一個真實案例：李某，35歲，的士司機，由于工作關(guān)系長期熬夜患有嚴重的口臭，舌苔厚臭舌根比較嚴重，口干，喝了水也沒用，舌頭肥大，早晨起床嘴里特別渾濁，吃過飯會好些，大便經(jīng)常黏在便池上、沖不干凈。

后來去看中醫(yī)，被告知是體內(nèi)濕氣重太重，都是因為長期熬夜導(dǎo)致的，熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷，就很容易加重濕氣。

中醫(yī)結(jié)了下濕氣的常見癥狀：舌苔黃膩、口臭、便溏（大便不成形）、下半身肥胖、總是覺得很累、刷牙惡心，如果占有一到兩項的那就要注意了，應(yīng)該排濕毒了。

這里分享下老中醫(yī)給李某的食療偏方：槐米薏仁茶---中藥茶

具體方子：芡實、薏仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、綠茶、槐米各5克

做法：薏米提前炒過，芡實、薏米、赤小豆冷水浸泡一小時，入鍋煲半小時后，加入馬齒莧、淡竹葉、綠茶、槐米，繼續(xù)煮15分鐘后，待涼飲用，一日兩次。

這個方子出自《本草綱目》，薏米味甘、性平，可以清熱排毒，代謝水分濕氣，可以祛濕健脾。赤小豆味甘酸、性平，含有一種皂鹼，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能，芡實具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。懶得做的可直接選成品。