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一: 減肥要定時(shí)排毒, 媽媽常做這杯茶:芝麻姜茶 美容消脂, 刮油解膩, 贅肉驟減! 我們生活的周?chē)粌H有空污的問(wèn)題，其實(shí)我們生活的環(huán)境周?chē)灿兄嗟奈廴疚?，常常不小心身體就吸收了大量的毒素，從而引發(fā)肥胖而且很難瘦下來(lái)。另外就是我們吃的東西也會(huì)累積太多有害物質(zhì)，雖然平時(shí)也沒(méi)什么感覺(jué)，但其實(shí)毒素已侵入你的身體，所以隔三差五就要給身體「排毒」！ 讓身體開(kāi)始解毒有個(gè)絕好的良方，就是我們湖南的芝麻姜茶。生姜有熱”的特性，用來(lái)消脂瘦身；芝麻里面還含有豐盛卵磷脂，不但能夠避免頭發(fā)過(guò)早的變白和掉發(fā)，保持頭發(fā)秀美，而且還能夠有效的抗衰老、滋潤(rùn)肌膚，使人體恢復(fù)青春的活力。 芝麻姜茶的做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們老家那的家庭婦女都能沖泡出一杯非常正宗的養(yǎng)生美容消脂茶。 芝麻姜茶： 原料：炒熟的芝麻適量、綠茶或者紅茶葉適量、老姜適量、鹽少許、滾燙的開(kāi)水一壺 步驟： 1、用筷子大的那一頭將老姜在大碗中搗爛（圖1~2）； 2、加入適量茶葉（圖3）； 3、倒入適量炒熟的芝麻（圖4）； 4、加入稍許的食鹽，這個(gè)根據(jù)個(gè)人愛(ài)好添加，一般最后使沖泡的茶湯有一點(diǎn)點(diǎn)鹽味就行了（圖5-圖6）； 5、沖入滾燙的剛燒開(kāi)的開(kāi)水，一邊沖一邊用筷子攪拌，務(wù)必使每片茶葉，每顆芝麻都被熱水浸泡到（圖7）； 6、一大盅飄著弄弄茶香、芝麻香、生姜香味的潤(rùn)肺、驅(qū)寒、解膩的茶水就泡好了。（圖8） 每次吃多了吃多吃撐了過(guò)20分鐘后喝一杯，絕對(duì)的刮油解膩，燃脂不停，贅肉驟減，在我們那很多女孩子都喜歡喝，因?yàn)槟鼙３稚聿拿鐥l，還能美容肌膚，不是吹牛哈，我們那的女孩個(gè)個(gè)水靈靈的， 二: 老中醫(yī)建議減肥這么喝, 一天一杯排宿便凈腸毒, 月瘦15斤便秘?zé)o! 我懷孕到后期體重飆到了168斤，浮腫比較厲害，現(xiàn)在寶寶八個(gè)多月，我瘦下來(lái)了，體重看下面。 減肥方法我一會(huì)來(lái)說(shuō)，目前我還在哺乳期中呢，我想減到兩位數(shù)，可公婆和老公都不讓減了，說(shuō)再瘦一陣風(fēng)就給刮跑了，可是我發(fā)現(xiàn)減肥真的會(huì)上癮的。 因?yàn)椴溉槠诓荒軄y減肥，但是我又是愛(ài)美的女孩，所以就請(qǐng)教了同學(xué)的爺爺，他是老中醫(yī)，了解我的情況后，就開(kāi)了一副茶，告訴了我喝法。 關(guān)于姜片茶的做法，分享如下，網(wǎng)上也有： 1.把生姜切片放入鍋中，加入剛泡到生姜的冷水，蓋蓋大火煮開(kāi)，文火煮20分鐘。 2.放入土冰糖，蓋蓋文火煮20分鐘，等著水有些少時(shí)勤翻動(dòng)，水收干時(shí)關(guān)火，生姜成透明色，開(kāi)蓋晾涼。 3.等生姜溫度降到40度以下時(shí)，放入蜂蜜拌勻，裝入瓶子密封，放冰箱里保存。吃時(shí)取幾片姜泡入溫水即可服用。 很簡(jiǎn)單就做好了，生姜有了冰糖的融合，不會(huì)有辣味，而且也不會(huì)很甜，喝起來(lái)棒棒的，重要的是飯前喝容易產(chǎn)生飽腹感，而且生姜能加快新陳代謝，對(duì)減肥十分有用。 三: 中醫(yī)婆婆藏瘦身偏方：減肥喝它30天瘦了23斤，水桶腰沒(méi)了！ 表姐嫁到了鄰鎮(zhèn)，整整半年沒(méi)見(jiàn)了，沒(méi)想到最近一見(jiàn)讓我們大吃一驚，表姐居然從一個(gè)胖子變得十分苗條。腰上的贅肉也沒(méi)有了，我們都好奇問(wèn)原因。