中秋佳節(jié)，月圓人團(tuán)圓，補(bǔ)腎正當(dāng)時(shí)，你懂哦!今天給大家推薦一種補(bǔ)腎的小方法，簡(jiǎn)單易學(xué)不費(fèi)事!

踮踮腳尖益腎壯陽(yáng)

男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽(yáng)，進(jìn)而改善性功能，特別是在小便時(shí)。

方法：雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。

次數(shù)：一天做上五六次，常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用，也可以每天踮腳尖散步半小時(shí)。

提醒：若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí)，最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng)，可使下肢血液回流順暢。

為什么踮腳尖能補(bǔ)腎?

踮腳尖時(shí)，將主要由前腳掌內(nèi)側(cè)、足大拇指支撐受力，而足少陰腎經(jīng)(如圖)起于足小趾下，斜走足心(涌泉)，出于舟骨粗隆下，沿內(nèi)踝后，向上行于小腿部?jī)?nèi)側(cè)，經(jīng)大腿內(nèi)側(cè)后緣，通向脊柱，屬于腎臟。

因此，踮腳走路可以按摩足小趾、足心(涌泉)，通過(guò)足少陰腎經(jīng)溫補(bǔ)腎陽(yáng)，起到改善性功能的作用。