如果我們說很多病都是自己作的您會不會不覺得我在說胡話？自己怎么會讓自己生病呢？是的，自己的確會讓自己生?。捍蠖鄶?shù)疾病都和三種壞情緒有關(guān)。

• 生氣、發(fā)怒的性格多致高血壓、心血管病

• 心神不寧的長期焦慮、煩躁讓人犯胃病、皮膚病

• 恐懼、害怕甚至是直接導(dǎo)致死亡。

這不是開玩笑，這是著名中醫(yī)學(xué)導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，博士生導(dǎo)師，當(dāng)代中醫(yī)傷寒第一人郝萬山教授：80%的疾病都和情緒有關(guān)。因為生氣、恐懼、焦慮造成的疾病，不把這個心情的根除了，再好的藥也治不好。

▲ 郝萬山老師在中央電視臺科教頻道上做講演

很多人不信情緒可以治病、致死。印度的心理學(xué)家想看看人的焦慮、恐懼情緒的威力究竟有多大。他們做了一個世紀(jì)實驗，因為考慮到潛在的風(fēng)險，他們說服法院和法警，找到了一位即將刑處的死刑犯作為實驗對象。實驗結(jié)果顯示有些嚇人：人真的能活活被恐懼、焦慮的情緒嚇?biāo)馈?/span>

“我就是咽不下那口氣”是很多人都說過的一句話，可是你可能意識不到，你咽不下這口氣就要生病了！北京中醫(yī)藥大學(xué)教授郝萬山教授還講述了行醫(yī)多年，遇到的一個典型的生氣導(dǎo)致生病的病例：

醫(yī)生們最先發(fā)現(xiàn)，在心血管病和高血壓病的候診室里面，椅子壞得最快，可見這些病人的性格都是焦躁不安的，連坐都坐不安。

這說明，心血管病人情緒不好，躁動不安是一個普遍現(xiàn)象，而不是個別的問題。

現(xiàn)在高血壓、心臟病的人那么多，您思考一下：您是否覺得經(jīng)常無法控制自己，一旦遇事就會條件反射式的急躁起來？當(dāng)然，也有可能覺得自己性格好，不溫不火，這種類型的人往往身居高位，壓抑自己的情緒過多，不是真正的“不生氣”。

上面這兩種人都是心血管病中特別多的性格，這個性格致病或者加重病情的情況是很大占比的。

不瞞您說，一些看起來與飲食行為方式有關(guān)的疾病，經(jīng)過美國醫(yī)生進(jìn)50年的隨訪觀察得出結(jié)論：高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病，緊張性頭痛這些都屬于心身性疾病，對于那些遇事急躁、脾氣火爆、在事業(yè)上喜歡競爭、好出風(fēng)頭……的人，比心胸開放的發(fā)病率要高20倍。

在中醫(yī)看來“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”就是最直接的表現(xiàn)，也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。都是肝臟受到情緒壓力而產(chǎn)生的改變。

同樣的兩個人喝酒、吃藥，沒事，但如果中間有一個人經(jīng)常生氣，他就更可能會肝炎、肝硬化、肝癌等。這都是性格所造成的，性格習(xí)慣導(dǎo)致的。

稍有醫(yī)學(xué)知識的人都知道：人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著。作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。

我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以，生一次氣，免疫系統(tǒng)罷工6小時毫不夸張。

糖尿病、風(fēng)濕病、癌癥…許多這樣的代謝性、惡性疾病的發(fā)生、加重都與精神因素有關(guān)，許多腫瘤病人，不是腫瘤奪取了他們的生命，他們多數(shù)是得知患腫瘤、癌癥之后被嚇的。恐懼，焦慮，將其推上了死亡的邊緣，這就是通常人們所說的“嚇?biāo)懒恕薄?/span>

癌癥的持續(xù)性焦慮遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于癌癥本身對健康的損害。

另外女性愛生氣，更容易得乳腺癌，愛生氣的男性相比于女性而言更容易患肝癌。這些都是情緒致病，同時也是情緒讓小毛病變異的可能。

腸胃功能不好消化，就是我們通常所說的“氣得吃不下飯”。很多人經(jīng)常問，胃病能不能根治？其實這個問題到要問問自己：你的病根是什么？是不是情緒問題？

一次生氣，會造成血沖腦門，胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發(fā)胃腸“消極怠工”。而長期的生氣、易怒“體質(zhì)”還會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

