李笑來老師本周的課程提出了一個問題 ' 你最應(yīng)該徹底戒掉的惡習(xí) ' 是什么？每個人的答案五花八門，可李笑來想說的卻是——抱怨—— ' 徹底戒掉你的抱怨 '，他覺得這是幾乎每個人都會有的惡習(xí)，并且很難戒掉。

我也發(fā)現(xiàn)，我身邊大多數(shù)人（超過 80%），都會存在抱怨的 ' 惡習(xí) '，或多或少，或深或淺而已，我自己也不例外。

我見過最最愛抱怨的人，是我朋友家一個親戚，我也認(rèn)識。這位叔叔年紀(jì)快 60 了，每每說到自己遭到的任何不公平待遇，都會歸結(jié)到他的原生家庭，他年輕時生活的年代；他退休金不高，就抱怨社會貧富差距；他孩子現(xiàn)在沒有好工作，就把責(zé)任直接推卸給教育改革，不包分配。

朋友每次和我說起，都特別無奈，不洗耳恭聽好像不尊重，聽了之后真煩心。我就勸她，以后少接觸這樣的親戚吧，他和你說并不是想改變什么，他已經(jīng)全盤接受了自己的現(xiàn)實生活，可是內(nèi)心的不甘只能通過抱怨表達(dá)出來。

但如若我們想有所成長，真的應(yīng)該立刻認(rèn)清抱怨，并和它果斷劃清界限。我曾經(jīng)有段時間夾帶著抱怨同行，每當(dāng)抱怨附體，我就覺得沒出路、沒辦法，好像全世界的負(fù)能量在那一刻都吸到我身上了，手腳都動彈不得，更重要的是，在那一刻我毫無自救的想法和力量。

002

為什么當(dāng)我們遇到問題時，首先會想到的是抱怨呢？我想了很久，悟出一個道理表面看起來，抱怨是最簡單的歸咎路徑和解決渠道。

（1）遇到問題總要歸咎，怨天怨地怨別人，這是人們最容易做到的，不管三七二十一，反正不能往自己身上攬，這是抱怨的第一個動機(jī)。

（2）碰到難題總得解決，語言上釋放壓力總比行動上踏實解決來的容易多了，那就不停的找人訴說吧，這樣就拖延行動，延遲直面困難。就像我前面說的那個叔叔，人生已至暮年，幾乎再無任何重新來過的可能，抱怨就成了最后一根稻草。

但無奈，這些所謂的 ' 捷徑 ' 確是一個真實的 ' 大坑 '。

抱怨最大的危害就是它不解決任何實質(zhì)性問題。讓你頭疼的問題不會隨著抱怨自動解決，你的困擾也不會被抱怨減弱分毫。抱怨只能讓我們一直在原地打轉(zhuǎn)，但卻會極大消耗我們寶貴的時間資源和注意力資源，這是最最恐怖的事情。每次抱怨附體，什么事情都不想做，心思全亂，意志力完全罷工。' 抱怨本身在消耗資源你在抱怨上多花一份時間，就等于少了一份時間去解決問題。'

003

大學(xué)畢業(yè)之后的一段時間里，我一直處在抱怨的境地。那時候，我正開始讀研，每天的必修課就是做實驗。實驗往往很枯燥，一旦失敗，一周甚至兩周的努力全部作廢，必須重新培養(yǎng)受試樣品重新來過，這對于我比較希望和人打交道的性格背道而馳。于是，天天晚上回到宿舍，開始和室友抱怨實驗的不順利，抱怨文獻(xiàn)不好找，抱怨論文寫了通不過。那段日子，我的進(jìn)步真的很慢：沒有為目標(biāo)去找方法，只是為懶惰不斷找借口。

時至今日，我的抱怨 ' 病 ' 越來越輕，頻率也不斷降低。我會用行動直接代替抱怨，幫我快速解決問題。與其抱怨自己的公眾號粉絲還不多，那就馬上構(gòu)思開始寫原創(chuàng)；如果抱怨工作中學(xué)不到新東西，就從實踐經(jīng)驗里、從企業(yè)外部學(xué)習(xí)，再不行直接跳槽到更好的公司；如果要抱怨家庭和工作難以平衡，那就分階段逐一搞定。后來，我給自己設(shè)計了一個公式 ' 如果要抱怨，馬上彈出對話框，去做點可以改善結(jié)果的行動吧 '。

總結(jié)：1. 抱怨，其實是最無力的糾結(jié)。糾結(jié)著不去行動，卻在糾結(jié)中浪費了寶貴的時間和注意力資源。

2. 如果真的想抱怨，寫下來，盡量不要選擇和別人訴說，負(fù)能量的事情還是不要傳遞出去的好。

nannan

2016/11/14

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