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按中醫(yī)“五運(yùn)六氣”這個(gè)理論，一年其實(shí)可以分為風(fēng)、暖、熱、雨、干、寒這六個(gè)季節(jié)?！拔暹\(yùn)”是指木、火、土、、金、水這五行的運(yùn)動，而每個(gè)“六氣”是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這六種氣候的變化。每個(gè)季節(jié)由四個(gè)節(jié)氣組成。講究春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的規(guī)律來調(diào)養(yǎng)身體。春分、清明、谷雨、立夏要避火邪。小滿、芒種、夏至、小暑時(shí)要避暑邪和濕邪。大暑、立秋、處暑、白露要避催生腫瘤的濕邪。秋分、寒露、霜降、立冬要避催人快老的燥邪。小雪、大雪、冬至、小寒要避寒邪。對于氣血不足朋友，應(yīng)從大雪的這節(jié)氣開始吃當(dāng)歸、黃芪。清明之上不進(jìn)補(bǔ)，清明是高血壓的高發(fā)期。大暑時(shí)節(jié)喝羊肉湯。， 大寒強(qiáng)肝壯膽方何以解憂：黃花菜25克、合歡花10克，加，水煮半小時(shí)，兌蜂蜜，睡前喝一杯。 立春元神養(yǎng)生粥（養(yǎng)胖）：粳米、花生、小米、大棗、百合、桂圓，養(yǎng)胃每天早晨一碗，二月添蓮子、三月添蓮子、薏米 雨水潤肺方：枸杞、黃芪、菊花泡茶 立春到谷雨：枸杞+黃芪、枸杞+決明子 立夏到大暑：枸杞+菊花、枸杞+綠茶、枸杞+百合 立秋到霜降：枸杞+雪梨 立秋到大寒：枸杞+羊肉 驚蟄排毒方：白芝麻、核桃仁及柏子仁打成粉，和大米煮成粥，加蜂蜜。 排便方：從食指尖外側(cè)沿手臂外側(cè)一直敲，敲容易到肩膀的位置，先從左邊開始敲，各敲5分鐘 柏仁通便粥：白芝麻25克、核桃仁25克、柏子仁10克打成粉，與100克大米煮成粥，連喝3天，效果不明顯，加10克郁李仁 圓心粥：桂圓肉25克、蓮子25克、大棗10個(gè)、枸杞些許，與粳米100克煮成粥。也可以泡枸杞與桂圓茶 手指上的青筋測?。?/div> 大拇指:肺經(jīng)。呼吸系統(tǒng)有問題，容易指出現(xiàn)咳嗽、氣喘、有痰 等癥狀。 食指：大腸經(jīng)反映排泄問題 中指：心包經(jīng)。出心慌、胸悶、氣短、腦供血不足 無名指：三焦經(jīng)。內(nèi)分泌紊亂、肝火太旺 小拇指：心經(jīng)和小腸經(jīng)。腎虛尿頻、腿腫、四肢無力
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