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生命有時候真的很脆弱，我們永遠都不知道，那個每天和我們并肩作戰(zhàn)的小伙伴，會在生命的哪一刻突然離去。 2015年12月13日，原騰訊互娛技術研發(fā)中心語音引擎組副組長李俊明在陪懷孕的妻子散步時，突然暈倒在地，經(jīng)過24小時搶救，最終還是不幸離世。令人唏噓的是，他很快就要當父親，他的孩子即將出世，可是猝死悲劇卻讓他們天人永隔，他的孩子永遠都無法享受到來自父親的關愛和保護，或許還會疑惑，為什么我的爸爸要早早離開我們，他為什么不要我？ 而這不是第一個讓人唏噓的年輕白領猝死案例，類似的悲劇幾乎每天都在全國各地發(fā)生，每一天都有人因為“猝死”早早離開，留給親人無限的傷痛。 猝死是指平時看起來很健康或病情已基本恢復穩(wěn)定的人，突然發(fā)生意想不到的非人為死亡，在醫(yī)學上主要分為心源性猝死和非心源性猝死。其中，心源性猝死一般是在罹患基礎疾病的情況下被誘發(fā)的，主要指心臟原因導致的突然死亡，占全部猝死案例的70%。 我國每年約有54.4萬人死于心源性猝死，相當于每一天都有1490人死于該疾病。而且，猝死不再只發(fā)生在老年人身上，中青年猝死人數(shù)也與日俱增。 國家高級保健按摩師崔改定提醒，過度勞累、肥胖、抽煙酗酒、三高問題、壓力過大、打呼嚕等容易給心腦血管埋下健康隱患，導致人中氣不足、誘發(fā)猝死。 過度勞累：工作時間過長，經(jīng)常熬夜加班會使人的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能失調，身體長期處于過度勞累的狀態(tài)。而吃飯、作息的不規(guī)律，會造成低糖低鉀、電解質紊亂，導致心律不齊，這是引起心源性猝死的重要原因。 肥胖：心血管病最愛胖子。肥胖人群大部分都有高血壓、高膽固醇等毛病，幾乎把所有的心血管疾病危險因素都占全了，而且肥胖之人很容易發(fā)生充血性心力衰竭，當同時伴有冠心病時，有很大的可能性會發(fā)生猝死或心肌梗死。 抽煙酗酒：吸煙會使人的冠狀動脈收縮痙攣，長期吸煙容易誘發(fā)心血管疾病，數(shù)據(jù)顯示，吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風險是常人的3倍。酗酒是扣動心臟病發(fā)作的扳機，酒精易讓人心率加快、血壓升高，誘發(fā)急性心肌梗死和腦出血，長期飲酒還可導致心臟衰竭等疾病。 三高：社會的發(fā)展使得很多人的作息習慣、飲食結構以及工作壓力都呈現(xiàn)一種失衡狀態(tài)，像高血壓、高血脂、高血糖等人們印象中的“老年病”有了年輕化趨勢，正在成為健康的隱形殺手。高血脂、高血壓和高血糖等疾病會損傷血管內皮，血管一旦破裂，就會形成血栓碎塊堵塞血管，引發(fā)心肌缺血、心絞痛、心肌梗死、猝死等。 壓力過大：焦慮、高壓、驚恐、抑郁等情緒可導致高血壓、冠心病等，還會增加心律失常、血管痙攣的風險，甚至誘發(fā)猝死。 打呼嚕：打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征的一個征兆，如果“睡眠呼吸暫停”時間一次超過120秒，則很有可能會發(fā)生睡眠中猝死事件。 雖然猝死的誘因比較多，常常是猝不及防地發(fā)生，但是據(jù)崔改定醫(yī)生解釋，在猝死發(fā)生前，部分患者的身體會發(fā)出一些預警信號，只要能捕捉到這些信號，有些傷痛是可以避免的。 胸部疼痛：疼痛是猝死征兆中最易被感知到的信號，當胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓迫性疼痛，且感到透不過氣時，要警惕可能是心肌缺血。 胃疼惡心：一直都沒有胃病，卻突然發(fā)生胃疼惡心等現(xiàn)象，可能是心血管出了問題。 焦慮失眠：無癥狀地驚醒失眠，持續(xù)幾天、幾周甚至幾月的壓倒性疲勞感，或許是心臟出了問題。 心跳加劇：不規(guī)則且無緣由，盡快去醫(yī)院。若是在運動之后，發(fā)生心室性心搏過速，則極有可能在短時間內突然死亡。 過度出汗：長期反復地出汗，沒有進行運動也會突然出汗，或許是心臟疾病發(fā)作前的一個信號。 呼吸短促：頭暈難深呼吸，可能是由于心臟虛弱而導致血液里氧過少的結果。
11月19日，由健康貓聯(lián)合國家體育總局健身氣功中心共同舉辦的“健康貓全球知名企業(yè)精英人士健康服務項目”將在廣州日航酒店舉行新聞發(fā)布會。項目專門針對白領精英們的頸椎、腰椎、失眠、壓力大等亞健康問題以及每個人身體狀況的不同，量身定制有針對性的運動方案，提供太極、瑜伽、健身氣功、徒手健身等運動方法，并提供上門授課服務，由奧運冠軍、世界冠軍進行專業(yè)的健身指導，旨在讓每位精英人士都能根據(jù)自己的身體狀況，不上健身房就能學會一項適合自己的運動，同時改善職場人亞健康狀態(tài)。 記住了！健康才是幸福生活的保證，如果我們輸了健康，那就算贏了世界又如何呢？只有保持身體健康，我們才有可能為自己、為家人創(chuàng)造幸?？鞓返拿篮蒙?。 |
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