記憶的秘密

tompete 2016-10-20

展開(kāi)全文

回想一件讓你印象深刻的事情，想起來(lái)了嗎？

好的，那再想想，三周前你的午餐都吃了些什么？

額~~~可能第二段記憶會(huì)比較模糊，但為什么想不起來(lái)呢？為什么有些事情我們記得，可有些就不行呢，為什么記憶會(huì)變模糊呢？

首先，讓我們先來(lái)了解一下記憶是如何形成的。

此時(shí)，比如你正在撥打電話號(hào)碼，這段經(jīng)歷就會(huì)轉(zhuǎn)化為電信號(hào)在神經(jīng)元內(nèi)傳輸。信息首先會(huì)到達(dá)短時(shí)記憶區(qū)域，停留幾秒到幾分鐘后，再經(jīng)由海馬區(qū)前往長(zhǎng)期記憶區(qū)，最終分門別類的儲(chǔ)存起來(lái)。

神經(jīng)元彼此間借助神經(jīng)遞質(zhì)，在突觸部位傳遞信息，若兩個(gè)神經(jīng)元頻繁接觸，奇妙的事情就發(fā)生了，他們之間的傳導(dǎo)效率會(huì)得到提高，而這個(gè)速率提高的過(guò)程被稱為長(zhǎng)時(shí)程增強(qiáng)作用，被人們認(rèn)為這是一種記憶持久儲(chǔ)存機(jī)制。

然而，記憶是如何被遺忘的呢？年紀(jì)是其中一個(gè)因素，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，突觸會(huì)開(kāi)始衰弱和退化，這就增加了我們回想記憶的難度?？茖W(xué)家們對(duì)突觸退化的原因有著幾種不同的解釋，有人稱是大腦萎縮所導(dǎo)致的，由于海馬體每十年會(huì)損失5%的神經(jīng)細(xì)胞，人到80歲時(shí)便損失了大約20%。

還有一種說(shuō)法認(rèn)為，是神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)量下降，例如對(duì)學(xué)習(xí)和記憶起到重要作用的乙酰膽堿這些變化影響著人們找回記憶的能力。

當(dāng)我們心無(wú)旁騖，集中注意力時(shí)，信息會(huì)十分牢固的儲(chǔ)存在大腦里，但隨著年齡增長(zhǎng)，心理和生理上的健康問(wèn)題就會(huì)找上門來(lái)，并影響我們集中注意力的能力，就如竊賊一樣偷取我們的記憶。

另外，慢性壓力也是導(dǎo)致我們記憶喪失的一個(gè)原因，若我們不斷感受到來(lái)自工作和責(zé)任方面的巨大壓力，我們?nèi)砩舷露紩?huì)處于高度警惕狀態(tài)，這種反應(yīng)是與生俱來(lái)的，以確保我們得以在危機(jī)中存活。

雖然說(shuō)有壓力就有動(dòng)力，但這種長(zhǎng)期不斷的壓力，會(huì)為身體帶來(lái)過(guò)量的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腦細(xì)胞死亡并且無(wú)法再生，這就降低了我們儲(chǔ)存新信息的能力。

一項(xiàng)哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院的研究表明，在6年的時(shí)間里，那些經(jīng)常與他人交往的老年人記憶力衰退速率較慢，雖然確切成因仍未得出，但專家們懷疑，社交互動(dòng)或許能鍛煉一下大腦，如同肌肉一般，需要經(jīng)常使用才不會(huì)萎縮。

不過(guò)不要擔(dān)心，有很多方法可以幫助你的大腦存儲(chǔ)記憶，比如要多多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)血液循環(huán)對(duì)大腦益處多多，也要吃得好，因?yàn)榇竽X需要足夠的營(yíng)養(yǎng)成分才能保證正常的運(yùn)作。

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來(lái)自： tompete > 《0》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)