目前，隨著人們生活水平的不斷提高，其結石的發(fā)病率也在不斷增高，雖然現(xiàn)在泌尿結石的情況在不斷的上升，但是只要我們從生活中多加注意，就能起到預防的作用。

為防結石，在飲食上應注意以下幾點：

1、及時補充水分，養(yǎng)成飲水習慣。因為多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細小結石，也可及早把它從尿中沖刷出去。

2、不要大吃大喝，限制超量營養(yǎng)。因為大吃大喝多為高蛋白、高糖和高脂肪飲食，這樣會增加結石形成的危險性。平時應適當多吃些粗糧和素食。

3、如果是結石患者，結石治愈以后，對于草酸鹽結石患者，為了預防結石復發(fā)，應避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、栗子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等；如果是尿酸鹽的患應注意盡量少吃含尿酸較高的食物，如動物內臟、海產品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生

4、盡量不服用或少服用與結石有關的藥物，如維生素C、阿斯匹林、磺胺類藥物。

以上幾點，如能在飲食上多加注意，在預防結石的形成上有著一定的意義。但是高血壓的哪些事認為平時少久坐多運動對于預防結石也有很積極的保護作用。對于有小的結石通過運動也可以起來排石的作用。

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