在每個(gè)人的記憶里，是否都有一雙或溫柔或粗獷的手，牽著我們走過童年？

或許你還羞于表達(dá)，已經(jīng)很久沒有牽過爸爸媽媽的手了吧？

現(xiàn)在，我們和父母一起學(xué)習(xí)一套手指操，通過手把手的和父母互動(dòng)，讓親情流動(dòng)起來。每天敲擊穴位，疏通的不僅僅是身上的經(jīng)絡(luò)，還有孩子和父母的心靈連接之路。讓我們一起練習(xí)，一起用心體驗(yàn)陪伴父母的這一段美好的養(yǎng)生時(shí)光吧。

第一式：虎口平擊三十六次(四個(gè)九拍)

說明：打擊大腸經(jīng)／合谷穴。

主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。

第二式：手掌側(cè)擊三十六次。

說明：打擊小腸經(jīng)／后溪穴。

主治：頭項(xiàng)強(qiáng)痛、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。

第三式：手腕互擊三十六次。

說明：打擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)／大陵穴。

主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。

第四式：虎口交叉互擊三十六次。

說明：穴位是八邪穴。

主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。

第五式：十指交叉互擊三十六次。

說明：穴位是八邪穴。

主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。

第六式：左拳擊右掌心三十六次。

說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞穴。

主治：消除疲勞及提神的作用。

第七式：右拳擊左掌心三十六次。

說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞合穴。

主治：消除疲勞及提神的作用。

第八式：手背互相拍擊三十六次。

說明：打擊到的是三集經(jīng)／陽(yáng)池穴。

主治：調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病。

第九式：搓揉雙耳三十六次。

說明：耳垂的穴位很多。

主治：眼點(diǎn)、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。

第十式：手掌心互相摩擦六下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉(zhuǎn)六圈，周而復(fù)始作六次。

說明：運(yùn)用氣功原理，調(diào)整眼睛的經(jīng)氣。

主治：預(yù)防近視、老花及視力模糊。

親，做完后握住爸爸媽媽的手，嘮嘮家常，感受親情流動(dòng)的幸福時(shí)光吧。

誠(chéng)邀您親身參與進(jìn)這項(xiàng)由福壽百年、領(lǐng)英會(huì)、書香家庭網(wǎng)聯(lián)合發(fā)起的活動(dòng)，體驗(yàn)用心陪伴長(zhǎng)輩的孝親時(shí)光。

讓我們高質(zhì)量的陪伴老人，讓生命和生命在一起！