當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己最近總是會出現(xiàn)咽喉干痛，口臭口干，雙目紅熱，牙痛，流鼻血等現(xiàn)象時(shí)，多半是上火了。 然而因每個(gè)器官上火的表現(xiàn)不一樣，因此應(yīng)先了解哪個(gè)器官有火了，方可對癥治療。其實(shí)從舌頭上就可以看出火源于哪個(gè)器官。

從舌頭看“上火”：

1、肺火——舌前半部分紅

若肺上火了，其癥狀主要有舌頭前半部分紅、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃且黏、咽干鼻干疼痛、 臉有癤子等。潤肺、清肺熱，可吃適量的梨或生吃幾個(gè)白蘿卜。同時(shí)可早晚各揉一次腹部以通腹氣。每次6分鐘。

降肺火法：飲用金銀花茶，按揉或艾灸大魚際穴。

2、肝火——舌兩側(cè)紅

若肝上火了，舌頭會紅，尤其舌的兩側(cè)紅的很明顯。同時(shí)還會出現(xiàn)舌苔黃薄、失眠、口苦口干、性急易怒、耳聾耳鳴、性急易怒、面紅眼赤、大便干結(jié)、乳頭痛癢等癥狀。

降肝火法：飲用菊花茶，按揉或艾灸太沖穴降肝火。

3、胃火——舌頭整個(gè)發(fā)紅

當(dāng)胃上火時(shí)，就會出現(xiàn)舌頭整個(gè)偏紅（若舌苔發(fā)黃 ，黃色或會蓋住紅色），煩熱胃痛、口渴口臭、牙齦腫爛、牙痛及容易餓等癥狀。

降胃火法：飲用苦丁茶，按揉或艾灸內(nèi)庭穴。

4、心火——舌尖紅

夏天最容易出現(xiàn)心火，心火的癥狀主要有舌尖發(fā)紅，還伴有手足心熱、煩躁、口干、小便赤熱發(fā)黃、大便干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢等。

降心火法：飲用蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。

5、腎火——舌紅少苔

當(dāng)出現(xiàn)舌紅少苔，同時(shí)還出現(xiàn)耳鳴、口干、齒搖發(fā)脫、腰酸膝軟等癥，可能是腎陰不足。如果還同時(shí)出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱等癥，多半是陰虛火旺。當(dāng)腎火太旺發(fā)熱時(shí)，舌頭可能更紅，只有一層很薄的黃苔，或沒苔。

降腎火法：飲用蜂蜜菊花茶。按揉或艾灸照海穴。

人的日常不良生活習(xí)慣最易引發(fā)各個(gè)器官上火，而降火最主要的一點(diǎn)是要多喝水，下面再推薦3種降火茶：

1、菊花薄荷飲

適宜癥狀：眼睛酸澀、頭痛。

功效：菊花可明目平肝、養(yǎng)陰解熱；薄荷可解郁疏肝、清利頭目。

2、銀花梔子飲

適宜癥狀：容易長痘痘，淺眠。

功效：金銀花可散熱解毒、涼血、消炎。梔子可清肝瀉火、鎮(zhèn)靜除煩。

3、玫瑰白芍茶

適宜癥狀：胸悶煩躁。

功效：玫瑰花可行氣活血、解郁、理肝氣；白芍可養(yǎng)陰平肝、除煩益氣。

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