表姐也就道出實(shí)情，原來(lái)她的婆婆以前是中醫(yī)，針對(duì)表姐的虛胖提出了一個(gè)偏方，表姐半信半疑的試了試，果然瘦了20多斤，成功跨入苗條的門(mén)檻。下面就把這個(gè)偏方分享給大家吧。 趁著休息的時(shí)間就做了一些，用來(lái)泡茶，口感好，排便通暢了，2周左右體重下降了，肚子小了，真的效果好。 1.取一瓢米，洗凈放干。不放油，將米倒入鍋中。 2.起初可以將米攤開(kāi)，小火放置燒個(gè)一分鐘左右。不斷翻炒，防止下方變黑。炒至土豪金色即可，這是炒6分鐘左右的樣子。 3.炒成如此即可關(guān)火出鍋。 4.放到容器里，備用。 5.喝的時(shí)候取點(diǎn)，兌水喝，口感很好，重要的是刮油哦。 減肥每天喝3次，最好是飯后喝，能刮油減脂，迅速排毒，不留小肚腩。 四: 婆婆尋來(lái)的土方子: 減肥水 減肥每天喝點(diǎn), 排毒美容美顏, 瘦21斤不反彈 我是一個(gè)五歲大孩子的媽媽?zhuān)旰⒆幽菚?huì)簡(jiǎn)直胖得不像樣。懷孕的時(shí)候什么都想吃，每天從早吃到晚，有時(shí)半夜餓了，老公心疼我，就給我弄夜宵，所以我可謂是越吃越胖。以至于后來(lái)孩子生下來(lái)后，我的體重也沒(méi)有恢復(fù)到生產(chǎn)前。 后來(lái)和老公出去逛街，看著商店里那些美美的裙子特別想買(mǎi)，結(jié)果一試到身上，胖到連拉鏈都拉不上，別提多尷尬了。當(dāng)時(shí)我就發(fā)誓要減肥瘦身，恢復(fù)我生產(chǎn)前纖細(xì)的身材。 在這之后我又開(kāi)始去嘗試運(yùn)動(dòng)減肥，我給自己報(bào)了減肥操班，每天都去。第一天下來(lái)，跳的我感覺(jué)骨頭都要散架了，不過(guò)想到能減肥，第二天頂著酸痛我又去了減肥操班。運(yùn)動(dòng)減肥真是痛苦，后來(lái)婆婆給我準(zhǔn)備一杯水，沒(méi)想好喝了一個(gè)月竟然瘦了21斤，廢話(huà)不多說(shuō)，先跟大家分享一下減肥經(jīng)驗(yàn)吧。 減肥水的制作步驟： 1.當(dāng)歸，紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中 2.生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中 3.大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖 4.糖融化后加入枸杞子 5.稍煮兩分鐘即可出鍋飲用 清晨一杯驅(qū)寒活血茶是體寒貧血者的簡(jiǎn)單良方，當(dāng)歸活血補(bǔ)血，生姜驅(qū)寒補(bǔ)暖，紅糖紅棗枸杞都是對(duì)身體非常好的食材！愛(ài)美的你別猶豫了，趕緊動(dòng)手制作吧。 五: 45歲媽媽神奇秘方: 姜棗紅茶 每天喝一杯祛風(fēng)寒, 面色紅潤(rùn)無(wú)斑, 還瘦了5斤! 可能小時(shí)候大家跟我一樣，每次風(fēng)寒感冒，媽媽都會(huì)為我熬制一碗姜茶，，媽媽常說(shuō)，多喝點(diǎn)紅茶，能起到扶陽(yáng)益氣的作用，還能順帶減肥呢，對(duì)身體沒(méi)有壞處。 長(zhǎng)大后來(lái)了姨媽?zhuān)瑡寢尶偸堑谝粋€(gè)傾聽(tīng)你的秘密之人，她告訴我說(shuō)可以紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，提高抗病能力，媽媽推薦的這款姜棗紅茶，可以驅(qū)寒暖胃非常適合宮寒怕冷的我使用，盡管現(xiàn)在是夏天，可晚上吹電扇還要蓋被子，不然全身都會(huì)不舒服。 暖胃養(yǎng)生、減肥排毒：姜棗紅茶 1.準(zhǔn)備好所有的食材。 2.鍋中加入純凈水，放入洗凈的紅棗和姜片大火煮至。 3.紅棗煮上10分鐘后放入紅茶包繼續(xù)。 4.然后加入紅糖。 5.紅糖煮融化關(guān)火，即可飲用。 