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長壽說健康： 對于中老年人及慢性病病人來說，太極拳能推遲身體各組織器官結(jié)構(gòu)和功能上的退行性變化，有效地起到健身、療疾、延緩衰老的作用。 今天小編就為您分享一套360度全方位的太極拳分解動圖，跟隨樂曲，一起練起來吧。 起勢  左右野馬分鬃  白鶴亮翅  左右摟膝拗步 1  左右摟膝拗步 2  手揮琵琶  左右倒卷肱  左攬雀尾  右攬雀尾  單鞭  云手  高探馬 右蹬腳 雙峰貫耳 轉(zhuǎn)身左蹬腳 左下勢獨立 右下勢獨立 右左穿梭 1 右左穿梭 2 海底針 閃通臂 轉(zhuǎn)身搬攔捶 如封似閉 十字手 收勢 長壽說 這些招式您可以在家里先練習，簡便易學。 覺得不錯的話就分享給好友一起學吧。 學會了，大家就成了太極高手啦！
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