2016年9月7日為白露節(jié)氣，白露，即白色的露珠。根據(jù)陰陽(yáng)五行規(guī)律來(lái)說(shuō)，秋季在五行中屬金，其色白，所以白主要是指秋季；露則是指是“陰氣漸重，露凝而白”，是指秋季此時(shí)陰氣在漸漸加重，早晨在路旁的樹(shù)葉上可以看到露珠。很多人感覺(jué)到早晚天氣明顯變涼。在白露時(shí)節(jié)前后，我國(guó)有的地方的人喜歡飲白露茶，白露米酒等。在白露時(shí)節(jié)，有一個(gè)重要的俗語(yǔ)說(shuō)：“處暑十八盆，白露勿露身”，說(shuō)的是處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過(guò)了十八天，到了白露，因?yàn)樵缤頊夭畲?，就不要打赤膊，以免受涼?/span>

一、秋天到，鼻炎鬧

白露艾灸可以預(yù)防鼻炎、鼻咽癌

       有諺語(yǔ)是這樣的：“過(guò)了白露節(jié)，夜寒日里熱?！?/span>白露是個(gè)典型的秋天節(jié)氣，是天氣由暖轉(zhuǎn)涼的象征，白露后氣溫日趨下降，晝夜溫差逐漸增大，夜間寒氣日漸加重，鼻炎也到了高發(fā)時(shí)期，尤其是一早一晚。

   　陽(yáng)氣加速下降，陰氣漸重，露凝而白。雖然身體還感覺(jué)不到很冷，但鼻子卻能明顯的感覺(jué)到氣溫的下降。人體的鼻咽部的組織最敏感，最先受寒氣侵襲，陽(yáng)氣不足時(shí)便出現(xiàn)流涕、鼻塞和咽部疼痛等炎性反應(yīng)，長(zhǎng)期積累將進(jìn)一步發(fā)展成慢性鼻炎、咽炎、鼻咽癌。

調(diào)理鼻炎取穴：

大椎

肺俞

印堂

太陽(yáng)

迎香

神闕

關(guān)元

二、白露節(jié)氣，溫腎固陽(yáng)是關(guān)鍵

　　凡是因從白露開(kāi)始，天氣越來(lái)越?jīng)?，一些人出現(xiàn)手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這是腎氣不足的表現(xiàn)，所以此時(shí)要以艾灸補(bǔ)養(yǎng)腎氣。同時(shí)堅(jiān)持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒(méi)過(guò)腳腕，時(shí)間在十五到三十分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最好，泡腳的同時(shí)把耳朵和腰部搓熱，腎開(kāi)竅于耳，而且耳朵有密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個(gè)器官，所以常搓揉耳朵是一種很好的養(yǎng)生方法。除此之外，還可以采用更為直接的方法――艾灸來(lái)溫補(bǔ)腎氣、固本培元。

艾灸要穴：　

　灸腎俞、關(guān)元、神闕、足三里等穴位，可預(yù)防冬季陽(yáng)虛。

　　白露日，取用腧穴為期門(mén)，下脘，章門(mén)，曲泉，中封。白露第二日，取用腧穴為京門(mén)，帶脈，陽(yáng)陵泉，懸鐘，丘墟。

三、白露天轉(zhuǎn)涼，謹(jǐn)防哮喘復(fù)發(fā)

       白露節(jié)氣已是真正的涼爽季節(jié)的開(kāi)始。很多人在調(diào)養(yǎng)身體時(shí)一味地強(qiáng)調(diào)貼秋膘，而忽略了季節(jié)性的易發(fā)病。白露節(jié)氣中要避免呼吸道疾病的發(fā)生，特別是過(guò)敏體質(zhì)的灸友。這是白露后早晚溫差拉大，一步留言極容易患上感冒，對(duì)支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發(fā)或加重病情。

艾灸調(diào)理哮喘取穴：

    風(fēng)門(mén)，天突，膻中，巨闕，肺俞，尺澤，中府，神闕，關(guān)元，膈俞，定喘。

      每天選3-5個(gè)穴位施灸，但每次施灸選穴的時(shí)候，必須艾灸神闕和關(guān)元，因?yàn)檫@兩個(gè)穴位可以提升人體元?dú)?。多穴位同時(shí)艾灸最好用艾灸盒，可以節(jié)約時(shí)間。上述的穴位很多，故不好附上圖片，穴位查詢系統(tǒng)已上線，在公眾界面左下角中可看到它！

       無(wú)論是哮喘，還是過(guò)敏性哮喘，還是成人哮喘，包括兒童哮喘，我們用艾灸治療哮喘的方法都是一樣的，但如果是孩子哮喘的話，取穴不用如此復(fù)雜，可以只艾灸：大椎，肺俞，身柱，膻中，天突，中府，云門(mén)，神闕。根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，循序漸進(jìn)地艾灸，由10分鐘開(kāi)始，循序漸進(jìn)增加時(shí)間。

