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蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法

 芝潤齋 2016-10-25

蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法

    做法步驟

    • 蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法步驟：1
      1
      準(zhǔn)備食材
    • 蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法步驟：2
      2
      西蘭花切成小朵，桿子切片，胡蘿卜切片，蒜頭切成蒜蓉
    • 蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法步驟：3
      3
      鍋里加2克鹽放水燒開，倒入西蘭花并燒開
    • 蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法步驟：4
      4
      一燒開就倒出來冷水沖涼
    • 蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法步驟：5
      5
      熱鍋中放入油，油溫升高后加入蒜泥胡蘿卜翻炒
    • 蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法步驟：6
      6
      倒入二勺子蠔油并翻炒均勻
    • 蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法步驟：7
      7
      放入西蘭花翻炒一分鐘
    • 蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法步驟：8
      8
      準(zhǔn)備出鍋
    • 蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法步驟：9
      9
      成品

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