看中醫(yī)的時候，有的老中醫(yī)通常都會讓你伸出舌頭檢查一下。你知道他們?nèi)绾慰炊嗵Φ膯幔拷裉於站蛶阕哌M舌診。

醫(yī)生為什么可以根據(jù)你舌頭上的一些表現(xiàn)，知道你身體到底是否健康？其實，舌頭就是人體健康的一扇窗戶，無論外形，還是顏色，都透露著身體的疾病征兆。我們從幾個方面來進行講解。

從舌頭的顏色上來看：

1、若舌質(zhì)淡紅，說明人體血液足；

2、若舌質(zhì)淡白，說明血液不足，可能是血虛。

從舌苔的形狀上來看：

1、若舌頭正中間鋪的是薄白苔，說明身體功能正常。反之若舌苔就向兩個方向發(fā)展，要么變厚或變密，要么消失，說明身體功能低下。

2、若舌苔滿布、變厚，說明身體濕氣重

3、若舌苔黏膩厚重，說明身體痰濕重。

所以舌診，是一個可以窺探身體秘密的技術(shù)。血虛、氣虛、痰濕、還是血瘀？都可以在你伸出舌頭的剎那，看出個大概。在第一時間內(nèi)了解身體的好壞，這個對于我們來說，是非常重要的。

例如：

1、風寒感冒初起時：舌苔會變厚，這時候吃驅(qū)寒濕的姜茶最管用，看到舌苔變黃時，就不能再喝姜茶了，這種情況要清熱了；

2、舌尖特別紅時：就早早地喝點帶芯的蓮子茶，以免晚上因為心火旺而失眠；

3、脾胃不舒服時：舌苔會變厚膩，煲一鍋五指毛桃祛濕湯，可養(yǎng)脾胃。

五指毛桃祛濕湯

材料：土雞（走地雞）半只，煎湯紗包加入（五指毛桃50克、云苓50克、牛大力20克）、苡薏仁30、無花果3個、生姜10克。（三人量）

做法：雞去皮、飛水，放入藥包及所有材料，加適量開水2500毫升（用開水煲湯），大火煲開后轉(zhuǎn)中火煲1.5-2小時，下鹽調(diào)味。

功能：健脾祛濕開胃、舒筋活絡，適合肥胖、痰濕體質(zhì)的朋友。

看舌診是比較容易就能掌握的魔術(shù)。并不需要高深的醫(yī)術(shù)，我們每個人都能學會。不定期觀察自己的舌像（每日起床或者剛吃完飯后不宜看舌像）是對自己健康負責的第一步。

其實，真正的健康并不在醫(yī)生，而是在我們自己的手中。

更多養(yǎng)生資訊，關(guān)注【冬日中醫(yī)】 微信公眾號 Id：idongriapp

在這里，遇見更健康的自己。