病情分析：
      中醫(yī)治療血虛證的方法.又稱養(yǎng)血.屬補(bǔ)法.血虛證是由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來(lái)的證候.補(bǔ)血能使臟腑組織得到血液的充分濡養(yǎng),使臟腑組織的功能恢復(fù)正常.血虛證主要有心血虛證和肝血虛證,補(bǔ)血法有補(bǔ)心血和補(bǔ)肝血.此外,氣虛,精虧,血瘀等也可導(dǎo)致血虛證的發(fā)生 ,所以補(bǔ)血還有補(bǔ)氣生血 ,填精補(bǔ)血 ,祛瘀生新等方法.常用熟地黃,當(dāng)歸,何首烏,阿膠等藥物組成方劑,如養(yǎng)心湯,補(bǔ)肝湯,四物湯 ,八珍湯 ,當(dāng)歸補(bǔ)血湯 ,河車大造丸,左歸丸,大黃?蟲(chóng)丸等.臨床上具體使用補(bǔ)血法時(shí)應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：①因痰濁,火熱邪氣所致的心悸,失眠,眩暈,熱盛所致的肢體抽搐及瘀血所致的閉經(jīng),不適宜使用補(bǔ)血法.②血虛患者要忌用溫燥傷陰的藥物.[2]
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1,黨參煲紅棗：每次用黨參15克,紅棗15枚,煎湯代茶飲.
      　　2,麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用.
      　　3,杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞子20克,紅棗8枚,雞蛋兩個(gè),雞蛋煮熟后剝殼,再煮片刻即可,吃蛋飲湯.
      　　4,仙人粥：首烏,枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,均有養(yǎng)血功效.貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片,每日3次,每次0.3克,飯后服,并配維生素C,每次0.2克,連服2~3個(gè)月,療效頗佳.
      　　南瓜含有蛋白質(zhì),胡蘿卜素,維生素,人體必需的8種氨基酸,鈣,鋅,鐵,磷等成分.最近發(fā)現(xiàn),南瓜中還有“鈷”和“鋅”,“鈷”是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補(bǔ)血的好原料.因此,清代名醫(yī)陳修園曾稱贊“南瓜為補(bǔ)血之妙品”.
      　　紅棗富含維生素,果糖和各種氨基酸.藥理研究證明：紅棗中的某些成分能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,促進(jìn)新細(xì)胞迅速生成,并能增強(qiáng)骨髓造血功能,增加血液中紅細(xì)胞的含量,從而使肌膚變得光滑細(xì)膩而富有彈性.
      　　甘蔗是人們喜愛(ài)的冬令水果之一,其中含有大量的鐵,鈣,鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達(dá)9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱.
      　　葡萄性平味甘酸,有補(bǔ)氣血,強(qiáng)筋骨之功,歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品.葡萄含大量葡萄糖,對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用,由于鈣,磷,鐵的相對(duì)含量高,并有多種維生素和氨基酸,是老年,婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品,對(duì)貧血和過(guò)度疲勞者有較好的滋補(bǔ)作用.[3]

      病情分析：
      常見(jiàn)的補(bǔ)血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      金針菜鐵質(zhì)含量豐富,還有維生素A,B1,C和蛋白質(zhì),脂肪及秋水仙堿等營(yíng)養(yǎng)素.
      龍眼肉又稱桂圓肉,鐵質(zhì)豐富且含有維生素A,B及葡萄糖,蔗糖等,產(chǎn)后婦女吃龍眼湯,龍眼膠,龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物.
      咸蘿卜干蘿卜干所含的維生素B極為豐富,鐵質(zhì)含量很高.
      黑豆黑豆又稱烏豆,可以生血,烏發(fā),產(chǎn)后也可用烏豆煮湯.
      發(fā)菜色黑,內(nèi)含鐵質(zhì),所以能補(bǔ)血,婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜,作為補(bǔ)血之用.
      胡蘿卜即紅蘿卜,含有維生素B,C,且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素,對(duì)補(bǔ)血極有益,所以胡蘿卜煮湯是很好的補(bǔ)血湯飲.
      菠菜含鐵質(zhì),胡蘿卜素極為豐富,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物.
      其他含有鐵質(zhì)的食物,在果類中以葡萄干,李子干,杏子干,桃子干為最多.

