奶之間 一般來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)滿6~9個(gè)月間為寶寶輔食添加的最佳時(shí)間，早產(chǎn)兒輔食添加時(shí)間應(yīng)該為矯正年齡滿6~9個(gè)月。 同時(shí)，決定什么時(shí)候開(kāi)始添加輔食，還要觀察寶寶是否已經(jīng)對(duì)大人吃飯產(chǎn)生關(guān)注。比如，大人吃飯時(shí)，寶寶是否盯著大人的食物看，并出現(xiàn)吞咽、流口水等動(dòng)作，或者寶寶近期體重增長(zhǎng)偏緩也是一個(gè)應(yīng)該添加輔食的標(biāo)志。 還要關(guān)心寶寶的身體狀況以及接受能力，要先對(duì)寶寶進(jìn)行一番評(píng)估，再根據(jù)評(píng)估結(jié)果決定是否可以開(kāi)始添加輔食。 至于哪個(gè)時(shí)間段添加輔食，最好安排在兩次母乳或配方奶粉之前，先吃輔食，緊接著喂奶，讓寶寶一次吃飽，輔食添加的規(guī)律為一天兩次。 三.哪些信號(hào)表明寶寶可以添加輔食呢? 從腸胃、精神、營(yíng)養(yǎng)狀況判斷 1. 寶寶腸胃和腎臟狀況：包括母乳或配方粉消化吸收情況、是否有便秘或腹瀉，是否有過(guò)敏，是否有明顯的胃食道反流，以及排尿情況等。 2. 寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的成熟度：包括吞咽能力、對(duì)大人進(jìn)食是否有明顯反應(yīng)等。 3. 寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況：包括母乳和配方粉喂養(yǎng)能否保持良好營(yíng)養(yǎng)，如果母乳和配方粉喂養(yǎng)能夠保持良好營(yíng)養(yǎng)，就可稍延遲輔食添加。 注意：輔食添加過(guò)早可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響，不滿4個(gè)月添加菜水、果汁、水果泥等都屬于過(guò)早添加。 四.第一頓輔食吃什么好？ 推薦營(yíng)養(yǎng)米粉 嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉和嬰幼兒配方粉一樣，是專為嬰幼兒設(shè)計(jì)的均衡營(yíng)養(yǎng)食品。它所含的營(yíng)養(yǎng)成分比較全面，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)雞蛋黃及蔬菜泥等營(yíng)養(yǎng)相對(duì)單一的食物，更能滿足嬰幼兒的生長(zhǎng)需求，而且過(guò)敏發(fā)生的概率也低。 除了在營(yíng)養(yǎng)方面所具備的優(yōu)勢(shì)，嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉還非常容易調(diào)制成均勻糊狀，調(diào)制量任意選擇，隨時(shí)選用，而且味道接近母乳或配方粉，這使得它更容易被嬰兒接受。 五．先吃奶還是先吃輔食？ 建議先吃輔食 之所以要先吃輔食，是因?yàn)橐掷m(xù)保持寶寶“饑”和“飽”的感覺(jué)。兩次喂奶間給寶寶添加輔食，此時(shí)寶寶還未饑餓，對(duì)輔食興趣不大；進(jìn)食后也未必吃飽，下次吃奶時(shí)又還未饑餓，造成對(duì)奶的興趣降低。 另外，輔食添加后，寶寶的進(jìn)食時(shí)間和進(jìn)食次數(shù)都不應(yīng)該有明顯改變，奶的攝入量也不應(yīng)因?yàn)樘砑虞o食而減少。只增加了一項(xiàng)，要在兩次喂奶前有輔食的先期攝入。 六．怎么知道寶寶吃得飽不飽？ 用“生長(zhǎng)曲線”來(lái)判斷 1.生長(zhǎng)曲線變化：“吃飽”只是喂養(yǎng)的目的之一，“好吃”才是最重要的。