準(zhǔn)備

1、訓(xùn)練需要占用半個(gè)球場(chǎng)，需要一位守門(mén)員參與訓(xùn)練；

2、紅隊(duì)為進(jìn)攻球員，1號(hào)球員給個(gè)球，藍(lán)隊(duì)為防守球員。

規(guī)則

1、訓(xùn)練開(kāi)始，防守方采取1對(duì)1貼身防守；

2、紅隊(duì)1號(hào)球員傳球給2號(hào)球員，然后1號(hào)球員沿邊路快速插上；

3、2號(hào)球員接球、調(diào)整，然后傳給3號(hào)球員；

4、3號(hào)球員接球、調(diào)整，然后傳向1號(hào)球員跑動(dòng)的線路上；

5、1號(hào)球員甩開(kāi)防守在邊路得球，然后傳中；

6、2號(hào)和3號(hào)球員插上門(mén)前搶點(diǎn)完成射門(mén)。