所有的父母都盼望著能生出聰明伶俐、健康活潑的孩子來，那怎樣讓寶寶變成“機(jī)靈鬼”呢？其實，人的智商水平高低有先天因素，這就是說，想讓寶寶比別人“智高一籌”，媽媽就要注意孕期的保養(yǎng)了。

科學(xué)應(yīng)對早孕反應(yīng)

很多人并不了解，準(zhǔn)媽媽科學(xué)應(yīng)對早孕反應(yīng)能加速胎寶寶的大腦神經(jīng)發(fā)育。很多研究都已經(jīng)證明，寶寶的智商水平高低在孕早期的前三個月就已經(jīng)決定了。不少準(zhǔn)媽媽會在孕早期發(fā)生孕吐、惡心、偏食、沒有食欲等早孕反應(yīng)，這會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽不能很好的補充胎兒所需營養(yǎng)。因此，為了胎寶寶的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽應(yīng)努力克服早孕反應(yīng)，保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)。

準(zhǔn)媽媽早上吃些蘋果，可以減少孕吐的發(fā)生。還有，吃維生素B也是可以緩解孕吐哦。胎寶寶能感受得到準(zhǔn)媽媽所做的努力，這就能很好的刺激寶寶大腦的快速發(fā)育，讓寶寶的智商水平大大提高。

胎寶寶的大腦發(fā)育需要補充各種微量元素。媽媽恰當(dāng)補充各種元素，可以加速胎寶寶的大腦發(fā)育，讓寶寶出生后更聰明伶俐。

碘：碘的缺乏會讓寶寶得呆小癥，導(dǎo)致寶寶智商和個頭都很低。準(zhǔn)媽媽要多吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品來補充碘元素，每天最好攝入碘元素175毫克。

鐵：血液里的紅細(xì)胞攜帶充足的營養(yǎng)和氧氣，如果缺少鐵，紅細(xì)胞數(shù)量會減少，這樣胎寶寶就不能正常發(fā)育，影響出生后寶寶的靈敏性和專注力。動物的肝臟、蛋類、綠葉蔬菜等含鐵量高，準(zhǔn)媽媽要多吃些。

蛋白質(zhì)：胎寶寶的腦細(xì)胞發(fā)育需要大量蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)不足，寶寶的腦細(xì)胞數(shù)量會比其他人少。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、瘦肉等。

鋅：準(zhǔn)媽媽不注意補鋅，胎寶寶可能會發(fā)育不良或發(fā)育畸形，可致弱智。因此，補鋅對準(zhǔn)媽媽很重要，牛奶、花生和蝦皮是補鋅首選。

孕期胎教讓寶寶更聰明

眾所周知，胎教對寶寶的智商發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。胎教能幫助準(zhǔn)媽媽調(diào)節(jié)血液循環(huán)，讓胎盤的血液供應(yīng)得到改善，使胎寶寶的大腦和各器官能快速發(fā)育。那到底如何對胎寶寶進(jìn)行胎教呢？

在日常生活中，準(zhǔn)媽媽要有樂觀的生活態(tài)度，保持心情舒暢，不要悲傷、焦慮。準(zhǔn)媽媽可以聽音樂，看小說，欣賞美術(shù)作品，讓整個孕期都在享受美好，這樣胎寶寶的大腦發(fā)育就會很出色。

平時，準(zhǔn)媽媽可以多和肚里的寶寶說話，或唱兒歌，講故事，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。胎教也需要爸爸的參與，寶寶很喜歡爸爸的聲音哦~