秋冬季節(jié)，最折磨人的病癥之一莫過于慢性咽炎，嗓子干癢，喉部充血，干咳無痰...真真是太難受了！其實，食用一些生津降火的食材也能有效防治慢性咽炎，就讓丹七君教你用食療法把咽炎吃回去吧！

1、甘蔗

甘蔗味道香甜，助益脾臟，消痰止渴，咽喉炎患者和胃熱患者都可以食用，具有滋陰降火的功效，對于嗓音疲勞、咽干喉燥、面紅虛火旺等癥狀都有很大的改善。

推薦食方：甘蔗蘿卜飲

取甘蔗汁、蘿卜汁各半杯混合，加少量蜂蜜，放入冰箱冷藏，睡前2小時服用即可。

2、鴨梨

在所有的水果中，梨對于咽喉的治療最有效果，它富含水分和維生素C，不但能夠生津止渴，還能潤肺祛痰，對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、喉嚨疼痛有良效。

推薦食方：蜂蜜燉梨（可加杏仁）

取適量蜂蜜和鴨梨，蒸熟吃梨喝湯，每日1次，連吃一周能有效止咳化痰，緩解咽喉炎。

3、枇杷

枇杷全身都是寶，尤其對肝臟有著良好的養(yǎng)護作用，吃枇杷可以止咳、潤肺、利尿，它富含維生素C，可抗壞血因子，對慢性咽喉炎患者有著非常好的滋潤作用。

推薦食方：土方枇杷膏

將適量枇杷打成泥，加入水和冰糖，熬煮至粘稠。每日取適量泡水飲用。

4、無花果

無花果含有豐富的果酸核脂類，能夠抗炎消腫，緩解咽部充血情況，對于慢性咽炎導(dǎo)致的灼熱疼痛、聲音嘶啞、咳嗽無痰等有著非常好的療效，是治療慢性咽炎的高手。

推薦食方：無花果燉排骨

排骨煮開，無花果切半加入，文火熬制30分鐘左右，加入調(diào)料即可。

5、柚子

柚子所含有的維生素C比蘋果高出20倍，是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含糖類及多種維生素、氨基酸，具有潤肺化痰，止咳定喘，補血益氣的功效，對喉痛腫痛、慢性咽炎都有很好的治療作用。

推薦食方：柚子燉雞

雞肉燉至半熟，加入柚肉，燉至軟爛即可。

丹七君說

慢性咽炎多因用嗓過度、煙酒刺激等造成，除了保持良好的飲食習(xí)慣，還可以揉按廉泉穴、人迎穴、天突穴等輔助治療，希望可以幫助到有需求的你們喔！

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