相信很多打球的朋友都?jí)粝胫軌驌碛刑炜詹攀菢O限的彈跳，然而因?yàn)樘熨x，懶散或是方法等各種原因而未能如愿，現(xiàn)在我們就把那個(gè)nba的彈跳訓(xùn)練方法拿出來(lái)，希望能夠給那些向上的有志青年們一絲幫助，便是我最大的榮幸。

每一組動(dòng)作都需要重復(fù)著做。

沒(méi)有一件事情是很容易做成的，如果有那那件事情也是毫無(wú)意義的。

平靜的湖面練不出精悍的水手。

安逸的環(huán)境造不出時(shí)代的偉人。

時(shí)間如隙中駒，石中火，夢(mèng)中身，希望我們能夠珍惜時(shí)間，做自己想做的事。

萬(wàn)事都要有自己的安排和計(jì)劃。

但是一切的一切都貴在堅(jiān)持！

也許我們不能像卡特或者拉文一樣飛天遁地，但是我們也能夠挑戰(zhàn)自己的極限活出自己的風(fēng)采，做像風(fēng)一樣的自由的少年，馳騁在自由的天堂。

感謝各位。