我們在每天的食物中都會攝取維生素，有些維生素對增強(qiáng)‘性趣’大有幫助。如果你感覺‘性趣’下降，不妨補(bǔ)充以下這些維生素。

維生素A：它的主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成。缺乏時，可使睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角質(zhì)化。卵巢缺乏時，則影響雌激素的正常分泌。

維生素C：它的作用是降低精子的凝聚力，有利于精液液化。如果缺乏它，可導(dǎo)致精子受精能力減弱，甚至不育。

維生素E：有調(diào)節(jié)性腺和延長精子壽命的作用。不但能改善血液循環(huán)，還能提高毛細(xì)血管尤其是生殖器部位毛細(xì)血管的運動性，可提高性欲.增加精子的生成。

維生素B12：它的生理活性在很大程度上取決于鈷，鈷能減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進(jìn)機(jī)體組織在缺氧環(huán)境中的活力。長期素食者會因缺乏它，導(dǎo)致精液中精子的濃度降低，精液量減少，從而影響正常的性功能。