評(píng)價(jià)喂養(yǎng)效果的所有標(biāo)準(zhǔn)中，寶寶的生長(zhǎng)情況是最重要的一項(xiàng)，利用生長(zhǎng)曲線連續(xù)觀察身高、體重等生長(zhǎng)指標(biāo)，了解生長(zhǎng)變化過(guò)程。 2.系統(tǒng)發(fā)育情況：輔食添加效果的評(píng)判，還應(yīng)包括神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育（進(jìn)食行為訓(xùn)練）、過(guò)敏的預(yù)防（濕疹、腹瀉或便秘等）、心血管疾病預(yù)防、代謝疾患預(yù)防（肥胖、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩）、味道和食物偏好引導(dǎo)、齲齒預(yù)防（每餐后喝一兩口白水）。并不是簡(jiǎn)單地照本宣科就能達(dá)到良好的喂養(yǎng)效果。 3.沒(méi)有一個(gè)食譜或食量標(biāo)準(zhǔn)適合于所有的寶寶：我個(gè)人認(rèn)為，以科學(xué)研究和先人經(jīng)驗(yàn)為藍(lán)本，以嬰幼兒自身生長(zhǎng)和身體狀況為基礎(chǔ)，以嬰幼兒對(duì)喂養(yǎng)的接受狀況為選擇條件，以喂養(yǎng)效果為調(diào)整因子的喂養(yǎng)方式才是科學(xué)的喂養(yǎng)。 七．喂了輔食之后，還要喝多少奶？要不要喂水？ 5次母乳或900ml配方粉，需要喂水 添加輔食的六個(gè)月以上的寶寶，每天至少還要吃五次母乳，或者900毫升配方奶，如果寶寶吃奶量減少，建議減少輔食的喂養(yǎng)量。但大部分專家認(rèn)為配方奶不應(yīng)超過(guò)900毫升，如果超過(guò)就用水來(lái)代替。 純母乳喂養(yǎng)的寶寶六個(gè)月之前是不需要喂水的，但是添加輔食后或六個(gè)月大后，需要添加水，每天120-180毫升，夏天可以稍多一些。 八．添加新食物?要注意什么？ 注意過(guò)敏反應(yīng) 為了觀察寶寶對(duì)某樣食物的過(guò)敏（很多寶寶的過(guò)敏癥狀是幾天后才會(huì)表現(xiàn)），最好在每次添加了新食物后，觀察4-7天，再進(jìn)行下一次食物的增加。一次只增加一種新食物，以便快速判斷對(duì)何種食物過(guò)敏。 九．過(guò)敏的話，有哪些反應(yīng)？ 嘔吐、腹瀉、皮膚發(fā)紅等 1、 最常見(jiàn)的是消化道，如嘔吐、腹瀉、腹痛； 2、 呼吸系統(tǒng)：如流鼻涕，咳嗽，嚴(yán)重的有哮喘； 3、 皮膚：起疹子、尿布疹、濕疹、蕁麻疹等。 不過(guò)，正常來(lái)講，6個(gè)月以后的寶寶過(guò)敏的情況并不是很多，不需要過(guò)度保護(hù)，如果有過(guò)敏一般吃一點(diǎn)就能看出是否過(guò)敏，如果一直不給寶寶吃某樣食品，就會(huì)增加寶寶日后對(duì)此類食品的過(guò)敏概率。 十．添加輔食后不吃奶怎么辦？ 避免過(guò)早添加輔食，清淡喂食 寶寶先天就喜歡甜味和咸味，排斥苦味和辣味。當(dāng)寶寶接受了一種自認(rèn)為很好的味道，比如果汁、鈣水、大人飯菜等，就會(huì)對(duì)味道平淡的配方粉甚至母乳失去興趣。所以不能過(guò)早給寶寶添加果汁、菜水、鈣水等帶味液體。 糾正寶寶的厭奶問(wèn)題，要先確定寶寶喜歡何種味道，再用這種味道作為引子，使寶寶逐漸恢復(fù)對(duì)奶的喜好。比如，喂配方粉前可在奶中兌上少許果汁，母乳喂養(yǎng)前在乳頭涂上一些果汁，以提高寶寶對(duì)進(jìn)食的接受度，隨后再逐漸減少，直至恢復(fù)正常。 媽媽們?cè)诮o寶寶添加輔食的時(shí)候，一定不要把輔食的味道弄得“特別好”，以免出現(xiàn)厭奶的現(xiàn)象。 來(lái)源：絲瓜媽媽 歡迎訂閱微信公眾號(hào)“麻麻必學(xué)”，更多科學(xué)育兒知識(shí)，等你學(xué)習(xí)分享！ |
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