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產(chǎn)后便秘是怎么回事？ 產(chǎn)后便秘是指婦人產(chǎn)后飲食如常，但數(shù)日不解大便，或者大便艱澀難行，排便干燥疼痛難解之證，又稱“產(chǎn)后大便不通”、“產(chǎn)后大便秘結(jié)”?！督饏T要略·婦人產(chǎn)后病脈證并治》中載有:“新產(chǎn)婦人有三病:……三者大便難?！辈⑻岢觥巴鼋蛞?，胃燥，故大便難”是本病的成因。后世大體將產(chǎn)后便秘的病因病機(jī)歸納為“血虛津虧，脾肺氣虛，陰虛火燥”，致使腸道失潤，傳化失常，產(chǎn)后七情不調(diào)、肝郁氣滯，或因傷食、熱結(jié)腸道等也常致本病。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為一方面懷孕時腹壁擴(kuò)張、產(chǎn)后松弛無力、腹壓降低，加之產(chǎn)后長期臥床休息，腸道蠕動減慢，導(dǎo)致腸內(nèi)容物停滯在腸腔內(nèi)難以排出。另一方面是產(chǎn)婦分娩后飲食結(jié)構(gòu)單調(diào)，過多的進(jìn)食精細(xì)食物，缺乏纖維素的攝入，飲水不足。這就容易發(fā)生便秘，嚴(yán)重者誘發(fā)肛裂。 產(chǎn)后便秘應(yīng)該注意些什么？ 1）????飲食方面 產(chǎn)婦飲食宜清淡營養(yǎng)，以高蛋白、高纖維素飲食為主，多食蔬菜及溫?zé)崴来掷w維的攝入能軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動。因此在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜、海帶等，水果以火龍果、香蕉、蘋果、梨、杏等為好。多喝水對緩解便秘很有幫助，建議晨起喝一杯蜂蜜水或白開水可以刺激腸道蠕動。另一方面，產(chǎn)后氣血多虛，為了攝入充足的營養(yǎng)，進(jìn)食大量肥甘厚味之品，損傷脾胃，導(dǎo)致濕熱蘊(yùn)結(jié)而生火邪，導(dǎo)致大便干燥，因此產(chǎn)后飲食要有節(jié)制。另外藥膳搭配也可防病治病，如奶蜜飲(黑芝麻研成碎糊，用牛奶和蜂蜜調(diào)勻)；柏子仁粥( 柏子仁、粳米煮粥，粥熟后調(diào)入蜂蜜)治療產(chǎn)后血虛津虧之便秘，并兼治失眠多夢；用紫蘇麻仁粥(紫蘇子、麻子仁、粳米煮粥)、五仁粥 (芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁、甜杏仁、粳米煮粥) 治療氣虛失運(yùn)便秘、檳榔粥(檳榔、粳米煮粥，粥熟后調(diào)入蜂蜜)治療肝郁氣滯便秘。 2）?生活起居方面 首先產(chǎn)后盡早下床，適當(dāng)走動可促進(jìn)腸道蠕動；第二、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，形成條件反射，沒有便意也要定時排便，以晨起和傍晚為宜（每次5分鐘）；第三、在床上做產(chǎn)后體操，做提肛運(yùn)動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液回流。方法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。有效的提肛運(yùn)動，只要做法正確且持之以恒，治療便秘成功率可達(dá)70%左右。另外記住要保持樂觀情緒，不良的情緒會使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢，平時應(yīng)保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激。 3）?? 其他 大便已經(jīng)秘結(jié)，有便意而無法排出體外，可以使用開塞露，待大便軟化后就可以排出體外；若在做好以上兩個方面的前提下，便秘仍不能改善，建議遵循醫(yī)囑使用緩瀉劑，需要注意的是，通便藥不宜長期使用，易產(chǎn)生依賴及不可估計的副作用。 |
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