“艾條”的質(zhì)量主要在于其“陳”和“純'

涌泉：位于足前掌，艾灸此穴可以促進面部血液循環(huán)，有美白、滋潤皮膚的作用。由于足底皮膚易被燙傷，艾灸時要觀察溫度。如果溫度太高受不了，也可以在足底墊上一層布保護皮膚。　

雖然現(xiàn)在多用艾灸盒，可以減少燙傷人的機會，但并不能完全避免燙傷皮膚。在艾灸時人們要時刻注意溫度，如果確實忍受不了，可以換個部位進行艾灸。每次時間為15至20分鐘，時間過長或次數(shù)過多，會出現(xiàn)上火、發(fā)熱、皮膚瘙癢等。如果不小心將皮膚燙出水皰，不要將水皰弄破，以免皮膚感染。可以讓水皰的液體自行吸收，或者到醫(yī)院進行處理。

做法：把炒菜的鍋燒熱、關(guān)火，把花椒放進去，不斷翻滾，直到鍋底的熱量把花椒烤干為止，然后放進用砸蒜的蒜臼子，把桂圓肉撕碎也一起放進去。拿砸蒜的錘子使勁攪合，把桂圓肉和花椒面均勻混合在一起，如果比較干，就少加幾滴涼白開水，最后再加一小撮艾絨，攪均勻。中間如果干燥還可以添加幾滴涼白開水。然后拿出來，在手里搓成丸。摳出一點就可以用了，剩下的可以放到玻璃瓶里留著以后用。

用法：晚上睡覺的時候挑一點點放在肚臍里，能夠自然貼服不會掉，也可用創(chuàng)可貼封住，早晨起來后取出，如果皮膚沒有不適，白天也可以繼續(xù)。

功效：此方可以調(diào)理腸胃，尤其適用于手腳冰涼的人群，還可以調(diào)理宮寒、寒性便秘等。老年人用了可得長壽。本方可長期使用。

注意事項：孕婦禁用；使用前先將肚臍內(nèi)消毒。

材料：艾絨、白酒

做法：將適量艾絨+白酒，和在一起搗成1厘米厚，直徑2-3厘米的圓糊餅狀，貼在穴位上。

功效：艾葉理氣逐寒，通過白酒助力，能把寒氣驅(qū)散，恢復元氣。貼在肚臍上不過十來分鐘，本來患有鼻竇炎聞不到香氣的鼻子就聞到了香味。貼在足三里和風池穴就開始發(fā)漲，接著腰眼發(fā)漲發(fā)熱，二十分鐘后全身舒服，真的是酒不醉人人自醉。

注意事項：皮膚潰破或敏感的慎用；

做法：將粗鹽和艾絨在鍋內(nèi)炒熱進行初步融合（或者將艾葉精油滴灑在粗鹽中），裝入厚棉布袋中縫制成艾鹽溫灸袋。最好是雙層布，用隱形拉鏈。

功效:借助溫熱將鹽的強腎壯骨和止痛散寒功能，與艾葉的通竄力相結(jié)合更是相得益彰。具有溫通經(jīng)脈、祛風寒濕痹、行氣活血、溫煦氣血、升陽舉陷等諸多功效。

艾鹽溫灸法既保留了艾葉的功效，又避免了艾葉的煙熏味兒，尤其適合面積較大的部位，例如頸、肩和腰肌及腹部等處，直接熱敷患處（冷、痛、酸、脹等部位）即可。

注意事項：注意避免燙傷，可開始在患處和溫灸袋之間墊一層毛巾，等溫灸袋不燙的時候再直接接觸患處，再把毛巾覆蓋在溫灸袋上。

立冬后，馬上要進入流感高發(fā)季節(jié)，這時若能常用艾熏蒸居室，能使各種常見致病菌、病毒的數(shù)量顯著減少，從而有效預防各種呼吸道傳染病的發(fā)生。

