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主講：宗光耀， 語摘： 八段錦 ，是我國流傳下來的，效果很好的醫(yī)療保健體操。相傳在春秋戰(zhàn)國時(shí)期就已經(jīng)形成了比較完整的套路體系，因此，我們可以說它不僅是中國，而且是世界
主講：宗光耀， 語摘： 八段錦，是我國流傳下來的，效果很好的醫(yī)療保健體操。相傳在春秋戰(zhàn)國時(shí)期就已經(jīng)形成了比較完整的套路體系，因此，我們可以說它不僅是中國，而且是世界上最早的醫(yī)療保健體操。她的動作緩慢柔和，易學(xué)易練；對中老年人，特別是年老體弱，病后正在康復(fù)或者有慢性疾病者，以及久坐辦公室的工作人員都有極好的調(diào)節(jié)、治療作用。全套有八組動作，每組動作要求做八次，加上一些整理動作，全套完整練習(xí)下來，大約需要十三分鐘。
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