“給我一杯咖啡的時(shí)間

我想用思維Dao圖跟你聊聊這個(gè)世界?！?/p>

導(dǎo)讀：

珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離朋友圈

你是否越來(lái)越受不了朋友圈里的各種陽(yáng)光積極的生活狀態(tài)？——感覺(jué)全世界就只有自己生活最慘；

你是否像我一樣，每晚都有刷不完的朋友圈，互動(dòng)不完的朋友？——每次刷完朋友圈，都會(huì)感覺(jué)身體被掏空；

你是不是每天有做不完的事，卻還要忙于刷朋友圈，還要看文章，就怕不知道最近話題的?！坪趺看慰赐?，自己都倍感焦慮。

今天我要告訴你，為什么要遠(yuǎn)離朋友圈，朋友圈從心理上給我們?cè)斐闪耸裁从绊?/strong>。

一、壓力

研究發(fā)現(xiàn)，用社交網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間越長(zhǎng)，人的情緒就越不好。過(guò)多的社交互動(dòng)即是“社交過(guò)載”現(xiàn)象，就像吃飯是件好事，但你吃得太多卻會(huì)感到肚子脹，社交互動(dòng)過(guò)度也會(huì)讓你感到壓力。

每個(gè)人大概只能和150個(gè)人保持社交關(guān)系，但你朋友圈的數(shù)量即使沒(méi)達(dá)到這個(gè)數(shù)，你也肯定忙不過(guò)來(lái)，當(dāng)然會(huì)有壓力了。

二、抑郁和嫉妒

為了在朋友圈中塑造良好的自我形象，我們都會(huì)發(fā)些讓自己有面子的東西，你看了別人光鮮亮麗的生活，就會(huì)有一種“其他人活得都比我好”的想法，就會(huì)感到郁悶或嫉妒。

于是你繼續(xù)發(fā)更加積極的生活狀態(tài)，別人也更積極地發(fā)朋友圈，如此循環(huán)朋友圈就會(huì)離你的生活越來(lái)越遠(yuǎn)了。當(dāng)嫉妒心越來(lái)越重時(shí)，刷朋友圈也就很難快樂(lè)起來(lái)了。

三、躺著也中槍

也許你和大部分人一樣，為了不過(guò)度浪費(fèi)時(shí)間精力，都只是喜歡瀏覽，很少發(fā)朋友圈，不會(huì)受到朋友圈中虛偽攀比的綁架。不過(guò)心理學(xué)研究表明，如果你只是瀏覽朋友圈，不發(fā)任何東西，時(shí)間長(zhǎng)了，你的心情就會(huì)很不好?！栽谂笥讶Φ膽?zhàn)場(chǎng)上，躺著也中槍。

關(guān)鍵詞

朋友圈、壓力、社交過(guò)載、鄧巴數(shù)、抑郁、嫉妒、沉默者

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