好，我們再看第三個動作調(diào)脾胃的，因為脾主升清，所以泰山壓頂能升得起來的，他脾還可以，以后這個腦記性不會退化那么快。能夠降下去的，他的胃還可以，不會有這些便秘啊、或者胃脹，所以這個泰山壓頂看就很簡單，就蹲下去，然后慢慢起來。我們就不要做那個100分的，就做60分的，十秒。十秒下去，十秒上來。

我們不怕分?jǐn)?shù)低，就怕不堅持努力。好，泰山壓頂。這個泰山壓頂練到了，那個連根養(yǎng)根的牌子舉一個小時都不成問題。呵呵。我告訴大家一個讓事業(yè)，技術(shù)雙豐收的秘訣。

這是昨天、前天，林太連續(xù)來送了我們幾本非常好的書。比如《病是教養(yǎng)出來的》，這是華德福教育里面非常重視這個身心教育的。里面提到，這個許老師有個女兒，她去學(xué)音樂，這個聲音老是花了很長時間飚不上去。

然后怎么辦呢？然后有個有智慧的老師帶這個孩子去爬山，當(dāng)征服一個又一個高山的時候，這個孩子回來不經(jīng)意間就把這個高音飆上去了，這都讓那個音樂老師感到很驚奇，音樂老師搞不定的智慧長者幫她解決了。

所以，我們說啊，你的體質(zhì)決定你的記憶。所以這個泰山壓頂練下來后，你爬山不是喘著氣爬上去，蹬蹬瞪，健步如飛，蹬上去的。

然后這個女兒啊，這個音樂造詣又到一個瓶頸。剛好碰到實習(xí)，實習(xí)她就到外面去，安排到一家公司站臺，一天要站八個小時，她兒女從來沒站這么久的。

連續(xù)站八個小時，然后根本沒時間練那個音樂，然后回去過后，實習(xí)結(jié)束后回到老師那里。一再唱歌，啊，她老師說：你最近是怎么練的，至少比以前提高了三個級別。

她兒女說我沒練啊，老師問，那你去干什么。然后她女兒說我去。這段時間她實習(xí)，每天就像軍訓(xùn)一樣。她以前從來沒站過一個小時，現(xiàn)在天天站八個小時現(xiàn)在練的久站不累，雙腿有勁啊。 

為什么？當(dāng)體能上去的時候，這是根本主干，你那些記憶啊，就是屬于枝葉花果。

所以我們《弟子規(guī)》講什么：“有余力，則學(xué)文”。我們山里啊，有三種情況絕對不讓學(xué)生讀書。第一種：體力不行。不讓你看書，因為體質(zhì)是基礎(chǔ)，書是樓，基礎(chǔ)不深樓不高，旁開一寸，更上一層樓。所以當(dāng)體質(zhì)上一個層次，那個覺悟就上一個層次。

那時學(xué)很多技能，簡直就是唾手可及。所以這個泰山壓頂啊，你別小看哦。一個動作下來它頂?shù)蒙弦还锏耐讲?，所以昨天林太過來的時候說，這個泰山壓頂能量太大了，她說她以前走很多地方腳都不知道酸，怎么練一個泰山壓頂就酸了。

我說：這是因為你認(rèn)真的練了、合格的練了。我們現(xiàn)在好多人認(rèn)為這個功夫啊，太單調(diào)了，不喜歡練。我們要知道啊，這個簡單的東西重復(fù)的做，就是在練功。重復(fù)的事開心的做，就是在干什么？提升智慧啊。

所以我看大家練功為什么都咬牙切齒啊。是不是大家不要智慧啦。呵呵呵。要面微笑，心從容。再苦也要笑笑。

蘇老師每天早上都講的假笑變真笑。運動還要止語啊，為什么要守口如瓶。不僅要守口如瓶，還要防意如城，我們發(fā)現(xiàn)很多人消化不良，我見過最頑固的消化不良，吃什么都拉稀。結(jié)果呢，我說桂附理中丸。他說他吃過一百盒了，都沒治好。

我說你沒按方法吃，他說：我按了說明書吃了，我說：你按的藥物說明書吃，沒按人體說明書吃。他聽了后一頭霧水，從沒聽過人體說明書。

什么是人體說明書？好多人都不知道這個秘訣，我是讀了一百多本古醫(yī)籍才發(fā)現(xiàn)的，發(fā)現(xiàn)這個秘訣就是凡是吃治消化系統(tǒng)疾病的、脾胃病的。他在吃藥前后一個小時都不能講話。

為什么？脾開竅于口啊，然后，不講話再加上。。。加上什么？加上泰山壓頂啊。他剛開始半個都做不了，當(dāng)他做到第七個的時候脾胃病就沒了。喝冰水都沒有拉稀。

所以要轉(zhuǎn)疾病為健康容不容易??？容易，就一念之間。我就在想為什么吃藥不說話，消化好，為什么食不言消化好。我這個人比較喜歡琢磨，為什么這個蘇老師帶大家健康徒步的時候反復(fù)要說：管住嘴。

口是漏氣的門戶啊，是禍福的門戶啊，我們發(fā)現(xiàn)啊，不要說是口。當(dāng)一個馬拉松的運動員，他跑步的時候朝那個攝像機(jī)打招呼啊，馬上有可能從第一名變第七名。呵呵呵。

我們看假如這里是一個電飯鍋，這個是塞子，這下面加的是火。燒上去火力，高壓鍋或電飯鍋。塞子是什么，是電飯鍋的口，我們下面的火力通過運動鍛煉，很強(qiáng)是吧。

但是你有沒有發(fā)現(xiàn)：塞子沒有塞好，沒閉住口。結(jié)果呢，水煮干了。怎么飯還熟？消化不良？所以現(xiàn)在很多人運動口干舌燥為什么。我說：運動不說話，說話不運動。

運動說話傷肝、傷脾、傷精液啊。所以有幾個人爬山，他沒信心爬上十公里的那個高山，在我?guī)ш牭臅r候，我爬十公里，他說老師還可以不可以再爬十公里。為什么，因為全程止語。所以止語鍛煉啊，又是明理的一塊金子啊。

所以為什么這幾天錢老師反復(fù)說不能輕易讓大家動念頭多問問題，存在心里，在課上分享的時候，都會講出解決問題的方法，道理都在這里面。明理后你自動都會少說話?。?/span>

今天的分享就到這里，感恩大家！

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