（水無香整理，個人略有增修）

一、立容、行容、跪容、坐容。

“中國有禮儀之大,故稱夏;有章服之美,謂之華。”——《左傳·定公十年》注疏。漢服和漢民族傳統禮儀歷來是密不可分的依存關系?！按h服，行漢禮，傳承華夏文明，展我大國風采！”

漢服滇韻依據華夏禮樂文化及相關典籍，并參考寫實古畫、道教禮儀和儒家禮儀等，制定常用漢禮標準如下：

1、立容（男女通用）：身體肅立，雙腳微分，袖手或手臂自然下垂放于身體兩側，目視前方，從容優(yōu)雅；

2、行容：

（1）男：身體肅立，袖手（禮儀場合）或手臂自然下垂，目視前方，步伐從容，莊重大方；

（2）女：身體肅立，袖手（禮儀場合）或手臂自然下垂，目視前方，步伐較小，步履莊重；

3、跪容：

（1）跪立(一般為跪、正坐起身時的準備姿勢)：

男：取跪姿，雙膝著地分開與肩同寬，上身（膝以上）直立，足尖立起，袖手或手臂自然垂放于身體兩側，目視前方；

女：取跪姿，雙膝著地并攏與頭同在一線，上身（膝以上）直立，足尖立起，袖手或手臂自然垂放于身體兩側，目視前方；

（2）跪坐（一般為拜禮時的姿勢）：

男：取跪姿，雙膝著地分開與肩同寬，上身（腰以上）直立，足尖立起，臀著于足踵之上，袖手或手臂自然垂放于身體兩膝上，目視前方；

女：取跪姿，雙膝著地并攏與頭同在一線，上身（腰以上）直立，足尖立起，臀著于足踵之上，袖手或手臂自然垂放于身體兩膝上，目視前方；

4、坐容（包括經坐）：上身（腰以上）直立，袖手或手臂自然垂放于身體兩膝上，目視前方，如為經坐，則足背平放于地，臀坐于腳后跟上；

二、揖禮，女子福禮，欠身禮，茶禮。

（一）男子揖禮：

1、 長揖：肅立，俯身，拱手高舉（高過眉心），自上而下移至最低，俯身90度，是謂“長揖至地”。

【特別說明】朱子深衣袖口寬大，拱手時，一般不會露出雙手。為了讓諸君看到左手包右手的姿態(tài)，故本圖故意將雙手露出。以后圖片，則不再作此說明。

2、 天揖（揖禮手位于高者，標準揖禮）：正式禮儀場合，如祭禮、冠禮等行此禮，對尊長及同族中人行此禮。

身體肅立，雙手合抱，左手在上，手心向內，俯身推手時，微向上舉高齊額，俯身約60度，起身時自然垂手或袖手。

3、 時揖（揖禮手位于平者，又叫：拱手，推手，抱拳）：同輩日常見面，辭別禮，漢服或便裝均可。

身體肅立，雙手合抱，左手在上，手心向下，從胸前向外平推，俯身約30度，起身，同時自然垂手或袖手。

4、 土揖（揖禮手位于下者，又叫：下手）：用于長輩或上司還禮。

身體肅立，雙手合抱，左手在上，手心向內，俯身約30度，推手稍向下，起身，同時自然垂手或袖手。

（二）女子揖禮、福禮

1、女子正規(guī)揖禮：應該限于正式禮儀場合才用， 平常不用。

 右手壓左手，舉手齊眉，附身90度，然后起身，手隨著再次齊眉，起身后手再放下。

2、女子日常揖禮：身體肅立，雙手疊抱于腰前，右手在上，手心向內，欠身約20度。

3、 女子福禮（又叫：萬福禮或道萬福）：用于同輩著漢服日常見面，辭別時。

身體肅立，兩手相扣，右手在上，放于胸前或左腰側，微俯身約20度，微動手，微屈膝。

（三）男女坐時欠身禮（包括正坐）（男女通用）（飲茶禮）：一般用于還禮時。

端坐，袖手或手自然垂放于兩膝，欠身約20度。

（四）奉茶、受茶、還茶禮：奉茶者雙手執(zhí)奉茶盤或茶盞，上舉齊眉，同時微俯首，微欠身（約20度）；受茶者雙手接茶盞，口稱謝，微欠身（約20度），如奉茶者將茶盞、茶盤置于幾案上，則受茶者行欠身禮；還茶禮如受茶，接盞變?yōu)檫€遞盞。

三、拜禮

（一）男子跪拜禮

1、 男子稽首禮：最隆重的跪拜禮，屬于臣拜君，子拜父，學生拜老師以及拜天、拜神、拜廟之禮。

肅立，兩腳微分呈外八字，雙膝同時跪下，膝分開與肩同寬，呈跪坐，拱手下與心平，手心向內，左手在外，俯身，頭部輕觸手稍作停留，舉首，再拱手下于膝前，至地疊放，左手在上，俯身，頭伏于手前邊地上，停留片刻（約三秒），直身跪坐，垂手，跪立，雙膝同時離地，起立。

2、 男子頓首禮：地位相等的人互用的跪拜禮。

行禮方法與稽首禮同，只是俯身引頭至地就立即抬起，不作停留。

3、 男子空首禮：用于尊者對卑者的答拜禮。

肅立，兩腳微分呈外八字，雙膝同時跪下，膝分開與肩同寬，呈跪坐，拱手下與心平，手心向內，左手在外，俯身，頭部輕觸手稍作停留，直身跪坐，自然垂手于身體兩側，跪立，雙膝同時離地，起立。

特別注意，因為女子要佩戴釵環(huán)，所以可以不著地，額頭貼手即可

（二）女子拜禮（女子正拜：肅拜）：用于正式禮儀場合的跪拜禮。

兩腳并攏肅立，袖手于腰際正前，雙膝同時跪下，兩膝相并，跪坐，右手壓左手，下手至于膝上（重者至地），頭微俯，欠身約30度，稍停留（約三秒），直身，跪坐，收手、袖手于腰際正前，跪立，雙膝同時離地，起立。

四、綜合禮儀

1、再拜：

（1）男子再拜：一次天揖→一次稽首或頓首→一次天揖。具體行禮方法：肅立，兩腳微分呈外八字，行天揖禮，手不放下，仍疊抱當胸，雙膝同時跪下，膝分開與肩同寬，呈跪坐，拱手下于膝前，至地疊放，手心向下，左手在上，俯身，頭部輕觸手背稍作停留，直身跪坐，自然垂手于身體兩側，再次拱手下于膝前，至地疊放，左手在上，俯身，頭伏于手前邊地上，停留片刻（約三秒），直身跪坐，垂手，跪立，雙膝同時離地，起立，再行天揖禮一次，恢復立容，禮畢。

（2）女子再拜：一次揖禮→兩次肅拜（中間直身袖手不起立）→一次揖禮。

2、一禮三拜

（1）男子：一次天揖→三次空首（中間直身垂手不起立）→一次天揖。

（2）女子：一次揖禮→三次肅拜（中間直身袖手不起立）→一次揖禮。

3、三禮九拜：最隆重的拜禮。用于祭祀、冠禮、婚禮等重大禮儀場合。行禮方法：重復三次“一禮三拜”。

五、其他禮儀（袖手）

雙手疊抱（相疊）于腰際，手心向內，男左手在上，女右手在上，手在袖內。

六、行禮注意事項

1、對長輩要主動行禮，長輩則被動還禮；

2、漢家禮儀講究中正平和，行禮節(jié)奏要掌握從容；

3、對生者奇拜，對逝者偶拜；

4、禮儀場合應緩慢從容，切忌慌亂、東張西望。