暖暖的一杯下肚，瞬間血液循環(huán)提高，體內(nèi)代謝加速，燃脂消腫，堅(jiān)持喝哦，身體變棒棒哦！ 六: 農(nóng)村常見(jiàn)的一把草: 魚(yú)腥草 婆婆這樣煮成一碗湯, 我喝后月瘦16斤! 這是我上個(gè)月去鄉(xiāng)下的時(shí)候，婆婆跟我說(shuō)的減肥方法，她說(shuō)現(xiàn)在還年輕不能就把身體給折磨壞了，肉什么的可以少吃，但是不能不吃，運(yùn)動(dòng)也不要太大傷了身體不好，這個(gè)方子就是婆婆年輕的時(shí)候經(jīng)常用的方子。 做法十分簡(jiǎn)單就是簡(jiǎn)單的魚(yú)腥草加一點(diǎn)瘦肉之類(lèi)的，我回來(lái)了吃了大概兩周多就瘦了快十斤，現(xiàn)在剛過(guò)去一個(gè)月，我上午量了一下瘦了整整16斤，效果還是非常棒的，當(dāng)時(shí)偶爾的運(yùn)動(dòng)也是有的，不是就不運(yùn)動(dòng)了。 主料：白（嫩）豆腐 (100g) 魚(yú)腥草 (50g) 瘦肉 (50g) 干梔子花 (20g) 輔料：鹽 (適量) 味精 (適量) 1、采摘新鮮的魚(yú)腥草頂端嫩枝。把魚(yú)腥草先在熱油鍋里炒一下，一變色就盛出。 2、 將豆腐切成小塊，瘦肉切片。將豆腐放入燒熱的溫水里，加入干梔子花。水滾后再煮5分鐘左右，然后加入瘦肉煮熟，加入鹽和味精調(diào)味后。（和平時(shí)煮豆腐瘦肉湯一樣就行） 3、倒入炒過(guò)的魚(yú)腥草煮滾即可。 小竅門(mén)： 魚(yú)腥草不宜久炒久煮，一是變色很快，另一方面是還有一些易揮發(fā)成分。 雖然成品其貌不揚(yáng)，登不了大雅之堂，但絕對(duì)是初夏清熱解毒之涼湯。夏季是各種上火上演的季節(jié)，而魚(yú)腥草又是一種時(shí)令小草藥。具有清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋的功效，現(xiàn)在研究表明還有抗炎的功效。特別適合初夏食用，這個(gè)時(shí)段是采摘新鮮魚(yú)腥草的最佳時(shí)節(jié)。 南方的親們，魚(yú)腥草是很容易得到的，有興趣的朋友可以試試。味道還是不錯(cuò)的，不會(huì)像新鮮的草聞起來(lái)有股接受不了的味道，煮熟了后反倒有股草的清香味，特別是在吃它的莖時(shí)會(huì)讓你嘗到淡淡的炒新鮮馬齒莧的酸味。又可當(dāng)菜又可當(dāng)涼茶喝，真是一舉兩得。 七: 姑姑給的一個(gè)減肥偏方: 自制蘋(píng)果醋 堅(jiān)持飲用半個(gè)月, 瘦腰瘦腿, 通便排毒瘦6斤! 偶然一個(gè)機(jī)會(huì)姑姑給她介紹了一個(gè)方法，短短30天就減掉了15斤，她又堅(jiān)持使用了15天，現(xiàn)在她的體重已經(jīng)減到95斤，另外自己以前的便秘情況也得到了很大的改善，重新找回了自信！下面就把這個(gè)方法介紹給想減肥的姐妹們！ 自制蘋(píng)果醋： 材料：蘋(píng)果1個(gè)，紅糖適量，醋適量 做法： 1. 蘋(píng)果洗凈擦干表面的水分 2 .將蘋(píng)果切片 3. 放入碗內(nèi) 4. 取一個(gè)小碗放入適量紅糖 5. 加適量醋（我用的是柿子醋） 6. 攪勻?qū)⒓t糖化開(kāi) 7. 倒入蘋(píng)果碗里密封保存三天就可以喝了。 小貼士：姐妹們每天睡前一杯，堅(jiān)持大概15天就會(huì)有明顯的效果，另外如果有胃潰瘍的姐妹們慎用。 八: 中醫(yī)開(kāi)了一副刮油茶, 喝10天瘦8斤, 減肥每天飲上2杯, 排泄消脂! 經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)每逢佳節(jié)胖十斤，這回我是徹徹底底的貫徹了這句話(huà)！中秋節(jié)到現(xiàn)在有段時(shí)間了吧，3天的假期直接胖了5斤，于是請(qǐng)教了樓下的老中醫(yī)，他給我開(kāi)了一副茶，幫助節(jié)后積食消脂肪。