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夏天吃鴨肉,補身祛濕熱 附:39款做法

 荷葉的圖書收藏館 2016-08-04


隨著氣溫逐漸升高,隱藏在我們身體里的火氣也開始泛濫,要怎么樣才能既滿足口腹之欲,又吃得瀟灑健康?小編特此為大家準備了鴨肉的菜單,不論是清炒、烤制、煨湯、涼拌,好好一解“癮頭”吧~


薏米老鴨湯

圖文 | yixuan2009

鴨肉的蛋白質(zhì)高,脂肪量少,薏米可以清毒去濕。這兩者一起燉湯卻能相得益彰

原料:老鴨半只、薏米50g、紅棗120g、姜10g、黨參5g、桔子皮1塊、料酒1匙、鹽適量

做法:


1、準備原材料

2、薏米洗干凈待用

3、紅棗桔皮洗凈,姜切片,黨參切段待用

4、鴨肉焯水洗去血污

5、所有材料放入壓力鍋內(nèi)膽

6、加入沒過材料的清水

7、加入料酒

8、加入鹽

9、啟動壓力鍋即可

10、薏米老鴨湯

  


 
子姜燜鴨

圖文 | kiss戰(zhàn)女

一年四季都能吃到姜,獨在年中夏天新上市的時候最風光,身價相對來說也到了頂點。剛出土的當年帶芽嫩姜,水分充足,肉質(zhì)脆嫩,極少筋絲纖維,辛辣味不重,稱為“子姜”,與禽肉共食,絕對是道撩人味蕾的時蔬佳肴。

原料:半只鴨適量、子姜200克、蒜3粒、小米椒2個、青辣椒1個、米酒100毫升、生抽2勺、老抽1勺、郫縣豆瓣醬1勺、冰糖4-5粒

做法:


1、鴨肉洗凈,剁成小塊。

2、子姜、蒜切片,青紅辣椒切馬蹄狀去籽。

3、砂煲適量油燒熱,爆香蒜片。

4、倒入鴨塊用中大火爆至發(fā)黃、亮油。

5、調(diào)入郫縣豆瓣醬、生抽、老抽、冰糖,翻炒均勻。

6、倒入米酒大火煮沸,轉(zhuǎn)至小火悶燒20-30分鐘。

7、待湯汁微濃,加子姜繼續(xù)悶燒10分鐘,放入辣椒翻勻即可出鍋。

8、成品圖。

  


桂花鴨

圖文 | youhaha

原料:

鴨子半只、糖桂花50克、白醋15毫升、蒜2瓣、陳皮10克、料酒20毫升、鹽10克、水600毫升

做法:

1、準備所有的食材;半只鴨子大約2.5斤左右;

2、鍋中放入白醋、蒜瓣,蒜用刀拍裂;放入洗凈的鴨子于沸水鍋中焯水,焯水的時候要翻面;

3、撈出鴨子涼水沖洗一下,過一下涼水;

4、鴨子與其他調(diào)料放入蘇泊爾球釜電壓力鍋中,放入清水600ml;

5、接通電源后,按“雞/鴨”,按“預約/定時”,顯示時間為25分鐘,上調(diào)至30分鐘,幾秒鐘后自動運行;

6、到時壓力降為“0”,會有提示音,這時可以開蓋;

7、撈出鴨子放入盤中,要徹底放涼,可以放入冰箱冷藏;

8、切塊裝盤即可,個人感覺這個咸度正合適;


小竅門:

用電壓力鍋的菜單,可以用它的默認時間,我只是延長了5分鐘,徹底放涼后的鴨肉易切片,肉質(zhì)緊實;水量可以再減少,密封延時水分基本沒有蒸發(fā);

  


秘制烤鴨腿

圖文 | 斯佳麗WH

原料:鴨腿3個、面粉200克、黃瓜1根、檸檬1個、甜面醬適量、蔥姜適量、烤肉醬適量、醬油適量、料酒適量、油鹽適量、蜂蜜適量、白醋適量

做法:


1、將鴨腿表面的水分用廚房紙巾吸干;

2、 將鴨腿放入盤中,加入適量的鹽,將它先按摩一遍;

3、再加入適量的烤肉醬、蔥姜段、醬油、生抽等調(diào)味料,再一次幫它按摩入味;

4、用叉子再鴨腿底部多扎幾個孔;

5、 將它放入保鮮盒中, 注意將檸檬片分層的碼入鴨腿中, 蓋上蓋放入冰箱中冷藏,中間翻動幾次;

6、面粉倒入開水, 用筷子攪拌成絮狀, 稍涼后用手揉成光滑的面團;

7、 蓋上保鮮膜, 餳上20-30分鐘;

8、 餳好的面團搟成大圓片;

9、  利用合適直徑大小的碗小刀切小圓片;

10、 這樣荷葉餅做好了;

11、在籠屜上刷層油;

12、 將圓片疊放起來,沒放一張面片時要將表面刷層油;

13、 燒鍋開水, 加上蓋, 蒸上15分鐘(按做好的荷葉面皮的多少決定時間);

14、 這樣一張薄薄的荷葉餅就完成了;

15、 腌制好的鴨腿表皮朝上的放在烤網(wǎng)上;

16、 在烤盤中墊有錫紙,倒入適量的水,連同鴨腿一起放入預熱好的烤箱190度的烤箱中;

17、每15分鐘將蜂蜜和白醋配制的汁刷在鴨腿表面;

18、 烤制一半時用錫紙將鴨腿底部包住,防止烤糊;

19、中途需最少拿出來刷蜂蜜醋水至少三次,

20、約烤50--60分鐘后這秘制的烤鴨腿就完成了, 放入墊有生菜葉的盤中;

21、 再準備好其它配菜:黃瓜條、大蔥絲和甜面醬;

22、將鴨腿肉斜片下來,小盤子裝好;

23、開始享受了吧。

  


 
啤酒鴨

圖文 | juju菊娜

原料:鴨半只、青椒1個、紅椒1個、姜5g、蒜2瓣、啤酒330ml、生抽1湯匙、老抽2/1湯匙、料酒1湯匙、冰糖5顆、八角粉1茶匙

做法:


1、材料準備好

2、青紅椒切小塊,姜切片,蒜拍碎

3、鴨洗凈后斬小塊

4、冷水下鍋,放料酒、姜片、焯水后撈出控干

5、鍋里熱油,爆香姜蒜

6、放入鴨肉

7、不斷的翻炒,炒干水分

8、調(diào)入生抽、老抽、八角粉,炒至上色

9、倒入啤酒(一罐是330ml,差不多剛好,不用再加水了)

10、放入冰糖,大火燒開,小火燜煮40分鐘

11、之后開大火收汁

12、待汁收到差不多時放入青紅椒,一邊翻炒一邊繼續(xù)大火收汁

13、收汁至濃稠即可

14、成品圖。


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