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出痧多少、痧印顏色、退痧快慢，暗示著疾病的性質(zhì)與病情輕重。 小病痛，刮刮痧能治好 刊于《家庭醫(yī)生》雜志2016.9（上） 《家庭醫(yī)生》記者 凌茜雯 受訪專家 張靜（廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科副主任、主任醫(yī)師
當紅女明星劉濤，最近成了刮痧的“粉絲”。 微博上，她曬出一張自己的刮痧照：右手從手腕到腋窩下，明顯有一條紅紫色的痧印。她說：“這幾天工作量巨大，心臟有點不舒服，朋友給我發(fā)了張經(jīng)絡(luò)圖，拿刮痧板刮刮確實是好一些……”刮痧治感冒、中暑，很多人都知道，竟然連心臟有問題都能治？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科副主任張靜指出，中醫(yī)典籍里，有“百病皆可發(fā)痧”之說。這是由于，刮痧可宣泄邪氣。不管是內(nèi)科的高血壓病、胃腸疾病，外科的頸椎病、肩周炎，還是婦科、男科疾病，但凡是邪氣侵襲人體引起的實證，刮痧都可以起到一定的治療作用。這么說來，什么病都不用吃藥、手術(shù)，刮刮痧就行了？被西醫(yī)診斷為同一種疾病的病人，在中醫(yī)診斷里，證型可能不一樣，或為實證，或為虛證，又或是虛實夾雜。對虛證、虛實夾雜者，刮痧療效不佳，還是得尋求其他手段。再加上刮痧耗時長，又未進入醫(yī)保，種種因素都限制了刮痧在臨床治療中的應(yīng)用。很多慢性病病情復(fù)雜，自己在家刮痧，難以把握刮痧穴位與手法輕重，也無法保證療效。但生活中常見的很多小病小痛，還是以實邪為主，學(xué)學(xué)刮痧之法，能輕松解決問題。 大椎穴：頸部和背部交界處，有一突起最明顯的骨頭，其下方凹陷處，即為此穴。覺得認穴位麻煩的，還有一個更簡便的方法：感覺哪個部位的肌肉疼痛，就按從上往下、從內(nèi)往外的原則，順著肌肉的走向刮痧。張靜主任提醒，在急性疼痛期，即痛得特別厲害的時候，不宜刮痧，以免加重局部水腫，加劇疼痛。刮痧減輕頸肩腰背痛時，可用萬花油代替刮痧油。萬花油有活血、化瘀、通絡(luò)之效，也有助于緩解痛癥。 夾脊穴：多個穴位的總稱。位于第一胸椎至第五腰椎棘突下旁開 0.5 寸左右 , 左右共 34 穴。腰背痛，可沿著“大椎穴—夾脊穴”的方向刮痧，或刮揉委中穴。古中醫(yī)的“四總穴歌”云：“腰背委中求”。腰背部的問題，可刺激委中穴。張靜主任指出，無論風寒感冒還是風熱感冒，都可以使用以下刮痧法。“寒熱都屬于邪氣，都可以用刮痧來驅(qū)逐。” 如果是躺著刮痧，可沿著印堂往頭頂?shù)姆较蚬巍?/section> 風池穴：脖子與發(fā)際的交接線，左右各有一凹陷處，即為此穴。沿著“風池穴—大椎穴—夾脊穴”方向刮痧，可輔助退燒 可用刮痧板的邊角處，在迎香穴處按揉，或從迎香穴向鼻唇溝的方向刮拭。 內(nèi)關(guān)穴：位于前臂正中，距手掌約兩指處。中暑患者如有發(fā)熱、頭痛癥狀，可按上述感冒刮痧的方法處理。若感到惡心想吐，可刮拭中脘穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴。若感到胸悶胸脹，刮拭檀中穴，即兩乳頭連線中點。 胃腸問題，可刮拭兩個部位：一是腰骶部，此處有大腸俞、小腸俞、胃俞穴、脾俞穴等，有健脾和胃、助消化之效；二是腹部，此處為脾經(jīng)、胃經(jīng)所行之處，還有天樞穴、大橫穴等，可調(diào)中和胃、理氣健脾。這些穴位是雙向調(diào)節(jié)的，既可止瀉亦可通便。