最主要是縮小胃口，不好油膩。喝了兩天感覺(jué)有效果，人變輕松了很多，貢獻(xiàn)出來(lái)給大家。 陳皮, 干山楂, 荷葉干, 茯苓茶(其他的茶葉也行) 所有材料按比例研磨碎，10克一份，每天飲上2杯。記住不要用100度的沸水，70度左右最好悶上五分鐘就可以飲用了。 味道還行，減肥行動(dòng)起來(lái)。到現(xiàn)在過(guò)去十幾天了，我每天都在喝這道茶飲，不但瘦回以前，甚至還比之前多瘦3斤，真是神奇。 九: 甩贅肉秘方在這里,: 自制檸檬醋 一天一杯, 排毒瘦身, 美容養(yǎng)顏 今年就要過(guò)去了，想不想在過(guò)年之前瘦出苗條身材，就試試下面這位款檸檬醋吧！簡(jiǎn)單有效，只需每天喝一杯，美白養(yǎng)顏，排毒瘦身，下面就給大家分享檸檬醋做法，快來(lái)試試吧 自制檸檬醋： 材料：檸檬2個(gè)，醋適量，冰糖適量 做法： 1.檸檬二個(gè)去頭尾，切成片挑出子。留皮去中間哪層白膜 2.準(zhǔn)備一個(gè)廣口玻璃瓶，下面一層放上檸檬 3.準(zhǔn)備冰糖 4.在檸檬上灑上冰糖 5.再一層糖一層檸檬的放完所以材料，最上面一層一定是冰糖 6.準(zhǔn)備白醋，倒在剛做好的檸檬糖里。已平齊所有材料有準(zhǔn) 7.密封上一個(gè)星期以上，即可打開(kāi)沖水食用。 十一: 飯前喝3勺: 蘋(píng)果檸檬醋 一周減5斤瘦腿去浮腫! 減肥低成本, 刮油降脂治便秘! 1.蘋(píng)果，檸檬切片，一層蘋(píng)果，兩片檸檬，十粒左右的冰糖。 2.直至放滿(mǎn)。 3.徐徐倒入米醋，蓋子封好，放干燥陰涼處，一周就可以享用了。 水果醋減肥的原理就是通過(guò)將天然的釀醋加入各種不同水果制作出水果醋，低熱量的水果搭配天然純釀醋能夠增強(qiáng)我們的新陳代謝，將體內(nèi)毒素排出，幫助我們輕松減肥！ 十二: 一個(gè)專(zhuān)門(mén)去寒濕、痰濕的方子: 減肥早晚服用一次, 比姜茶效果好3倍! 熬制方法： 1、將茯苓、小茴、甘草、砂仁、芡實(shí)洗凈，先用清水浸泡芡實(shí)一個(gè)小時(shí)。 2、泡好后，用開(kāi)水煮以上五味藥方，先用大火煮開(kāi)后，換小火煎熬半個(gè)小時(shí)。 3、關(guān)火燜煮20分鐘后，取汁分兩份，每天早晚各服用一次。 中醫(yī)效果分析：茯苓利水滲濕，健脾，藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或?qū)儆谄⑻摑窬?，均可?yīng)用。小茴性燥熱，較適合虛寒體質(zhì)，能散寒止痛，理氣和胃。甘草對(duì)心氣虛，心悸怔及脾胃氣虛有特效。砂仁化濕開(kāi)胃，溫脾止瀉。芡實(shí)益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶。
一般服用三周就能達(dá)到健脾養(yǎng)胃、利水消腫，驅(qū)寒祛濕目的，這個(gè)方子就是我們?cè)谑袌?chǎng)上看到的去濕茶沁元茶。 注意：由中草藥配制而成的中藥飲，療效不會(huì)特別快，但治標(biāo)治本，穩(wěn)定調(diào)理。如果覺(jué)得熬制麻煩，可以直接用此配方的袋泡茶，沁元茶，對(duì)于濕寒體質(zhì)有很好調(diào)理作用。 十三: 濕氣重引發(fā)肥胖, 減肥不難喝杯茶: 紅棗薏仁茶 搞定痰濕性肥胖, 祛濕化瘀潤(rùn)肺! 給你不老的容顏【紅棗薏仁茶】 原料：紅薏仁250g，白薏仁250g。 紅棗薏仁茶的做法： 1.將薏仁清水洗凈瀝干水分 2.放入面包桶 3.面包機(jī)調(diào)至自動(dòng)翻炒功能執(zhí)行1小時(shí)15分鐘 4.至開(kāi)蓋能能聞到明顯薏仁的香味即可 5.取出面包桶徹底放涼后 6.移入干燥的容器密閉保存即可 7.每次取15g炒好的薏仁放入杯子 8.加入1-2顆紅棗肉 9.用開(kāi)水沖泡即可飲用 10.能夠用保溫杯泡飲或者用養(yǎng)生壺煮飲效果更好. 