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明天是九月初九重陽節(jié)，在易經(jīng)中，九數(shù)代表陽爻，兩個九迭加在一起，故曰重陽，意味著陽數(shù)的極盛。因 “九九”與“久久”同音，九在數(shù)字中又是最大數(shù)，有長久長壽的含意，所以古人認(rèn)為，重陽節(jié)是個值得慶賀的吉利日子。 飲菊花酒 菊是應(yīng)時花草，文人將九月稱“菊月”，老百姓把菊花稱“九花”。在《神農(nóng)本草經(jīng)》中，菊花被列為上品，有“利氣血，輕身耐老，延年”作用。 從中藥理論來說，菊花藥性甘寒微苦，有疏風(fēng)除熱、養(yǎng)肝明目、消炎解毒之功。 菊花酒是用菊花釀造的酒，古時的菊花酒，取頭一年初開的菊花花瓣煎汁，與米、酒曲同釀而成，味清涼甜美，專供來年的九月九飲用。 菊花酒雖達(dá)不到“令人不老”的奇效，但它確有清熱解毒、明目祛風(fēng)、平肝疏肺、益陰滋腎的藥用價值。 菊花有斗寒的品性，因而古人認(rèn)為它能讓人老而彌堅，所以不但用來釀酒，也用來食用。屈原的《離騷》所謂“餐秋菊之落英”，即是一例。 吃重陽糕 天氣轉(zhuǎn)涼，人的生理代謝也隨之變化。 今年重陽恰逢國慶過后，即使知道會傷胃，還是有不少人會忍不住胡吃海喝，三餐不規(guī)律。古人頗有先見之明地發(fā)明了重陽糕，糕中摻入大棗、粟子、山楂等果干，不但顏色好看，而且香甜可口、食之易消化，同時又能健脾益氣。 據(jù)《西京雜記》載：“九月九日，佩茱萸，食蓬餌”，“餌”，即漢代的糕餅，“蓬餌”，是以芳香植物蓬草和米面合制成的蒸糕，即最初的重陽糕。 重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無定法，較為隨意，有“糙花糕”、“細(xì)花糕”和“金錢花糕”。 有些講究的重陽糕要制成九層，像座寶塔，上面還做成兩只小羊，以符合重陽(羊)之義。 有的還在重陽糕上插一紅紙小旗，是用“吃糕”代替“登高”的意思，用小紅紙旗代替茱萸。 登高 時維九月，序?qū)偃?。重陽?jié)已近暮秋，之后天氣漸轉(zhuǎn)寒涼，陽氣逐漸衰退，人容易感染時疾。 這時候，登高或到戶外運動一下確實可以健身去病。但運動要適量，注意防寒保暖，若是弄得大汗淋漓，涼風(fēng)一吹，就適得其反了。同時要避免劇烈運動，以防精氣津液耗散。 佩茱萸 重陽節(jié)人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。
茱萸夏天開花，秋季結(jié)果。作為草藥，它有有驅(qū)蟲去濕、逐風(fēng)邪、中止痛、降逆止嘔的作用，并能消積食、治寒熱，對胃寒腹痛療效極佳，因此非常適合陽虛體質(zhì)，但陰虛火旺者忌服。
木本茱萸有吳茱萸、山茱萸和食茱萸之分，都是著名的中藥。早在西漢末年的《神農(nóng)本草經(jīng)》中已有“吳茱萸”和“山茱萸”兩味藥，均列為“中品”。而《新修本草》新添了“食茱萸”，它和吳茱萸相似，但藥效“少為劣爾”（稍微有點差罷了）。 在古時重陽節(jié)，人們佩戴的是哪種茱萸呢？ 《風(fēng)土記》有這樣的明確記載：“俗尚九月九日謂上九，茱萸氣烈，熟色赤，可折其房以插頭，云辟惡氣而御初寒?！?/p> 山茱萸的枝葉和果實都沒有氣味，但也不是食茱萸，雖然其枝葉和果實氣味濃烈，且果實極辛辣，但絕不是書中記載的紅色。 因而可以肯定，古時佩戴的茱萸，是氣味濃烈，且果實程赤色的吳茱萸。所以，大家千萬不要弄錯啦。 重陽時節(jié)，這樣養(yǎng)生 當(dāng)心秋燥 燥為秋令，易傷津耗液；同時，秋季特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對于免疫力低下的老人更是如此。應(yīng)對秋燥，應(yīng)少吃辛味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以養(yǎng)肝氣。這個季節(jié)，喝粥可以減輕人的胃腸道負(fù)擔(dān)，對消化也有幫助。 溫暖睡眠 睡眠是養(yǎng)生的重頭戲。秋季夜里涼風(fēng)習(xí)習(xí)，很容易受到“賊風(fēng)”侵襲。若“賊風(fēng)”吹在熟睡者的頭面部，翌日清晨就會感覺偏頭痛；“賊風(fēng)”吹在腹部，則會引發(fā)腹瀉；“賊風(fēng)”吹在暴露于外的肢體，還會使肌肉處于緊張性收縮狀態(tài)。因此，這個時節(jié)，入睡時一定要避風(fēng)寒而臥。另外，秋季氣候干燥、風(fēng)力大，汗液蒸發(fā)快，容易使人出現(xiàn)口干、咽燥、便秘、皮膚干裂。在日常生活中，要注意保持室內(nèi)的濕度。 避免盲補(bǔ) 秋季是進(jìn)補(bǔ)的時節(jié)，很多老人在此時“貼秋膘”?，F(xiàn)在，社會上各類養(yǎng)生與健康的科普文章很多，然而有些觀點并非適合所有人。特別是老年人，一定要根據(jù)自身具體情況進(jìn)補(bǔ)，很多中藥補(bǔ)品非常講究體質(zhì)的寒熱，服用前一定要弄清楚。 起居有常 換季時節(jié)最重要的是保持良好的生活習(xí)慣，最好不要打破原有的、已經(jīng)形成習(xí)慣的、穩(wěn)定的生活常規(guī)。 老年人骨質(zhì)較脆，是骨關(guān)節(jié)病高發(fā)人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他們盡量避免長時間劇烈運動，注意保護(hù)骨關(guān)節(jié)的健康。 心情開朗 秋季日照減少，氣溫漸降，花木凋零，在這樣的環(huán)境里很容易因景觸情，產(chǎn)生憂郁、煩躁、凄涼、垂暮之感。老年人情緒不暢，更會加速生理上的衰老速度，誘發(fā)多種疾病。子女們應(yīng)多跟父母嘮嗑，多交流。
另外，重陽節(jié)還是傳統(tǒng)的尊老敬賢的日子，又稱“老人節(jié)”。附上毛大大的詩一首，希望你看完后能多關(guān)心一下長輩們。 人生易老天難老， 歲歲重陽，今又重陽， 戰(zhàn)地黃花分外香。 一年一度秋風(fēng)勁， 不似春光，勝似春光， 寥廓江天萬里霜。 來源：綜合恒壽堂頤福會等 |
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