隨著科學(xué)的進(jìn)步，我們經(jīng)常在這個(gè)季節(jié)可以吃到上個(gè)或下個(gè)季節(jié)的食物，水果就是一個(gè)代表。我們經(jīng)常食用反季節(jié)的水果，雖說也無大礙，可是依古人的說法吃東西應(yīng)該講究時(shí)令的，什么季節(jié)就吃什么季節(jié)的東西，應(yīng)該遵循自然的法則。水果也因是如此，應(yīng)季的水果營養(yǎng)又健康。

1、應(yīng)季水果之葡萄

應(yīng)季水果之葡萄1 上海南匯本地水果，自然種植 2 品質(zhì)保證，香甜可口。葡萄具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。

2、應(yīng)季水果之蘋果

蘋果空腹吃可治便秘，飯后吃蘋果能助消化。蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀?、防動(dòng)脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。

3、應(yīng)季水果之梨

水果中的梨具有止咳、化痰和清燥等作用，梨是防治秋燥的佳果。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;梨煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。

4、應(yīng)季水果之石榴

石榴是應(yīng)季有益水果，石榴含大量果糖和多種維生素、礦物質(zhì)，味甘性溫，為濕熱類水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效。石榴為天然無公害種植。

5、應(yīng)季水果之柑橘

應(yīng)季的水果柑橘內(nèi)含有大量胡蘿卜素，入血后轉(zhuǎn)化為維生素A。柑橘應(yīng)該是說到秋天人們最先想到的水果，柑橘皮薄汁多而且沒有渣，柑橘吃起來酸酸甜甜的。

6、應(yīng)季水果之鮮大棗

應(yīng)季的水果大棗，新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷４送?，大棗味甘性溫，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。