這款茶祛濕補(bǔ)血效果特別好，很適合女生哦，也很適合體內(nèi)濕氣重引起的肥胖，MM們可以試著做一做，材料很常見(jiàn)，超市都能買(mǎi)到。 十四: 中醫(yī)稱(chēng)肥胖源于“淤”堵 : 古方吸油湯 減肥每天喝點(diǎn)，通了一周瘦5斤！ 任何一種胖，都是因?yàn)殛庩?yáng)失衡，循環(huán)不暢，中醫(yī)稱(chēng)為“淤”堵，肉淤積在一起，人就會(huì)胖，內(nèi)循環(huán)堵塞，垃圾就會(huì)堆積在體內(nèi)，形成脂肪，需要從根源上進(jìn)行調(diào)理。 這個(gè)方子，是從唐朝那會(huì)，老祖宗一代一代傳下來(lái)的，減肥非常有效，對(duì)年齡大、血脂高的人降壓、減肚子也很管用。這個(gè)配方是以泄為主，中醫(yī)說(shuō)的“泄”不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行經(jīng)通絡(luò)，只要不是病理性的肥胖，都會(huì)有效。有的人當(dāng)天就能瘦，有的人一周就減3-8斤，有的人一個(gè)月瘦20多斤，方法對(duì)，藥材對(duì)，那就一定能瘦。這個(gè)配方很簡(jiǎn)單，味道也比較好，只需要七味藥材，味道比較好，還可以煲湯的時(shí)候放進(jìn)湯里，都叫它吸油湯，這個(gè)方子不單講究材料配比，還是結(jié)合了人體五行進(jìn)行的配比。 配方： 烏龍茶、荷葉 、山楂、澤瀉、決明子、絞股藍(lán)、茯苓 使用方法： 每幅湯材兌水400ml，煮沸后文火再熬制5分鐘。 其實(shí)這個(gè)吸油湯還有一個(gè)很好的功效就是養(yǎng)膚?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)講它含有原青花素，抗衰老、抗氧化，三個(gè)月下來(lái)，不僅身材苗條，皮膚也特別細(xì)膩。 十五: 一碗湯有奇效! 減肥連喝一個(gè)月: 排毒美膚, 無(wú)便秘少20斤! 1.洗凈綠豆用清水浸泡10分鐘。 2.鍋中加入適量冷水放入洗凈的干荷葉。 3.再倒入綠豆。 4.蓋上蓋子大火煮開(kāi)，小伙燉煮30分鐘。 5.然后把荷葉撈出荷葉不要了。 6.加入一小勺白糖。 7.白糖煮化綠豆開(kāi)花關(guān)火。 這款荷葉綠豆湯制作非常簡(jiǎn)單，材料也常見(jiàn)，想減肥美容的朋友們也趕快試試吧！ 荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用，其食療范圍進(jìn)一步擴(kuò)大，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料。綠豆有排毒美膚，抗過(guò)敏的功能。比如容易口角長(zhǎng)瘡、潰爛，易長(zhǎng)痘痘、常有過(guò)敏現(xiàn)象的人，應(yīng)多吃綠豆。長(zhǎng)期多吃這種現(xiàn)象很快就會(huì)得到改善?？傊疁p肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無(wú)添加的膳食，還需要樹(shù)立保健養(yǎng)生減肥的觀念，通過(guò)改變生活方式來(lái)減肥，比如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規(guī)律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類(lèi)、大豆，適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，同時(shí)還特別需要持之以恒、輕松和平和的心態(tài)，這樣才能更好地保證健康減肥。 |
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來(lái)自： 南方飄雪 > 《美容養(yǎng)顏》
