處理情緒永遠(yuǎn)是第一位的，人帶著情緒，看到的“事實(shí)”、自己以為的“事實(shí)”，其實(shí)只是“情緒事實(shí)”，做出的反應(yīng)也是帶著情緒、基于“情緒事實(shí)”之上的“情緒反應(yīng)”。人成天其實(shí)是在和自己的情緒攪來攪去！還以為是在“生活”。

之所以要把處理情緒放在第一位，是因?yàn)?，只有?jiān)持處理情緒，人才能無限地接近“真相”，看到?jīng)]有被情緒“染著”過的事實(shí)，做出符合事宜也對(duì)自己最有利的反應(yīng)。

其實(shí)，很多時(shí)候，根本就不需要“反應(yīng)”，因?yàn)樵瓉淼暮芏唷胺磻?yīng)”純屬是在情緒之下的“應(yīng)激性”反應(yīng)，是“天下本無事，庸人自擾之！”忙中添亂、越忙越亂！