朱砂掌為內壯軟功陰手之一,又稱梅花掌、紅砂掌。

        取一盤,盛滿細砂，雙手入砂中用力搓摩不限次數,力盡而止。如此每日堅持,至手離砂盤,憑空搓摩,而盤中細砂,卻能應手而動為度,則第一步功成。如以掌擊人，稍著其身,外部不損毫發(fā),五臟已受重創(chuàng).繼續(xù)練習,可將盤中細砂換成粗砂,再將粗砂換成鐵砂,最后換成重四五兩的鐵球,如手不著盤,鐵球卻能應手躍出,則朱砂掌全功告成，達到這種地步,手不必著人肌膚,只用手作撫摩、擊打之狀,被擊者便應手而傷,且無法醫(yī)治,過十日或半月即亡,甚者數小時之內即死。此功練就至少須十五年功夫。技成之后,不可濫用,無故施技殺人,于道徳有損,為技擊家所不取。