材料：艾條

用法：點燃一段艾條，固定在支架上或放在鐵盒里，讓艾條自己慢慢燃燒，艾熏房間20分鐘左右，在秋冬季及流感流行季節(jié)每周熏蒸1～2次。

注意事項：艾煙能殺菌，適當聞一聞艾煙對人體有諸多好處，但是煙量太大的也不好，有的人對艾煙比較敏感，聞多了會引起皮膚粘膜潮紅、中樞神經(jīng)興奮，嚴重的會導致抽搐。所以，艾熏房間時可以離開房間半小時。

艾絨140克，生姜150克，食鹽500克，食鹽炒熟，生姜和艾合炒，加少許黃酒炒，用紗布包好外敷，1日3次。（蘄春縣人民醫(yī)院主治中醫(yī)師劉恩主提供）　

灸法術(shù)語也稱火補火瀉?！鹅`樞.背腧》：“以火補者，勿吹其火。須自滅也；以火瀉之者，疾吹其火，傳其艾，須其火滅也?！?/span>凡火力由小到大，慢慢深入，待火燃盡，灼傷皮肉者為補法，有溫陽補虛的作用；如用口吹其火，使之燃速，病人不覺燙，不待其皮肉即除去艾柱者為瀉法，有祛寒散結(jié)作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)太素》楊上善注：“火燒其處，正氣聚，故曰補也；吹令熱入以攻其病，故曰瀉也。”

現(xiàn)代灸療大師周楣聲先生臨證施術(shù)時將灸法分為疾徐強弱補瀉法與疾徐開闔法。

瀉火、補火

疾徐強弱法就是用口對艾炷吹氣，使氣傳及艾使其燃燒旺盛之意是疾火與強火，這種強火強刺激具有瀉的功效能使邪氣隨火氣而發(fā)散，叫瀉火；

若任其自滅是徐火與弱火，這種弱火弱刺激具有補的功效能使陽氣深入，叫補火。疾徐開闔是在艾炷自滅之后再加按壓以增強補瀉作用。

一則

不可濫用灸法

三陽病證，需少灸。即使灸，亦當壯數(shù)少些，勿貪大壯猛火之灸。

體胖之人，多屬陽虛，可稍重灸，

而體瘦之人，皮淺肉薄，多屬陰虧而木火偏旺，當少灸。

且灸火易擾動清陽，上炎為患，于木火偏旺之人宜戒之。

二則

灸后當戒冷飲冷食

灸后當戒冷飲冷食，以防艾火之力不能取效。當適當溫飲，以助陰液，補灼艾傷陰之弊。

三則

戒房事數(shù)日

灸后陽事易旺，這是灸火生效之功，但不可因而陽動，耗損真精。當戒房事數(shù)日，以助陽氣內(nèi)斂。

四則

灸后要注意休息

不可勞累妄動，致陽氣耗損，當靜養(yǎng)數(shù)日。

五則

防灸后傷陰

或灸后傷陰，出現(xiàn)失眠心煩，或者煩躁不安。當急服黃連阿膠湯一兩付即可，藥量不必大，但取其滋陰斂降之功即可。如果灸后出現(xiàn)亡陽之象，病人驚擾狂動，起臥不安，這是因為灸火擾動太陽，導致大汗亡陽，當用仲景桂枝去芍藥加蜀漆龍骨牡蠣湯之意，斂降亢陽。艾灸傷陰為輕為緩，而亡陽為重為急，灸療者當加以注意。

《醫(yī)宗金鑒：刺灸心法要旨》曰：“凡灸諸病，要持之以恒，必火足氣到始能愈”

學會艾灸，一技在手，可以自己養(yǎng)生保健，可以活人于頃刻，其功之大，孰與可比。一般來說，救急之時，藥物或者其他療法皆不如艾灸之速效。以我的經(jīng)驗，艾灸其手到病除，應手而效之功，經(jīng)常令旁觀者嘆為觀止。

而且，艾灸之功，實在是融入于我們的生活之中，時時可以取效，時時可以救急。如果都等著去醫(yī)院，病人不知要忍受多少痛苦，又可能因此而失去急救的機會。為自己考慮，也為家人的健康考慮，我們是不是應該學點艾灸技術(shù)呢？