互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療領(lǐng)域的知名企業(yè)，春雨醫(yī)生創(chuàng)始人、CEO張銳因突發(fā)心梗已于10月6日凌晨去世，享年44歲。

張銳曾先后擔(dān)任原網(wǎng)易副總編輯、網(wǎng)易公開課和網(wǎng)易新聞客戶端負(fù)責(zé)人，2011年辭職創(chuàng)立春雨醫(yī)生，經(jīng)過5年快速發(fā)展，春雨醫(yī)生已經(jīng)實(shí)現(xiàn)盈利并計(jì)劃上市。張銳懷揣著給老百姓帶來(lái)便利醫(yī)療服務(wù)的夢(mèng)想，卻英年早逝、壯志未酬，讓人唏噓不已。

張銳的突然離世，也再次引發(fā)人們對(duì)于創(chuàng)業(yè)者和企業(yè)家健康的擔(dān)憂，科技創(chuàng)業(yè)公司風(fēng)光無(wú)限，然而其背后的艱辛卻不盡為人所知。創(chuàng)業(yè)者往往承受著巨大的壓力，工作之余幾乎沒有自己的生活。他們致力于改變世界，但卻遭遇到現(xiàn)實(shí)世界的諸多無(wú)奈，并付出了慘重的健康代價(jià)。

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一、健康殺手—心肌梗塞

心肌梗塞（Myocardial infarction簡(jiǎn)稱MI）是一種急性及嚴(yán)重的心臟疾病，其癥狀是不同程度的胸痛不適，也可能伴隨著虛弱、發(fā)汗、暈眩、嘔吐、呼吸困難、心悸、心跳不穩(wěn)定，有時(shí)喪失知覺。

心肌梗塞的本質(zhì)原因是心肌的血液循環(huán)突然全部中斷，心肌因無(wú)法得到足夠氧氣而導(dǎo)致?lián)p傷。心肌梗塞常常發(fā)生于凌晨時(shí)段（0時(shí)到6時(shí)），它需要立刻采取急救措施，否則死亡率高。心肌梗塞及時(shí)的治療可緩解病情，如果治療不及時(shí)，進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)出現(xiàn)心肌梗死的現(xiàn)象。

心肌梗塞的危險(xiǎn)因素包括吸煙、高血脂、糖尿病、高血壓、運(yùn)動(dòng)量低、肥胖癥、過量的酒精攝取及高度的慢性壓力（這正是張銳創(chuàng)業(yè)所承受的）。

二、好好的怎么就突然發(fā)生心梗了？

如同春雨醫(yī)生CEO張銳一樣，我們聽到這些不幸事件的主人公往往之前幾乎沒有任何不適，突發(fā)心梗而撒手人寰。其實(shí)，這只是一種誤導(dǎo)性的說(shuō)法，對(duì)于心梗這樣非常嚴(yán)重的心臟問題，不可能之前毫無(wú)感覺，只不過患者往往忽視偶爾發(fā)生的胸悶、乏力、心慌等癥狀，以為沒事，其實(shí)隱匿型冠心病早已在體內(nèi)埋下禍根。

對(duì)于某些早期冠心病患者來(lái)說(shuō)，可能并沒有什么臨床癥狀，但在體格檢查時(shí)可以發(fā)現(xiàn)心電圖（靜息、動(dòng)態(tài)或運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)）中有心肌缺血的表現(xiàn)，或者超聲心動(dòng)圖示有心肌缺血。這類患者表面沒事，但可能突然轉(zhuǎn)為心絞痛或心肌梗塞，亦可能發(fā)生心力衰竭或心律失常，個(gè)別病人也有可能猝死。

而現(xiàn)代社會(huì)工作壓力加大、運(yùn)動(dòng)缺乏、膳食結(jié)構(gòu)改變等不利因素作用長(zhǎng)期作用，導(dǎo)致越來(lái)越多中青年職場(chǎng)人士心臟血管壁損傷、血管逐漸增厚變硬，動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，這就是所謂的冠心病。即使沒有癥狀或者癥狀不典型，但心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)正在不斷累加。有時(shí)精神壓力、疲勞、激動(dòng)就成為壓垮駱駝的最后一根稻草。

