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輔具智慧大盤(pán)點(diǎn)（一）：輔具的作用

清禪星 2016-08-04

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輔具的種類(lèi)

瑜伽磚

瑜伽磚是為初級(jí)者和柔韌性差的習(xí)練者提供的輔助工具，幫助調(diào)整姿勢(shì)，輔助身體達(dá)到一些動(dòng)作。墻地磚可以幫助我們支撐身體的不同部位，避免初學(xué)者因?yàn)槿彳浂炔缓没蚣×Σ粔蚨斐缮眢w其他部位的緊張。

瑜伽磚是做瑜珈動(dòng)作時(shí)的輔助用具。墻地磚主要是防止做高難動(dòng)作時(shí)拉傷。瑜珈體位法里有些動(dòng)作需完全伸展手臂或下腰碰地面。輔助磚可幫助初學(xué)的您伸展盆骨。然后慢慢地調(diào)整瑜珈磚與地面的距離，循環(huán)漸進(jìn)地完成自我柔軟、延伸等完美動(dòng)作。

瑜伽伸展帶

一般用來(lái)鍛煉肌力，穩(wěn)定姿勢(shì)及控制伸展距離，可根據(jù)練習(xí)需要選擇彈性不同的拉力帶。

瑜伽抱枕

瑜伽抱枕是一個(gè)非常棒的瑜伽道具，可提高靈活性和加深身體的松弛度。

瑜伽繩

瑜伽繩幫助你練習(xí)前彎、后彎、扭轉(zhuǎn)等體式，在這個(gè)過(guò)程中可你會(huì)對(duì)瑜伽的體位產(chǎn)生不同的認(rèn)識(shí)。

在繩子的牽引下，你的身體會(huì)得到良好的支撐從而確保安全，你可以放心的去伸展你的身體了！

在繩子的牽拉下，很多動(dòng)作你可以堅(jiān)持更久的時(shí)間，例如下犬式。練習(xí)者有機(jī)會(huì)調(diào)整呼吸，更進(jìn)一步的感受這些體位給身體帶來(lái)的益處。

瑜伽椅

輔助練習(xí)者脊背練習(xí)的工具，通過(guò)這個(gè)工具，可以幫助練習(xí)者輕松完成坐資腰部扭動(dòng)，支撐背脊，讓雙肩達(dá)到更標(biāo)準(zhǔn)的完美動(dòng)作，促進(jìn)身體血液循環(huán)，瑜伽椅可以折疊，方便收納。

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來(lái)自：清禪星 > 《練習(xí)》

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