著名國(guó)畫(huà)大師齊白石，一生之中給人們留下了豐富的藝術(shù)珍品。晚年的時(shí)候，他每天天不亮就起床，先去自家的南菜園，為葡萄、絲瓜、花生等瓜果除草、施肥，以此作為一種鍛煉身體的方法，長(zhǎng)年堅(jiān)持不輟。

齊白石一般睡得很早，從不貪晚，每夜必須保證足夠的睡眠，而且講究睡眠質(zhì)量。他一生恪守保養(yǎng)身體的“七戒”。

一戒飲酒：白石老人深知飲酒有害健康，除偶爾飲少量葡萄酒外，平時(shí)從不喝烈性酒。

二戒空度：“人生不學(xué)，苦混一天”。白石老人每天繪畫(huà)不止，他逝世前一年仍作畫(huà)600余幅。

三戒吸煙：齊白石不吸煙，亦不備煙。

四戒懶惰：齊白石堅(jiān)持自己料理生活，補(bǔ)衣、洗碗、掃地等活，都親自去做。

五戒狂喜：他的畫(huà)經(jīng)常獲大獎(jiǎng)或被選入國(guó)際畫(huà)展，他隱樂(lè)于心，平靜坦然，毫無(wú)常人的狂喜之態(tài)。

六戒空思：空思，即思想雜亂無(wú)章地憶舊，不能自制。白石老人從不空思。

七戒悲憤：齊白石處世悠然，既不大喜過(guò)望，也不大悲大泣，始終保持平靜樂(lè)觀的人生態(tài)度。

齊白石輕看名利地位，喜歡過(guò)平淡、寧?kù)o的生活，由于他心性平和，樂(lè)觀豁達(dá)，且始終堅(jiān)持鍛煉身體，所以雖年近百歲時(shí)，仍然精力充沛、思維敏捷，運(yùn)筆作畫(huà)毫不費(fèi)力。