心智慧  第 19 天

主播：白蘇

下面五點，是婚姻的致命傷。回顧一下自己的關系模式，不要去觸碰婚姻中的這五個雷區(qū)。

1 、“托付”心態(tài)

托付心態(tài)是對婚姻關系最具有殺傷力的心理模式。

“托付”就是把照顧自己甚至原生家庭的責任交給另一個人。讓對方對自己的一生負責，為自己的幸福負責。

托付的一方往往因此心理而完全停頓下來，再沒有成長提升。當有一天忽然醒悟過來，明白事情的嚴重時，雙方的差距已經太大了。

有托付心態(tài)的一方對伴侶過度依賴，這樣的關系并不是成熟的關系，這種依賴性更加接近親子之間的關系，而不是成人之間的關系。有時一方對自己的伴侶過度負責，甚至愿意去承擔伴侶整個原生家庭的負擔，這種做法一樣會妨礙一段成熟的關系。

2 、不愿分享“內心感覺”

在婚姻關系中，一個人的情緒常導致爭吵或關系疏離，更危險的是一些夫妻之間有“不把情緒帶回家”的協(xié)議。當我們有情緒時，應該對伴侶坦白說出。

很多人以為不把情緒說出來，是為了不使伴侶擔心。事實上，不說出來會使伴侶更擔心。并且會傳達給對方一個信息：我的心已不再與你緊貼在一起。

把情緒說出來與把情緒發(fā)泄在對方身上是兩回事。

一個人有情緒，同時能夠認識情緒，   并且與人討論自己的情緒狀況，是思想成熟的表現(xiàn)。學習情緒管理，可以幫助我們認識自己的情緒，并用不傷害彼此的方式表達出來。

3 、不面對任何沖突

我們從小被教導要謙遜忍讓，卻沒有被告知如何去面對和解決沖突。

很多夫妻吵架之后就是冷戰(zhàn)，這是很危險的，因為冷戰(zhàn)唯一的發(fā)展方向是更疏遠。

有些夫妻，一方情緒冷卻后想修補受傷的關系，于是用一種“失憶癥”式的態(tài)度主動和解，讓風波成為過去。

但是沖突造成的情緒在心底還有痕跡，如果積累得太多，就會在某一天爆發(fā)出來。

4 、“受害者”心態(tài)

受害者心態(tài)，就是把自己擺在一個受害者的位置上：認為都是別人的錯，自己是無辜的。

這樣的人是不會為自己的生命負責的，出了任何問題，都會責怪別人，把責任推到別人身上，常常抱怨。

在婚姻中，“受害者”很常見，他們常常會說：都是你害的，都是你讓我變成這樣的！或者一遭遇指責，就一副受傷的樣子，完全不去思考自己是否真的有地方做錯了。要么就是只要心情不順、遇到挫折，就抱怨指責，說是對方或者外界的原因。

如果你覺得婚姻中的沖突都是對方造成的，“每次都被他(她)欺侮或是陷害”。就說明我們有受害者心態(tài)。

5 、“占有”心態(tài)

如果我們內心的小孩沒有長大，或者我們的父母有很強的控制欲，進入婚姻后，就容易出現(xiàn)“占有”和“控制”心態(tài)。

好比有些熱戀中的男女總希望兩個人能永遠不分開，想盡一切辦法把對方綁在身邊，只要一分開就感到痛苦，會用盡各種方法追蹤對方的行動。

雖然嘴上說是關心和愛，但其實不過是為滿足自己的占有欲望，當貪念愈來愈多、多到無法滿足時，我們就會因為達不到而產生痛苦。

越控制、就越會失控；越占有，就越會遠離。

尊重雙方的界限和底線，關懷他而不是控制他；愛她而不是占有她的整個生命；與他分享我們的感受和體驗，而不是把我們的價值觀和信念強加在對方身上。

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今日筆記話題：你覺得婚姻中哪些問題需要避免？