足療現(xiàn)在越來越被人們所喜愛，經(jīng)常可以消除疲勞，還能加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，但是很多人認為，寒冷的季節(jié)才是以泡腳，炎熱的夏季就沒有泡腳的必要了，其實夏季也需要泡腳。你知道夏天泡腳有什么好處嗎?那就和小編來看一下這篇文章吧。

　　腳被譽為人體的“第二心臟”

　　在腳上有66個穴位，這些穴位都有相對應的反射區(qū)，都能反映出人體的器官是否正常工作，中醫(yī)認為腳是人體寒氣最多的地方，很容易受涼，這樣就會導致經(jīng)脈不暢，容易生病。

　　中國人是非常講究泡腳的，冬天很多人都有睡前泡腳的好習慣，而夏天堅持熱水泡腳的人就很少了。

　　夏季泡腳的好處

　　經(jīng)常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加，自古民間就有“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。

　　在天天炎熱的時候，泡腳也變得很重要，它能是人體的熱量散發(fā)出去，還能促進人體的血液循環(huán)，促進新陳代謝。

　　泡腳注意事項

　　泡腳時水溫應在40℃為宜，可根據(jù)自己的身體狀況適當進行調(diào)節(jié)，泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜，時間太長，容易增加心臟負擔，再就是飯后半小時不宜泡腳。值得注意的是，有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。

　　對于一些患有慢性疾患的人來說，如果能在熱水中加上中藥，還能起到事半功倍的強身保健作用。

　　溫水足浴注意宜忌

　　溫水泡腳對四季養(yǎng)生都有益，不過在泡腳的時候一定要注意一下幾點：飯后不能立即足浴，以免影響消化;

　　足浴境宜安靜舒適溫適，不要精神要放松要保持起感冒等，太熱會水溫更不宜太高。

　　燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴。足部皮膚皸裂者水溫不宜太高，泡洗后擦干應涂上 凡士林。

　　溫水泡腳的好處很多，如果你想要自己的健康的話，一定要根據(jù)自己的身體來判斷自己應該用什么東西泡腳，如果不清楚的話，最好就用溫水泡腳吧。

足療養(yǎng)生的好處及禁忌

　　人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，其中有6條起于足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。

　　倘若你能堅持每天睡覺之前用熱水洗洗腳，遮掩就能刺激這些穴位，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒促進氣血運行、通全身經(jīng)絡，從而達到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為，腳是人體的“第二心臟”，腳有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，與人體健康息息相關。因此，經(jīng)常用熱水洗腳，能增強機體免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。

　　從理療學的觀點看，熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳的踝部為好，雙腳浸泡5至10分鐘。

　　不僅如此，還要用手緩慢按摩雙腳，先背腳，直發(fā)為止。這樣，使血管擴張，末經(jīng)興奮，血環(huán)加快，新代謝增強。

　　如能長期堅持，不僅有保健作用，還對引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀有較好的療效。如在浴水中加入某些藥物，還能防治感冒、腳疾、和關節(jié)痛等癥。足療涌泉穴還有壯陽的作用。

　　其中小兒中藥足療法是比較有代表性的

　　中藥足療法小兒中藥足浴法的來源及發(fā)展：小兒中藥足浴法同其它藥浴療法一樣，有著悠久的歷史，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“其有邪者，漬行以汗”可見當時已提倡用沐浴療法了。

　　馬王堆漢墓出土的《五十二藥方》載有“嬰兒病癇方，取雷尾三果治，以豬煎膏和之。小嬰兒以水半斗，大者以水一斗，三分和取一分置水中，撓以浴之。

　　隋唐時期《肘后備急方》《千金要方》《外臺秘要》《傷寒》治療小兒各種疾病的浴兒、浴足十一首等等。

八類人群不適宜

　　1、糖尿病患者泡腳易燙傷。糖尿病患者往往已出現(xiàn)神經(jīng)病變，其末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，極易被燙傷。 養(yǎng)生主網(wǎng)站

　　2、有心腦血管的患者最好不要泡腳。因為水溫太高水刺激神經(jīng)，會使毛細血管擴張，高溫還會加速血液流速，短時間內(nèi)增加了心臟、血管的負擔，有加重病情的危險。

　　3、足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、水腫及較重的靜脈曲張患者需要治愈后才能泡腳，否則易出現(xiàn)傷口感染或加重病情。

　　4、妊娠及月經(jīng)期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。

　　5、會經(jīng)常嚴重出血的人，如腦出血、咯血、胃出血、吐血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在足底按摩時，可能會導致局部組織內(nèi)出血。

　　6、腎衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強烈反應，使病情復雜化。

　　7、處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人，高溫會影響其情緒和循環(huán)系統(tǒng)。

　　8、飯前飯后1小時內(nèi)別泡腳。由于足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯后足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

　　總結(jié)：泡腳不僅僅是冬天要干的事，也是夏天很重要的一件事。經(jīng)常泡腳對人很有好處，能有效促進人體的血液循環(huán)，從而促進新陳代謝。但是泡腳也不是隨便就能泡的，也是血藥科學的方法來進行。