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朱鶴亭秋季養(yǎng)生講座視頻內(nèi)容簡介：
現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快，健康問題對人們的影響也越來越大。養(yǎng)生不再是老年人的專利，而是被越來越多的人所重視。在筆者提供的這部朱鶴亭秋季養(yǎng)生講座視頻里朱鶴亭先生從人們生活實際出發(fā)，提供了各種食養(yǎng)方法、醫(yī)療藥方、按摩手法、養(yǎng)生功法等。不僅易于理解，而且簡單易學(xué)。歡迎大家來觀看、學(xué)習(xí)! 朱鶴亭是香港著名武術(shù)氣功名家，中醫(yī)學(xué)者，社會學(xué)家，傳統(tǒng)武術(shù)家，書法家，中華養(yǎng)生泰斗。朱鶴亭師承嶗山道家的傳統(tǒng)，在道家武學(xué)、玄學(xué)、傳統(tǒng)中醫(yī)等領(lǐng)域均有深厚的造詣。朱老本人以健康的體魄也向世人充分證明其成功的養(yǎng)生之道。 隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，不知不覺已經(jīng)進(jìn)入秋季。秋天是最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，因為秋天最有利于去舊更新，調(diào)養(yǎng)生機(jī)、只要稍加滋補(bǔ)，便能收到祛病延年的功效。關(guān)于秋季養(yǎng)生，筆者建議大家注意以下幾點： 1、健康飲食。秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津。另外，還應(yīng)多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護(hù)肝益肺是大有好處的。 2、調(diào)理脾胃。立秋之后應(yīng)盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)謹(jǐn)慎。秋季調(diào)理一定要注意清泄胃中之火，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，待胃火退后再進(jìn)補(bǔ)。 3、慎食瓜果。入秋后再大量食瓜果，會助濕邪損傷脾陽，脾陽不振不能運(yùn)化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此，建議大家在入秋之后少食瓜果。 4、適時進(jìn)補(bǔ)。常言道：“秋季進(jìn)補(bǔ)，冬令打虎”，但進(jìn)補(bǔ)時要注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和虛實不分濫補(bǔ)。大家在秋季進(jìn)補(bǔ)時要適量，忌以藥代食，提倡食補(bǔ)。 視頻教程 朱鶴亭秋季養(yǎng)生講座視頻由第一視頻教程網(wǎng)精心收集并免費(fèi)提供在線觀看下載，如果您覺得此視頻教程對您有幫助，請把本視頻鏈接發(fā)給您的親朋好友，讓更多的人能得到幫助！ |
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