“生活不是一場辯論賽”

關(guān)于語言暴力，我們每一個人既是受害者又是加害者。也許你不承認(rèn)，覺得我這是夸大其詞。那么看看你有沒有說過或者聽過類似的話？

我就沒見過你這么笨的人！

你看看你的房間亂成什么樣子，跟豬窩一樣！

你總是這樣，是不是想分手了？

你怎么這么敗家！花錢總是大手大腳的

……

這種情緒化的談話方式即無效又傷人。因為你的氣急敗壞，不是在溝通，不是在試圖解決問題，你做的只是發(fā)泄。而且經(jīng)常說這樣傷人的話，會給自己和身邊的人留下負(fù)面情緒，它們還會反饋回來，制造更多的難題。

要想做到完美的溝通其實也不難，只需要牢記八個字：觀察、感受、需要、請求。

在《非暴力溝通》這本書里是這樣說的：首先，我們要用心留意發(fā)生的事情。不管是否喜歡，要清楚地表達(dá)觀察的結(jié)果，而不亂下判斷。接著，表達(dá)你的感受，例如受傷、害怕、憤怒等。然后，說出哪些需要導(dǎo)致那樣的感受。一旦誠實地表達(dá)自己后，提出第四個要素——具體的請求。這一要素明確告知他人，我們期待采取何種行動，來滿足我們。

是不是感覺理解起來有點困難？那么來看下面的例子~

媽媽來到了處于青春期兒子的房間，看到房間一團(tuán)亂，然后媽媽就忍不住想訓(xùn)斥兒子：“你看看的房間亂成什么樣子，跟豬窩一樣！”

本來被打擾就不開心的兒子，聽到這樣的話，就更不開心了。于是反嗆說：“我愿意，你別管我！”

然后媽媽這時候也生氣了，可能會回他：“你翅膀硬了！都不要媽媽管了！你以后是不是就不要這個家了……”

一件很小的事情，就引發(fā)了無窮無盡的爭吵。媽媽可能會說兒子長大了，叛逆了。兒子會說媽媽老了，變啰嗦了，甚至是更年期了。但是不要把所有問題都推給生理的變化，這只是其中一個因素，本質(zhì)問題是他們都被彼此的語言刺傷了。而被刺傷的人會再用同樣或者加倍的方法去刺傷別人 ，于是很多關(guān)系陷入了惡性循環(huán)。

其實只要按照書中的非暴力溝通法則來溝通，這場“戰(zhàn)爭”根本沒必要發(fā)生。

媽媽來到了處于青春期兒子的房間，看到房間一團(tuán)亂，然后媽媽說：“我看到你的地上有幾只臟襪子（觀察），媽媽不太開心（表達(dá)感受），家里的整潔需要大家共同維護(hù)(需要)，你可以抽空把襪子洗洗嗎(明確地請求)？” 

我相信，如果媽媽是這樣說的話，兒子根本不會拒絕。問題會解決，家庭關(guān)系也會和睦。

生活不是一場辯論賽，爭個頭破血流根本沒意義。有話好好說，有話慢慢說，才是生活之道。