三、運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)心肌梗塞嗎？

首先，大家需要明白的一個(gè)基本道理是經(jīng)常性地參加體育鍛煉，可以預(yù)防心臟病，包括心肌梗塞的發(fā)生。因此，對(duì)于大眾而言，像跑步這樣的健康生活方式一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，它不僅給你帶來(lái)生活質(zhì)量的提高，也極大有利于提升心臟功能，促進(jìn)心臟健康，預(yù)防冠心病、高血壓、心肌梗塞等常見心臟疾病。

但對(duì)于本身具有心臟隱患，比如本身就是高血壓、冠心病患者，參加長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，就可使心臟負(fù)擔(dān)加過重，心肌需氧量和耗氧量持續(xù)升高，而冠心病患者的冠狀動(dòng)脈已發(fā)生硬化、狹窄，不能充分?jǐn)U張而容易造成心肌缺血，耗氧與供氧的不匹配就會(huì)誘發(fā)急性心肌梗塞。

因此，運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)誘發(fā)心肌梗塞這個(gè)話題不能一概而論，對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)當(dāng)然不會(huì)誘發(fā)心肌梗塞。但對(duì)于冠心病患者而言，過于激烈的運(yùn)動(dòng)安全性不高，不能排除誘發(fā)心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。但這并不代表心臟疾病患者就不能參加運(yùn)動(dòng)，只能完全靜養(yǎng)休息。適度的、安全的運(yùn)動(dòng)恰恰是心臟疾病患者所需要的。通過適度運(yùn)動(dòng)，可以改善心肌缺血、預(yù)防心臟功能衰退，提升整體體適能和生活質(zhì)量，這樣的運(yùn)動(dòng)我們常稱之為心臟康復(fù)訓(xùn)練，而非普通體育運(yùn)動(dòng)。

那么，什么強(qiáng)度對(duì)于心臟疾病患者是安全的呢？這需要通過各種診斷方法以及運(yùn)動(dòng)平板測(cè)試來(lái)評(píng)估心肌在運(yùn)動(dòng)時(shí)的機(jī)能狀態(tài)，從而確保心臟康復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度是可控和安全的。

這也是為什么馬拉松比賽往往都需要選手提供基本體檢報(bào)告（一般是心率、血壓、心電圖）的重要原因，這幾項(xiàng)常規(guī)指標(biāo)都是正常的，才能確保你是以基本健康的心臟去參加馬拉松這項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，而如果這三項(xiàng)指標(biāo)存在某些異常，那么去跑馬是存在較大安全風(fēng)險(xiǎn)的。

四、突發(fā)心肌梗塞如何自救？

心肌梗塞是一種嚴(yán)重且危急的心臟疾病，盡快就醫(yī)是最正確的處理，但從撥打120到醫(yī)生趕到事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)，往往也是需要一定時(shí)間的，所以正確和及時(shí)的自救很重要。

首先應(yīng)當(dāng)及時(shí)呼救，因?yàn)檎嬲男募」Ｈ皇羌彝ブ心切┧幬锘蚱渌裁雌孑馔ㄑ芊椒軌蚓徑獾?，去醫(yī)院處理才是終極解決方案。如果突然發(fā)生嚴(yán)重胸悶心慌、心前區(qū)或者上臂壓榨性疼痛、瀕死感等等，應(yīng)該第一時(shí)間撥打急救電話。

打完電話后原地休息，應(yīng)當(dāng)控制情緒，減少活動(dòng)。過度緊張、情緒激動(dòng)和活動(dòng)會(huì)造成心臟耗氧量增加，增加風(fēng)險(xiǎn)。因此應(yīng)該立即臥床休息，要主動(dòng)克制自己的緊張情緒，嘗試做緩慢的深呼吸來(lái)幫助降低心率。另外心?；颊呓?jīng)常會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈、暈厥，臥床可以避免摔倒造成的意外傷害，也有利于腦部的供血。

