孩子哭鬧、或者孩子在某些時(shí)刻的情緒崩潰導(dǎo)致的大喊大叫，是很多父母苦惱和焦躁的根源。當(dāng)孩子開(kāi)始哭鬧或者表達(dá)某種情緒時(shí)，我們的家長(zhǎng)甚至?xí)W(xué)著孩子的樣子用更嚴(yán)肅的方式表達(dá)自己的情緒。

孩子哭鬧，家長(zhǎng)便大喊大叫。孩子摔東西，家長(zhǎng)便摔更多的東西。孩子說(shuō)幾句臟話，家長(zhǎng)就大聲的說(shuō)一連串的臟話，總之在很多時(shí)候我們能看到的是很多父母和孩子比較著誰(shuí)崩潰的本領(lǐng)更強(qiáng)。

這怎么能管理好孩子呢？怎么可能讓孩子聽(tīng)你好好說(shuō)話。你看，前提是我們的家長(zhǎng)都沒(méi)有聽(tīng)孩子好好說(shuō)話，又怎么能讓孩子聽(tīng)家長(zhǎng)好好說(shuō)話呢！

如果孩子哭鬧、大喊大叫要怎么辦？最理智的做法就是保持冷靜，不要把孩子的情緒和家長(zhǎng)的情緒關(guān)聯(lián)在一起。孩子的情感調(diào)節(jié)能力還不健全，我們要做的是用冷靜的態(tài)度幫助孩子。這聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，做起來(lái)很難，但是如果能做到，父母和孩子的溝通就會(huì)上到一個(gè)新的臺(tái)階上。

當(dāng)我們的孩子看起來(lái)是瘋狂的時(shí)候，最容易觸發(fā)家長(zhǎng)的壓力反應(yīng)，不管是在家里還是在公共場(chǎng)合，我們看到過(guò)太多的家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆拥那榫w控制力差之后的瘋狂表現(xiàn)。然后是冷靜后的各種后悔。

要怎么辦？很多家長(zhǎng)都在糾結(jié)，這也是我們收到留言最多的問(wèn)題之一。是回應(yīng)還是不回應(yīng)？當(dāng)然在我們能夠保證冷靜的前提下，我們才能更好的幫助孩子，認(rèn)識(shí)情緒、或者是轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

保持冷靜的力量是什么：孩子還小，你必須保持冷靜，你必須對(duì)孩子各種挑釁（或者任何你看到的可能讓你生氣的事情保持冷靜），這是父母能做到的最好的自我。身邊很多父母都在表示：當(dāng)自己嘗試著冷靜之后，就會(huì)感覺(jué)更能控制局勢(shì)、更少的焦慮、更自信。

要如何保持冷靜呢？首先想想孩子觸發(fā)我們失去控制的點(diǎn)具體是什么？有的家長(zhǎng)可能說(shuō)是噪音、有的家長(zhǎng)說(shuō)是孩子的態(tài)度、孩子學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)成績(jī)，總之總是有內(nèi)容能夠觸發(fā)家長(zhǎng)開(kāi)始變的更瘋狂。

下一次，當(dāng)你的孩子再次挑戰(zhàn)你壓力底線的過(guò)程中，當(dāng)你知道這些是你的情緒觸發(fā)點(diǎn)之后，保持冷靜，集中注意力并保持冷靜。當(dāng)你感覺(jué)到自己要有情緒暴動(dòng)時(shí)：

深呼吸（這是很多心理學(xué)家告訴我們的最有效的停止壓力反應(yīng)的方式）—對(duì)自己說(shuō)一些讓自己放松的短語(yǔ)（他還小、他是我的孩子、他需要我的幫助、我不能傷害他、我要幫助他）—當(dāng)自己冷靜之后嘗試著再次和孩子去溝通相同的問(wèn)題。