我們都知道，人體身上的每個(gè)部位都是互通的，每一個(gè)部位幾乎都和全身的一些組織器官有一定的聯(lián)系。

就如人的耳朵，不要看它很小，可卻含有九十多個(gè)穴位，且存有人體全部組織器官的反射區(qū)，當(dāng)耳朵一些部位有疼痛感時(shí)，一般預(yù)示身體有疾病，所以刺激耳朵的一些部位，有助于防治部分病癥。

中醫(yī)表示，耳朵也是一個(gè)很好的保健區(qū)，經(jīng)常揉一揉這里，每天揉10分鐘左右，有助于使身體的氣血循環(huán)更通暢，使五臟六腑得到滋養(yǎng)，從而減少疾??！

摩耳背——通血管、降低血壓

摩法：中指與食指塞入耳窩，從反面將降壓溝拖住，拇指指腹順著降壓溝自上而下摩擦，每日摩100下。

功效：耳背處有條降壓溝和人體脊背相對(duì)應(yīng)，摩耳背其實(shí)就是捏脊，能調(diào)暢全身氣血。

捏三角——護(hù)心養(yǎng)胃、遠(yuǎn)離尿頻

捏法：中指與食指將三角區(qū)的背面拖住，拇指按在三角區(qū)上。捏緊，別動(dòng)中指與食指，拇指來(lái)搓揉，順時(shí)針、逆時(shí)針各搓揉50下。

功效：人體的泌尿生殖系統(tǒng)魚三角區(qū)對(duì)應(yīng)，神門、交感也在三角區(qū)，常捏這里，能調(diào)節(jié)排泄機(jī)能、調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，滋陰補(bǔ)腎。

揉外緣——四肢強(qiáng)壯，助長(zhǎng)壽

揉法：食指的大部分與拇指的全部降耳朵外緣夾住，來(lái)回搓揉，每日100下。

功效：人的四肢與耳廓外緣的耳穴對(duì)應(yīng)，若肢體瘦小，耳廓外緣偏窄??；若肢體健壯、敏捷，耳廓外緣偏寬大。經(jīng)常揉耳廓外緣，有助四肢強(qiáng)健。

掏耳窩——掏空五臟毒素

掏法：剪掉中指或食指的指甲，放入耳窩中，稍使勁來(lái)回掏，盡量使手指觸到耳窩的每一處，每日掏100下。

功效：耳窩里有五臟六腑對(duì)應(yīng)的耳穴，刺激耳窩中的各處，可調(diào)和五臟。

揉耳垂——健腦防癡呆

揉法：中指、食指并攏塞進(jìn)耳腔，拇指放耳垂后，三個(gè)指頭最好能把頭面區(qū)全都捏住揉動(dòng)。不動(dòng)中指與食指， 拇指來(lái)搓揉，順時(shí)針、逆時(shí)針各揉50下，后將耳垂向下拉一拉。

功效：耳垂處的耳穴和人的面頰、頭腦緊密相連，常按揉此處，有助醒神健腦、美容養(yǎng)顏。

搓全耳——翻倍效果、身強(qiáng)百倍

搓法：手掌搓耳朵，先前后搓50下，后上下搓50下。

功效：按摩完耳朵的各個(gè)區(qū)域后，搓一次全耳，能加倍順暢之前按摩中獲益的部位氣機(jī)，通達(dá)全身。當(dāng)耳朵發(fā)燙，手上有微汗，全身有暖意時(shí)，說(shuō)明已清洗及鍛煉了全身的臟腑、經(jīng)絡(luò)及氣血。

注意：若揉到幾個(gè)部位有會(huì)痛，可能是疾病征兆，可在完成整套動(dòng)作后，再多按揉這些部位。

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