在郝萬山先生的書中，牛皮鮮，脂肪瘤，焦慮造成的皮膚淀粉樣病變，牛皮鮮，甚至是20多歲女神的痤瘡…全部都和情緒的影響有關(guān)。有些甚至是，一個牛皮癬病人，本來已經(jīng)治好了六年了，但因為父母沒有在臨終時把房子分給自己，已經(jīng)痊愈6年的牛皮癬全面爆發(fā)……

皮膚與神經(jīng)原本是同宗，在皮膚的屏障、調(diào)節(jié)作用之外，皮膚還有一個感覺和效應(yīng)作用，皮膚也是神經(jīng)體統(tǒng)的感覺器，所以精神情緒心理因素可以直接在皮膚上產(chǎn)生效應(yīng)，所以說皮膚和神經(jīng)元基本是一家子。

美國的醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。

郝萬山先生說過一個這樣的故事：幾十年前，只住在一樓，陽臺上養(yǎng)了幾對信鴿，一天晚上，我忘記關(guān)鴿籠門，突然被陽臺上動物的打斗聲驚醒，原來是母鴿子在與一只花貓搏斗，花貓想吃剛出生的小鴿子，母鴿子本能的保護小鴿子。

我立即打開陽臺門，花貓迅速逃跑，可我在看這只牧歌已經(jīng)是搖搖晃晃站立不穩(wěn)，隨后就倒仔細(xì)一檢查，沒有找到外傷，左側(cè)偏癱，因此大體可以判斷，這是母鴿得了腦溢血，出血部位應(yīng)當(dāng)在右側(cè)大腦的中動脈近皮層支，所以導(dǎo)致了左側(cè)偏癱。

為了使這只鴿子盡快康復(fù)，我用針灸針點刺翅膀和腿的穴位，每天點刺兩次，到了第三天的中午，母鴿就可自主站立了，到了傍晚就能飛上六層的樓頂了。

鴿子得腦溢血為什么會康復(fù)這么快？只有三天！就是因為，與人相比，它不會像人那樣焦慮、緊張、擔(dān)心、郁悶，沒有這些負(fù)性情緒的干擾，它的自我調(diào)節(jié)機能就能很好地發(fā)揮作用，迅速地把腦部的出血吸收了，側(cè)支循環(huán)形成了，于是很快康復(fù)了。

武俠小說中常有這樣的描述：某高手一揮手點了對手的膻中穴，輕者動彈不得，重者立即斃命。雖然這只是小說家的臆想，但膻中穴的確是人體保健的要穴，膻中為心包絡(luò)經(jīng)氣聚集之處。

膻中穴在前正中線上，兩乳頭連線的中點，是中醫(yī)中治療“氣病”的要穴，本穴位居胸腺的部位，三焦與胸腺相絡(luò)，可參加機體的細(xì)胞免疫，為衛(wèi)氣的表現(xiàn)形式之一，點按該穴后所產(chǎn)生的神經(jīng)沖動沿肋間神經(jīng)上行，通過神經(jīng)元鏈上行至大腦，刺激腦干網(wǎng)狀系統(tǒng)，影響心血管神經(jīng)的調(diào)節(jié)中樞，促進(jìn)全身血液的重新分配，改善冠狀血流量。

▲膻中位置如圖

其次，點按膻中穴的刺激信號，可提高該區(qū)植物神經(jīng)功能。近年來的試驗已證明，通過刺激迷走神經(jīng)，能激活膽堿能受體，使所有內(nèi)徑不同的冠狀血管產(chǎn)生程度不一的擴張，從而為治療心血管病癥提供了實驗依據(jù)。

▲ 膻中按揉

許多人在醫(yī)院針刺按摩該穴后自覺腹內(nèi)氣體流動，胸部舒暢寬松，有的還可聽到腸鳴音。其實平時自己按揉就可以收到疏理氣機的效果。我們建議大家每天按揉此穴100下，時間約2～3分鐘，便可達(dá)到《普濟》中所說的：氣和志適，則喜樂由生。

▲ 膻中按揉

揉的時候請注意：四指并攏，然后用指頭肚兒輕輕地做順時針的環(huán)形揉動或者從上到下摩，千萬別從下向上推！

人非圣賢，誰還沒有個脾氣，生氣、動怒都是正常情緒，無需過于避諱，但是我們要記得：氣人一秒，自損三千，喜歡著急的朋友要給自己解脫~