俗話說，藥食同源

《健康一身輕 美食大數(shù)據(jù)》欄目聯(lián)合沈陽市燕都哮喘病醫(yī)院廣泛征集民間食療秘方啦!

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很多觀眾反應(yīng)說這天冷了，食欲也好了，但也有一個問題出現(xiàn)了，就是消化不好，甚至開始惡心嘔吐，這種情況該怎么辦呢?

今天沈陽市燕都哮喘病醫(yī)院的董文波老師給大家推薦一款健胃消食湯。

這健胃消食湯的配料需要準(zhǔn)備山楂20g，橘皮15g，生姜3片，白糖適量。

把山楂洗凈，切片。橘皮切絲，與生姜片共置鍋內(nèi)，加水煎至沸騰15分鐘，去渣，調(diào)入白糖即可。

山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠改善和促進(jìn)膽固醇排泄并有助于降低血脂，預(yù)防高血脂的發(fā)生，山楂能夠開胃促進(jìn)消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進(jìn)脂肪的消化。

這里有個注意事項，山楂味酸，加熱后會變得更酸，直接食用后應(yīng)立即刷牙，否則不利于牙齒健康。牙齒怕酸的人可以吃山楂制品。

橘皮用于脾虛飲食減少、消化不良，以及惡心嘔吐等癥。該品燥濕既能健脾開胃，又能和中理氣，適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等癥。

您如果消化不良，也不妨試試這款酸甜可口的健胃消食湯。

(本文以上藥方僅供參考，使用前請先咨詢醫(yī)生)