通常，腹瀉的話，按逆時針的方向刮拭；便秘， 沿著“人迎穴—天突穴”的方向，輕輕刮痧。此處皮膚較薄，當心刮破皮膚。張靜說：“他們沒有接受過中醫(yī)外治法，無論是刮痧、推拿還是針灸，效果都比較好?！?/section>小孩的穴位與成人不同。即使是同樣的癥狀，刮痧方法也有差異。小孩腹瀉，可按“尾骨—腰椎”的方向，從下往上刮拭以止瀉；便秘，則沿著反方向，從上往下刮拭以通便。小兒胃口不好，若是積食引起的，可順時針刮拭腹部；若素來瘦小，消化不佳，可逆時針刮拭腹部。提醒一點，小兒皮膚嬌嫩，刮痧時應(yīng)適當多放刮痧油等介質(zhì)，并掌握好刺激量，以不引起小兒哭鬧為宜。張靜主任指出，家庭刮痧時，如果要刮多個部位，不用特別講究順序，哪里的問題最嚴重，就先刮哪里即可。特別要注意的是，刮痧時間不宜太長，不必非要刮到痧斑片片、疼痛難忍才停止。刮多少個部位都好，總的刮痧時長不宜超過 20 分鐘。“刮痧畢竟是瀉法，瀉邪太過，會損傷正氣，使人體機能下降。有些人僅僅刮一兩分鐘，就已經(jīng)出現(xiàn)大片痧斑，更應(yīng)該馬上停刮，不用刮 20 分鐘那么長?！睆堨o說。刮痧時間太長、刮痧力度太大，或者進行刮痧的人體質(zhì)太虛弱，人們往往會感到頭暈欲吐、臉色蒼白、四肢發(fā)涼、心慌等。張靜主任分析說，這叫“暈刮”，說明刮痧對人體的刺激量太大。發(fā)生暈刮，應(yīng)馬上停止刮痧，平臥休息，喝一杯溫開水。條件允許的話，喝一碗當歸紅棗水，有補氣補血之效。有些人不曾暈刮，可刮過痧的部位，卻冒出一個大腫塊。這是由于刮痧力度過大，皮下出血嚴重，造成皮下血腫所致。人們可到醫(yī)院處理。臨床上，張靜主任經(jīng)?？吹?，有些病人的前頸部，看上去特別肥厚。她詢問后了解到，這些人小時候，家長經(jīng)常給他們“揪喉嚨”。“這屬于‘揪痧’，也是使人發(fā)痧的一種手段。揪喉嚨，可以減輕咽喉腫痛?！睆堨o說，“但有些家長沒注意到，天天揪痧，會導(dǎo)致皮膚增厚、纖維化，像多了一塊肉出來?！?/section>刮痧跟揪痧一樣，不能過于頻繁。應(yīng)待痧印消退殆盡，再進行下一次刮痧。否則，也會使皮膚增厚。○為什么有的人輕輕一刮就有痧，有的人刮很久也不出痧？張靜醫(yī)生： 刮半分鐘不到就出很多痧的，說明這個人體內(nèi)邪氣比較重，局部氣血循環(huán)有問題。他們體內(nèi)存在局部瘀血，血管壁比較薄，血管也沒有彈性、比較脆，輕輕一刮血管就破了，接著就是皮下出血、出痧。一是這個人身體比較健康，氣血循環(huán)好，血管彈性佳，刮痧也很難將血管刮破。他們刮痧時間長了，通常皮膚潮紅，只出幾個零零星星的痧點。二是這個人身體比較虛弱，氣血不足，刮久了皮膚不容易變紅，也不容易出痧。張靜醫(yī)生：這跟病程長短、病情輕重有關(guān)。以頸椎病為例。有些人頸痛反復(fù)發(fā)作，持續(xù)時間較長，他們刮出來的痧，顏色偏紫黑、偏暗沉一些；剛剛開始有點痛就去刮痧的，痧印顏色比較鮮亮，偏紫紅一些。另外還跟邪氣的性質(zhì)有關(guān)。若是受暑邪、熱邪、燥邪，痧印顏色偏紅、偏紫的多；若是受寒邪，痧印顏色多為藍黑、青黑。張靜醫(yī)生：一般情況下，痧印會在一周左右消退。痧印消退得比較慢的，說明這個人氣血較差。氣血好的人，皮下出血以后，身體會馬上調(diào)動防御大部隊過來，吸收、代謝瘀血，修復(fù)出血部位，修復(fù)好了，痧印也就退了。氣血差的人，體內(nèi)的防御大部隊遲遲調(diào)動不過來，或者過來了也很不給力，痧印便不易消退。
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