對(duì)很多年輕人來(lái)說(shuō)，早生白發(fā)是一件令人苦惱的事情?，F(xiàn)在，許多30多歲的人就開(kāi)始兩鬢斑白，還有不少人沒(méi)到50歲，就已經(jīng)銀發(fā)蒼蒼。對(duì)此我們有沒(méi)有辦法將白發(fā)逆轉(zhuǎn)呢？

為了實(shí)現(xiàn)此目的，許多中醫(yī)師在實(shí)踐中摸索出一套行之有效的辦法。他們不約而同地將目光集中在何首烏、白芍、當(dāng)歸這三味藥上。

準(zhǔn)備何首烏（上圖）3克，白芍（中圖）3克，當(dāng)歸3克。將藥材切成小塊，放入保溫杯中，再加入250毫升沸水，悶泡20分鐘即可。每日一劑，每天早晚各沖服一次即可。

祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭發(fā)早白，源于腎精不足。腎精能否上達(dá)頭部，取決于兩個(gè)條件。其一，氣血運(yùn)行良好，其二，肝氣調(diào)達(dá)。如果肝氣瘀滯，或者血不得行，即便腎精充足，也難以奏效。

何首烏、白芍、當(dāng)歸聯(lián)用，就是基于這個(gè)思路。方中，何首烏補(bǔ)肝腎、填腎精。當(dāng)歸活血養(yǎng)血，使得血液循環(huán)有常。而白芍疏肝理氣，使得肝氣調(diào)達(dá)。三藥齊用，切中病機(jī)。

可以說(shuō)，此法對(duì)于40歲左右、工作勞累、精神長(zhǎng)期緊張的人特別有效。這是因?yàn)?，繁重的工作壓力很容易引起血瘀和肝郁。而?duì)于30歲左右，壓力并不大，尚未出現(xiàn)肝郁、血瘀狀態(tài)的年輕人，則可以嘗試使用下面這個(gè)方子：

何首烏2克，黑芝麻和黑豆各10克。何首烏切碎，黑豆和黑芝麻碾碎，一起放入紗布袋中，扎緊袋口，放入保溫杯中，沖入250毫升沸水，悶泡15分鐘即可服用。每日一劑，早晚兩次服用。

此方專取何首烏、芝麻、黑豆對(duì)腎精的填補(bǔ)作用，同時(shí)又兼顧了年輕人血熱偏盛的傾向，因此對(duì)年輕人的白發(fā)，即少白頭特別有效。

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