秋季護(hù)膚主題：保濕

　　“我的皮膚本來很健康，既沒熬夜，也沒換保養(yǎng)品，怎么會突然脫皮呢？”——這是典型的換季困擾、水分不足引起的。在皮膚的角質(zhì)層里，有一種“天然保濕因子”，它的數(shù)目多寡決定了皮膚的含水量，水分充足時，膚色會很有光澤，彈性十足。

除到美容院做每周的護(hù)理外，日?；b品也要費(fèi)一番心思挑選。秋季皮膚顯得干燥，在使用化妝品的時候要采用含水分充足和含表面活性劑的滋潤乳、滋潤霜，用它們涂抹面部，對激活受損的皮膚細(xì)胞很有好處。

找尋屬于秋冬的保濕品

秋冬季的整個環(huán)境濕度下降，空氣中的含水量比夏天明顯減少，臉部水分更容易遺失掉，角質(zhì)層里的保濕因子相對減少。所以，臉頰就會感覺干干的，有緊繃感，不自覺就出現(xiàn)脫皮癥狀。

每個品牌到了這個時候都會鋪天蓋地地推出保濕品，可屬于秋冬季的保濕品到底是什么樣？剛?cè)肭?/span>的時候，皮膚中的水分大量蒸發(fā)，可油脂分泌并沒有減少。經(jīng)常使用高油分的面霜，臉即使被涂得油油的，但依然會有干燥的小紋冒出來，甚至有人還會在眼睛周圍長出白色的脂肪粒。所以在保濕產(chǎn)品的選擇上盡量以凝膠、乳液或者精華液等清爽質(zhì)地的類型比較恰當(dāng)。 　

到了深秋，甚至是冬天，建議使用帶油脂較豐富的保濕產(chǎn)品，原因是這個時候，人體分泌的油脂已不能滿足基礎(chǔ)的保濕要求了，特別是北方偏干燥的地區(qū)。當(dāng)然，具體還是要根據(jù)自己當(dāng)時的皮膚癥狀，此結(jié)論也非死的。

秋季如何挑選護(hù)膚品？

選擇護(hù)膚品的原則：

一是根據(jù)皮膚屬性

二是根據(jù)時間和氣候（中國實(shí)在是太大了，從南到北，每一個地方的濕都是不一樣的）。在秋季要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性面膜等。其次還要注意日常的皮膚護(hù)理。

油性皮膚

對于油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但一進(jìn)入秋季，皮膚同樣也會干燥、起皮，此時首先要做的是給皮膚補(bǔ)充足夠的水分，專家建議油性皮膚者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，同時對于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

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中、干性皮膚 　

中性皮膚的秋季護(hù)理也要有正確的方法，潔膚后，先用無油保濕液爽膚，然后配上含橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護(hù)膜，這層膜不讓水分蒸發(fā)，既潤膚又抗污染。

干性皮膚和油性皮膚、中性皮膚相比，更要小心呵護(hù)。秋季的干性皮膚宜用保濕液補(bǔ)充水分，因?yàn)楦尚云つw的酸堿度易被破壞，保濕液可以起到修護(hù)皮膚Ph值的作用。同時配以油包水性質(zhì)的緊膚霜，給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，使之滋潤不干燥。

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　　此外，米米特別建議干性皮膚者，由于皺眉、說話等臉上肌肉的運(yùn)動，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。不論哪種膚質(zhì)，在秋季一定要注意清潔皮膚，一個月定期去除臉上死皮，尤為重要。

秋冬季容易忽視的問題：防曬 　

秋冬的防曬工作同樣刻不容緩，太陽照樣可以傷害你的嬌嫩肌膚

秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的承托結(jié)構(gòu)，令肌膚衰老，所以選擇護(hù)膚品最好是兼具美白、保濕和營養(yǎng)功能的，如活膚祛斑霜系列、一支花祛斑霜等，只有這樣，才能滿足肌膚在秋季多方面的需要。

要想有白皙的肌膚，當(dāng)然最宜使用含美白精華的護(hù)膚品，并且肯定要天然原料的，因?yàn)樗軒椭种坪谏氐男纬?，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使已經(jīng)形成的黑色素淡化，從而淡化色斑，使肌膚更白皙、健康，而且純正的原料更讓您白得自然、白得健康、白得放心。

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美麗的你怎能不化妝？高水分濕粉底才是你的明智之選。除此之外，入秋之后強(qiáng)調(diào)收斂的化妝水應(yīng)該逐漸被保濕化妝水所取代。

粉底霜、唇膏、護(hù)膚霜、眼影膏、胭脂等，盡量用保濕型的霜劑。在化妝水的選用上，油性皮膚的人可以選用爽膚水，中性、干性皮膚者選用滋潤水比較好。在這個季節(jié)，最好不要用干粉定妝，以免使皮膚更加干燥。

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秋冬全身肌膚的保養(yǎng) 　　　　

除了臉部，也要注意全身肌膚的保養(yǎng)

首先，徹底清潔肌膚。記得在每天洗澡時，固定地使用較溫和的清潔沐浴產(chǎn)品，不刺激皮膚。頭發(fā)只需保持干凈清爽即可，不用一天清洗一次。肌膚去角質(zhì)一個禮拜兩三次，同樣以溫和、不刺激肌膚為原則。

其次，注意雙腳和身材的保養(yǎng)。洗澡之后，可以使用天然浮石和腳部專用的磨砂膏來幫助腳部去除老化的死皮或硬皮，當(dāng)然別忘了擦上滋潤腳部皮膚的乳液。使用去脂或塑身產(chǎn)品來對付令人討厭的小贅肉，讓身材恢復(fù)到往日的輕盈。

最后，進(jìn)行全身肌膚的滋潤。雖然多食含有維生素A的保健品能使肌膚滋潤，但光靠內(nèi)在的努力是不夠的，洗完澡之后擦上滋潤乳液，讓肌膚保持適度水分，如此一來要擁有漂亮肌膚就輕而易舉了。

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秋季養(yǎng)生才能嬌顏如花 　　

“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋冬季更要注重正確養(yǎng)生。這個季節(jié)情緒一般較焦躁，根據(jù)“燥則潤之”的原則，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主，應(yīng)多吃一些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等滋潤食物。秋冬季濕度小，風(fēng)力大，在這樣的氣候下，人體汗液蒸發(fā)很快，皮膚容易干燥，同時從失去的汗液中丟失一部分水溶性維生素，如維生素B等。如果不注意補(bǔ)充水分和維生素，不僅會出現(xiàn)皮膚干燥，還會出現(xiàn)維生素缺乏的現(xiàn)象，因此要多食用含維生素E的食品，才能起到美容的效果。

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