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“可以說，90%以上的腫瘤是后天人為因素造成的。”天津腫瘤醫(yī)院腫瘤預(yù)防醫(yī)學(xué)中心主任劉俊田指出，雖然腫瘤的確切病因還不十分明確，但因細(xì)胞基因變異誘發(fā)腫瘤多與不良生活方式有關(guān)。約1/3與吸煙有關(guān)，1/3與飲食有關(guān)，1/3與感染和環(huán)境污染有關(guān)，僅1% ~3%的腫瘤跟遺傳有關(guān)。
1、不明原因消瘦 短時(shí)間內(nèi)體重急劇下降往往是癌癥第一信號(hào)。如果不運(yùn)動(dòng)不減肥，體重卻莫名下降10%，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 2、頻繁發(fā)燒或感染 不明原因的持續(xù)發(fā)燒可能是淋巴癌等癌性病癥的征兆； 白血病還可能導(dǎo)致反復(fù)感染、疲勞、疼痛及其他流感樣癥狀。 3、體虛乏力 疲勞是癌癥已有所發(fā)展的征兆。如果睡眠休息充足仍感覺虛弱和疲勞，就應(yīng)看醫(yī)生。 4、喘息或氣短 劇烈、明顯的氣短或咳血，有可能是肺癌癥狀。 5、慢性咳嗽和胸痛 類似咳嗽或支氣管炎的癥狀可能是白血病和肺癌的癥狀，胸口疼痛可能還會(huì)延伸到肩部、臂部； 咳嗽和聲音嘶啞超過6周，應(yīng)當(dāng)心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。 6、腹脹腹痛 莫名腹脹應(yīng)當(dāng)心卵巢癌； 飯后莫名胃痛或腹脹，有可能是胃癌征兆； 腹部持續(xù)疼痛且伴有抑郁癥狀，極可能得了胰腺癌。抑郁與胰腺癌關(guān)系極大。 7、長期燒心 長期感覺燒心應(yīng)排查是否是胃酸過多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。 8、大便異常 腸癌患者大便次數(shù)多且有解不干凈的感覺。 9、吞咽困難 多與食管癌、喉癌、胃癌有關(guān)，應(yīng)盡早接受X光胸透或胃鏡檢查。所謂吞咽困難，一般指進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)胸骨后疼痛、食管內(nèi)有異物感，有人即使不進(jìn)食，也會(huì)感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附，吞咽下食物后會(huì)感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內(nèi)。 10、黃疸 皮膚或眼白突然發(fā)黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病，但也可能是胰腺癌、膽管癌和肝癌的癥狀。 11、異常腫塊 乳房、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部位出現(xiàn)異常包塊，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查癌癥危險(xiǎn)。 12、皮膚新斑點(diǎn)或黑痣變化 皮膚出現(xiàn)新的斑點(diǎn)、黑痣發(fā)生變化、皮膚瘡口久治不愈、結(jié)痂但易出血，應(yīng)當(dāng)心皮膚癌。 13、盆腔或下腹疼痛 有此類疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌癥狀。 14、異常出血 尿中帶血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或腎癌癥狀； 便血既可能是痔瘡，也可能是腸癌癥狀； 女性月經(jīng)周期之間的陰道異常出血可能是子宮內(nèi)膜癌癥狀； 吐血、咳血應(yīng)當(dāng)心胃癌、食道癌或肺癌； 過度淤血或出血不止可能是白血病癥狀。 15、持續(xù)莫名疼痛 身體某部位莫名出現(xiàn)疼痛并持續(xù)一周以上時(shí)，應(yīng)盡快查明原因。因?yàn)闊o緣無故的疼痛可能是癌癥征兆。比如： 長期腹痛是大腸癌的癥狀； 胸部疼痛可能是肺癌引起的； 骨頭酸痛則可能是癌癥轉(zhuǎn)移的癥狀。 恐癌之心不可有，防癌之心不可無。 總有人感嘆癌癥“防不勝防”，其實(shí)研究認(rèn)為，約60%的癌癥是可以避免的。越早開始重視健康，健康也就離你越近。20歲到60歲，是人的一生中生命最旺盛的階段，千萬不要覺得自己沒啥“感覺”就忽略健康。 20歲 20歲開始每年體檢一次，以指導(dǎo)自己采取更健康的生活方式。 保持合理體重，不吸煙、不酗酒、不熬夜、不迷戀垃圾食品。 開始補(bǔ)鈣，人體90%的骨質(zhì)都是在20多歲時(shí)獲得的。 充分了解生理健康知識(shí)，重視自己的私生活，定期檢查私處的健康狀況。 30歲 為防止發(fā)胖，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)20-30分鐘。 注意監(jiān)測(cè)血壓，調(diào)整飲食和不良生活習(xí)慣。 注意睡眠，只有順應(yīng)自己的生物鐘和生理變化，青春才會(huì)延長。 女性要關(guān)注經(jīng)期狀態(tài)，一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常、嚴(yán)重痛經(jīng)等問題，應(yīng)及早就醫(yī)，這可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺問題或子宮肌瘤有關(guān)。 40歲 篩查糖尿病。 女性做乳房X光檢查。 嚴(yán)格控制體重，少食多餐，飲食多樣化，將運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長至1小時(shí)，增加負(fù)重鍛煉和力量訓(xùn)練。 50歲 注意呵護(hù)心臟健康。 定期篩查結(jié)腸癌。 女性要留意更年期癥狀。 注射流感疫苗，防止流感并發(fā)癥引起的風(fēng)險(xiǎn)。 60歲 日常補(bǔ)鈣依然不能忽視，最晚65歲時(shí)要開始檢查骨密度，尤其是女性。 補(bǔ)充維生素B12，防止記憶減退。 注射預(yù)防肺炎和帶狀皰疹的疫苗。 |
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