【導(dǎo)語】

小主你有胃炎嗎？

俗話說：“十胃九病”，說的是10個人里面9個都有胃?。?/p>

那再問小主個問題，你知道胃癌嗎？

回答肯定是“知道”，那關(guān)于胃癌再告訴你幾個事：

1、在在中國，每三分鐘就有1人死于胃癌，其死亡率占惡性腫瘤的第一位；

2、據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《2014全球癌癥報告》，全球42%的胃癌發(fā)生在中國；

3、而從胃炎到胃癌，只有四步！

不過，胃癌一下就有的，從最開始為胃炎到最后發(fā)展成為胃癌，是一步一步的過程。

從胃炎到胃癌僅四步！

西醫(yī)們羅列了從慢性胃炎到胃癌的4個簡單步驟，如下：

慢性淺表性胃炎

↓

慢性萎縮性胃炎

↓

腸上皮化生、異型增生

↓

胃癌

很多小主不清楚每一步是什么意思，芊兒給小主們簡單地解釋一下：

① 慢性淺表性胃炎 

是一個很普遍的“胃病”！只要你接受胃鏡檢查，大多數(shù)就是只是功能性消化不良的問題。

② 萎縮性胃炎

胃黏膜隨著年齡的增長而衰老，慢性胃病中有20%是萎縮性胃炎。它不會直接變成胃癌。只是幾率又比常人高一點。

③ 腸上皮化生、異型增生 

胃炎反復(fù)，胃粘膜修復(fù)再修復(fù)，結(jié)果胃里長出了本該在腸道才有的細胞，出現(xiàn)了“腸上皮化生”。

“腸上皮化生”往往被認為是癌前病變，但還沒到那一步，但如果再發(fā)展下去，就是胃癌早期。 

④ 胃癌早期

當然，不是所有腸上皮化生都會走到胃癌那一步，只是胃病到這一步，要更加小心呵護了，積極治療，別再折騰自己的胃了胃最怕這4個字

快吃飯?zhí)炝耍?/p>

冷 嗜食冷飲！

亂 早飯不吃！午飯亂吃！晚飯大吃！

氣

人經(jīng)常生悶氣，情緒低落，“肝主怒”咱中醫(yī)上講，這叫“肝木橫克脾土”，造成脾胃受傷，所以也就解釋了為什么有些人生氣的時候不想吃飯。

給胃病剎車，日常養(yǎng)胃這么做

① 胃鏡應(yīng)該年年做

近半數(shù)早期胃癌患者沒有任何癥狀，等到出現(xiàn)胃疼、腹脹、不想吃東西等癥狀時，胃已經(jīng)被癌細胞侵襲到中晚期了！

② 這些食物要少吃

1、.腌制食品。

2、煙熏和油煎食物。

3、霉變食物。

4、高鹽食物。

5、酒。

③ 生姜橘皮飲

橘皮生姜飲：生姜5-6片，橘皮15g，加水燒開，小火煮15分鐘，當茶飲。

可治療積食不消、食欲不振等。

④ 姜棗茶

生姜45g 大棗5枚（切開） 紅糖適量，加水1000ml，煮20分鐘。

注：此方法適用于飲食多寒涼，或者受涼導(dǎo)致的胃疼小主。

有胃炎或者胃潰瘍的患者慎用。

⑤ 山藥枸杞大米粥

食材：

山藥15g、枸杞10g、大米20g （一個人的量哦！）

做法：

1、將所有食材清水洗凈。

2、倒入鍋中，大火煮開，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)熬煮50分鐘至米粒開花后放入枸杞。

3、繼續(xù)煮5分鐘就可以啦！

胃難受的及時煮一點，就能很快緩解胃痛，別再只知道喝熱水嘍~

⑥ 四神湯

它是中醫(yī)傳統(tǒng)健脾養(yǎng)胃的食方，由芡實、茯苓、山藥、蓮子組成，都是入胃經(jīng)，和胃氣的食材， 平時就可以多喝養(yǎng)好矯情的胃。

米粥，最易消化，其中的米油更養(yǎng)胃，平時多吃四神湯，能達到和胃氣，生津液的效果。

從胃炎到胃病就像走路闖紅燈，也許剛開始不會出意外，但是闖紅燈多了，這個概率就慢慢的增加了。想要遠離，就要遵守胃的規(guī)矩。

這個規(guī)矩也不難，從現(xiàn)在開始遵守規(guī)則，就是對胃癌最好、最有效、最直接的拒絕方法~

新浪微博：@小主千歲_食材養(yǎng)生