四、肺腎兩虛才過(guò)敏！

      西醫(yī)對(duì)過(guò)敏無(wú)能為力！激素類藥物只能暫時(shí)抑制過(guò)敏反應(yīng)，因?yàn)榧に厮ぐl(fā)的就是腎陽(yáng)，激發(fā)腎陽(yáng)，卻會(huì)使腎陽(yáng)的本源更加虧損，無(wú)益于飲鴆止渴。所以對(duì)于過(guò)敏的灸友來(lái)說(shuō)，需要多多的溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

       秋冬是過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)期， 中招者整天打噴嚏流鼻涕，可以說(shuō)是苦不堪言！而艾灸可溫補(bǔ)陽(yáng)氣，補(bǔ)充正氣，驅(qū)逐體內(nèi)病邪，可起到預(yù)防和調(diào)理鼻炎的作用，白露后堅(jiān)持艾灸，鼻炎癥狀不說(shuō)消失，起碼也會(huì)減弱！

       對(duì)于西醫(yī)來(lái)說(shuō)無(wú)能為力的過(guò)敏，中醫(yī)卻是非常容易的，其根源就是肺腎兩虛。寒露之后寒氣重，容易損傷肺臟的功能，從而損傷腎精。腎精虧損，必定引起肺氣不足，肺腎兩虛，稍微活動(dòng)就會(huì)引起哮喘，肺主皮毛，肺腎兩虛，濕氣外泛，就會(huì)引起皮膚過(guò)敏。

       過(guò)敏性鼻炎說(shuō)白了就是正氣低下（免疫力），越長(zhǎng)期過(guò)敏的人，體內(nèi)的正氣越弱。常常是一有風(fēng)吹草動(dòng)，其他人還沒(méi)事的時(shí)候，過(guò)敏性鼻炎的就先開(kāi)始打噴嚏了，久而久之病邪就會(huì)累計(jì)致病，而人體的正氣卻再逐漸衰退。

五、艾灸溫補(bǔ)陽(yáng)氣，扶正氣，抗過(guò)敏！

       溫陽(yáng)的方法用之得當(dāng)，可以改變正邪的關(guān)系，扶正而祛邪，其中艾灸就是溫運(yùn)陽(yáng)氣的不二選擇！艾灸調(diào)理過(guò)敏性鼻炎效果這么好，也不是空穴來(lái)風(fēng)的，也是有根據(jù)的——

       《備急千金要方》提到以灸療預(yù)防“瘴癘溫瘧毒氣”。《扁鵲心法》指出：“人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門(mén)、中脘，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣”。

       艾灸調(diào)理無(wú)非就是扶持身體的正氣，用艾灸來(lái)扶正祛邪，激活人體的自愈力，提高抵抗力，以達(dá)到治病保健的效果。艾灸的神奇已被諸多灸友所證實(shí)，更需要你的進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)。

六、肺俞穴功不可沒(méi)！

       我們都知道，肺主皮毛，“皮毛”為一身之表，包括汗腺、皮膚與毛發(fā)等組織，有分泌汗液、潤(rùn)澤皮膚、調(diào)節(jié)呼吸和抵御外邪之功能，是人體抵抗外邪的屏障。

       肺主皮毛，在治療鼻炎和感冒的時(shí)候，肺俞穴起著很重要的作用。曾看到一篇文章說(shuō)：用艾灸治療鼻炎，灸后鼻腔內(nèi)白細(xì)胞明顯降低，肺俞對(duì)免疫球蛋白有雙向調(diào)節(jié)的作用，可以很快改善機(jī)體的免疫力。

所以，我們?cè)谟冒恼{(diào)理鼻炎和感冒的時(shí)候，一般都會(huì)加上肺俞穴。

七、白露飲食，滋陰防燥！

    食療作為保健措施首先是以預(yù)防疾病、延年益壽為目的，而飲食對(duì)人體的滋養(yǎng)作用，本身就是一項(xiàng)重要的保健預(yù)防措施。合理安排飲食可保證機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)，使人體的五臟功能旺盛、氣血充實(shí)，如《內(nèi)經(jīng)》所言：“正氣內(nèi)存，邪不可干?！奔慈梭w正氣旺盛時(shí)，邪氣就沒(méi)有機(jī)會(huì)侵襲機(jī)體，自然也就會(huì)保持健康的身體狀態(tài)。

       白露為典型的秋季氣候，秋季氣候以干燥為主要特點(diǎn)，也就是人們常說(shuō)的“秋燥”。燥邪傷人，容易耗人津液，而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對(duì)緩解秋燥多有良效。對(duì)普通大眾來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單實(shí)用的藥膳、食療似乎更容易接受。

蓮子百合煲

        蓮子、百合各30克，精瘦肉200克。將蓮子、百合清水浸泡30分鐘，精瘦肉洗靜，置于涼水鍋中燒開(kāi)（用水焯一下）撈出。鍋內(nèi)重新放入清水，將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋，加水煲熟（可適當(dāng)放些精鹽、味精調(diào)味）?？汕鍧?rùn)肺燥、止咳消炎。適用于慢性支氣管炎患者。

柚子雞

柚子1個(gè)，公雞1只，精鹽適量。將公雞去毛、內(nèi)臟洗靜，柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內(nèi)，再放入氣鍋中，上鍋蒸熟，出鍋時(shí)加入精鹽調(diào)味即可?？裳a(bǔ)肺益氣、化痰止咳。

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