【導讀】怎么按摩補氣血?現(xiàn)代人因為各種原因經常會出現(xiàn)氣血不足的狀況，而氣血不足很容易造成很多別的疾病。那怎么靠按摩來補氣血呢?下面小編為大家介紹一下按摩補氣血的方法，想補氣血靠按摩!

按摩療法補氣血

1、雙掌橫摩腦

掌心順摩耳、頸，雙手豎捂面，十指并攏著力前額，掌根著力眼眶，兩手從兩眉中間(印堂穴處)分手橫摩前腦，再往頭兩側經后腦向下至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處收，掌心順摩耳頸共50下。

2、雙掌豎摩面

雙掌豎捂面，閉上眼睛，兩無名指沿鼻梁兩側淚腺溝，兩掌心著力面兩旁，兩拇指沿兩耳腮，從前額發(fā)際往下拉摩至下巴，手不離面返回上推(印堂)至發(fā)際，來回摩擦為一下，共50下。

3、揉摩后腦

用雙手拇指指腹分別按壓枕骨下后腦處，兩手余四指摟抱，著力頭兩側，隨拇指而動，兩手拇指同時用力先向外揉摩旋轉50下，再向內揉摩旋轉50下。

4、兩掌搓擦頸椎頸動脈

頸部按摩也是補氣血的良好方法之一。用兩手掌交錯橫按在頸部，左掌在上邊(后腦)，右掌在下邊(頸椎)，兩手同時用力一推一拉搓擦頸椎和兩側頸動脈，右指端達左頸動脈，左指端達右頸動脈，兩掌根拉回相接，來回搓擦為一下，各50下。

5、十指梳頭，掌心摩耳頸

十指環(huán)屈成耙狀，從前額發(fā)際往后梳神庭(位于頭部前發(fā)際正中直上約0.5寸處)、百會(位于頭頂部正中線距前發(fā)際5寸處)等穴，經枕骨向下，十指并攏按至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處廉泉(位于頸部，當前正中線上，喉結上方，舌骨上緣凹陷處)及人迎穴(位于喉結兩側旁開1.5寸，頸動脈搏動處)收，掌心順摩耳頸共50下。

6、按揉太陽絲竹空

用雙手食、中、無名三指并攏，兩食指分按兩側太陽穴(在眉梢與眼梢中間向后約1寸凹陷中)，兩中指分按兩側絲竹空 (在眉后凹陷中)，兩無名指分按兩側瞳子髀(在絲竹空直下)，兩拇指分按兩耳垂后凹陷處，兩手各四指同時用力先向前揉轉50下，再向后揉轉50下。

按摩有什么好處

1、按摩是讓人放松的方法，人在享受按摩的時候是身心最放松的時候?，F(xiàn)在的社會按摩已經成為健康生活的重要部分。有科學數(shù)據(jù)表明。麥田按摩一小時，不僅可以降低心跳率，還能降低胰島素水平，對人體健康大有裨益。

2、身體可以產生不健康的激素積累，當我們在擁擠的車流，或滿足工作的最后期限。壓抑已久的“應激激素”皮質醇水平，可導致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質醇。這使身體進入一個輕松的休息和恢復模式。事實上，按摩觸發(fā)了大腦的化學反應，可能導致持久的松弛的感情，降低了壓力和改善情緒。

怎么按摩補氣血

3、現(xiàn)在的白領因為久坐在電腦前，而且一座就是一天，工作一天之后身體各部位的肌肉酸痛，按摩就可以緩解因為長期保持的姿勢導致的肌肉酸痛達到方式肌肉的效果。另外上班族需要注意，不要一直保持一個姿勢不變，適當?shù)淖叩揭膊粫斐杉∪馑嵬础?/p>

4、比皮膚更深層的按摩療法的長期效果。更好的血液循環(huán)是定期接受按摩治療的結果，在體內發(fā)生的連鎖反應的一部分。

5、按摩療法是一種有利于保持和提高靈活性和運動治療。通過對肌肉，結締組織，肌腱，韌帶及關節(jié)的工作，經常按摩可以提高你的靈活性和范圍的議案，讓你的關節(jié)更流暢，使他們不太容易受傷。

6、還有科學數(shù)據(jù)顯示，經常按摩不僅可以舒緩壓力解除疲勞，還對人體的免疫力有很大的提升，按摩能夠降低人體內的一些“殺手細胞”數(shù)量。這些對人體有害的細胞減少了，人體的機能當然就提高了。