救心丸對(duì)普通心絞痛有一定作用，對(duì)心肌梗死無(wú)明顯效果，但至少?zèng)]有什么明顯壞處，可以含服1-2次。而硝酸甘油片使用要慎重點(diǎn)，因?yàn)樗鼤?huì)降低血壓，而有些心肌梗死會(huì)出現(xiàn)低血壓，含服后病情可能會(huì)加重，最好測(cè)量血壓，明確血壓不低后再使用。

所以，對(duì)于真的突發(fā)心梗，打電話，原地安靜休息，等待救援是你力所能及的三步自救方法。

五、網(wǎng)上流傳的心肌梗塞十秒自救法只會(huì)加速死亡！

網(wǎng)上熱傳的《心肌梗塞十秒自救法》稱：“獨(dú)自一人時(shí)若突發(fā)心肌梗塞，不停用力咳嗽可以自救，因?yàn)樯詈粑梢园蜒鯕馕M(jìn)肺部，咳嗽可以擠心臟、促進(jìn)血液循環(huán)、回復(fù)正常脈搏”。別扯了！這樣只會(huì)加速你的死亡！

如果把心臟看作是人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，冠狀動(dòng)脈就好比發(fā)動(dòng)機(jī)提供燃油的管路，心臟梗塞則是由于油路堵塞導(dǎo)致的發(fā)動(dòng)機(jī)故障，它的本質(zhì)是冠脈供血供氧能力嚴(yán)重下降后，心肌對(duì)氧的需求不能得到滿足，心肌細(xì)胞發(fā)生長(zhǎng)時(shí)間缺血缺氧而壞死。

因此，在急性心肌梗塞時(shí)，正確的處理措施分為兩個(gè)方面，首先是減少心肌對(duì)氧的需求，也就是減少心臟的負(fù)荷，這是可以通過平臥、絕對(duì)安靜休息馬上實(shí)現(xiàn)的；其次是盡快恢復(fù)缺血心肌的氧供應(yīng)，這時(shí)通過擴(kuò)大血管管徑（溶栓藥物）或者人工疏通血管（冠脈支架、心臟搭橋）等措施來(lái)實(shí)現(xiàn)。

心肌梗塞十秒自救法所說(shuō)“每?jī)擅胗昧人砸淮巍笔且粋€(gè)需要喉部、胸廓、腹肌和膈肌協(xié)同完成的劇烈動(dòng)作，必然顯著增加心臟的負(fù)荷；其次，心臟與肺同處于胸腔內(nèi)，咳嗽時(shí)胸腔內(nèi)壓急劇上升，使得血液更加難以進(jìn)入冠脈和心肌內(nèi)。

咳嗽這種自救方法，從未得到心臟急救領(lǐng)域的權(quán)威組織——美國(guó)心臟協(xié)會(huì)（American Heart Association）的認(rèn)可，實(shí)際上，對(duì)于絕大多數(shù)的急性心梗病患，劇烈的疼痛使他們連說(shuō)話都非常艱難，根本沒有力氣去完成什么兩秒一次的劇烈咳嗽。想要保命，別再信咳嗽自救法。

六、怎樣預(yù)防心肌梗塞

正如前文所述，積極參加體育鍛煉和形成健康的生活方式是預(yù)防心梗的根本，通過運(yùn)動(dòng)，可以保持合理體重，避免肥胖，提高心臟功能，減壓釋壓，這就極大降低了心梗發(fā)生的危險(xiǎn)因素。其次，定期體檢對(duì)于疾病發(fā)生早發(fā)現(xiàn)早診斷也是十分必要的。

七、總結(jié)

知名創(chuàng)業(yè)公司企業(yè)家張銳突發(fā)心梗而死亡，再次給我們敲響了警鐘，只有當(dāng)慘痛的教訓(xùn)擺在我們面前，我們才會(huì)更加審視工作重要還是健康重要這個(gè)話題。請(qǐng)大家珍愛生命，重視運(yùn)動(dòng)，預(yù)防心梗。