這些關(guān)于健康吃食的民間老話，許多年輕人不一定都聽(tīng)過(guò)。

這些話，從爺爺奶奶那里一直傳下來(lái)，積聚了老人們年年月月的生活飲食經(jīng)驗(yàn)。

比起今天的各種“磚家”，老百姓顯然更愿意相信這些口口相傳，來(lái)自民間的智慧總結(jié)！下面，小編就為大家整理了12句民間老話俗語(yǔ)，您來(lái)看看，說(shuō)得有沒(méi)有道理。

1、精白米飯好吃，但五谷為養(yǎng)，不妨煮飯時(shí)摻入一些粗糧雜糧。

2、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)就是這個(gè)道理。

3、這個(gè)公認(rèn)廣東人做得最好。

4、早晨補(bǔ)充鹽分，早餐要吃點(diǎn)咸的；晚上吃淡點(diǎn)，減少腎臟負(fù)擔(dān)。

5、蒜你狠！

6、注意哦，這個(gè)白蓮可不是蓮花白菜，而是雪白的“蓮子”，蓮子粥安神助眠。

7、綠豆芽的功效，很明白了。

8、含有糠的米為粗米，雖然口感不好，但營(yíng)養(yǎng)豐富，有通便、降膽固醇、減少尿結(jié)石的功能。

9、也有個(gè)版本叫“一日食三棗，青春永不老”。

10、這話是個(gè)道理，說(shuō)是走路十里去吃飯，奔波勞累劃不著，不要拿現(xiàn)在開車去5公里外吃東西來(lái)比。

11、耳熟能詳?shù)倪M(jìn)食量健康指導(dǎo)，您做到了嗎？

12、吃好吃的，吃到扶墻進(jìn)扶墻出，可不是什么好事啊！