      獻(xiàn)完血要多喝水,最好是鹽糖水,補(bǔ)充電解質(zhì)和礦物制； 三天之內(nèi)針眼嚴(yán)禁沾水,忌吃生冷辛辣,不能進(jìn)行大幅度的或者很費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)和工作.

      病情分析：
       貧血病人除用藥物治療外 ,還要重視日常飲食 ,并增加營(yíng)養(yǎng).沒(méi)有貧血的人 ,則無(wú)須服用補(bǔ)血藥.
      　　貧血是一種病因復(fù)雜的病癥,不同類型的補(bǔ)血藥有著不同藥理作用,患者應(yīng)在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下臺(tái)理選用補(bǔ)血藥.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我國(guó)最常見(jiàn)的貧血癥是缺鐵性貧血 ,由于鐵是制造血紅蛋白 (即血色素 )必不可少的原料 ,如果鐵供應(yīng)不足 ,血紅蛋白減少 ,即易形成貧血.對(duì)于缺鐵性貧血 ,常用的補(bǔ)血藥如下 ：
      　　鐵劑
      　　主要用于缺鐵性貧血的預(yù)防和輔助治療.目前藥房出售的鐵劑,主要有硫酸亞鐵,富馬酸亞鐵,葡萄糖酸亞鐵,右旋糖酐鐵,琥珀酸亞鐵,多糖鐵復(fù)合物等,其中硫酸亞鐵屬無(wú)機(jī)鐵.其他均為有機(jī)鐵.此外.還有不少補(bǔ)鐵中藥制劑,如血寶膠囊,血寶口服液,維血沖劑,血康沖劑等.無(wú)機(jī)鐵價(jià)廉物美,其最大缺點(diǎn)是胃腸道不良反應(yīng)比較明顯.有機(jī)鐵,如口服右旋糖酐鐵,琥珀酸亞鐵,多糖鐵復(fù)合物等,含鐵量高,與硫酸亞鐵相比,不良反應(yīng)輕且療效相當(dāng),不過(guò)價(jià)格較高.各種鐵劑補(bǔ)血藥最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)各人病情酌情使用.服用“補(bǔ)血藥”時(shí),某些食物也會(huì)影響鐵的吸收,如茶,咖啡,蛋類,牛乳,含膳食纖維多的食物等應(yīng)盡量少吃.
      
      以上是對(duì)“吃什么可以快速補(bǔ)血？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      抽血后要注意補(bǔ)充蛋白尤其要注意補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如牛奶,瘦肉,羊肉,雞蛋,魚(yú)和大豆等,這些食物中含有大量造血所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).
      葉酸和維生素它廣泛存在于綠葉疏菜,水果以及動(dòng)物的肝腎等內(nèi)臟中間,因此,獻(xiàn)血以后應(yīng)注意攝取這些食物.
      鐵含鐵豐富的食物有瘦肉,動(dòng)物肝臟,魚(yú),大豆制品,紅棗,紫菜等.值得一提的是動(dòng)物性食物中的鐵較植物性食物中的鐵易吸收,尤其是動(dòng)物血液,其中鐵吸收率達(dá) 22%以上.動(dòng)物血液來(lái)源豐富,價(jià)廉物美,是補(bǔ)血的佳品.
      此外,不要在獻(xiàn)血后的幾天中暴飲暴食,尤其是大量吃富含蛋白的食物,太油膩的食物,這樣達(dá)不到預(yù)期的效果.應(yīng)該注意休息,按需進(jìn)補(bǔ),逐步補(bǔ)充.蜂皇漿,巧克力不是補(bǔ)血的良藥,不宜多食用.
      以上是對(duì)“吃什么可以快速補(bǔ)血？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！